Des compléments bienfaisants
Utilisez des compléments qui contribuent à votre équilibre.
Chaque jour, notre organisme a besoin d'une variété de nutriments pour réaliser d'innombrables petits miracles. Nous partageons nos connaissances pour que vous en appreniez toujours plus. Comprendre le travail des vitamines, des enzymes et des minéraux essentiels vous permettra de connaître la véritable efficacité des compléments alimentaires sur votre bien-être.
Avantages
Un apport équilibré dans une grande variété d'aliments constitue un bon départ, mais il est possible d'adopter une approche encore plus proactive des besoins nutritionnels. Cibler les bons compléments alimentaires est également particulièrement important lorsque votre régime est quelque peu irrégulier ou déséquilibré. En outre, associés aux bienfaits généraux d'une attitude positive pour garder la forme et bien se nourrir, les compléments alimentaires offrent une occasion de mieux comprendre son corps. Ils vous permettent de mieux cerner vos besoins personnels. En vous connaissant mieux, vous pourrez développer votre assurance et bénéficierez d'une vision approfondie de votre propre bien-être.
Comprendre la nutrition
Se connaître
Explorer les possibilités
Synergie
Comprendre la nutrition
Votre corps ne peut pas générer de nutriments. Et pourtant, ils sont essentiels à l'organisme, ses fonctions vitales et sa croissance. Pour fonctionner normalement, il doit les puiser en proportions appropriées à partir de différentes sources. C'est pourquoi il est important de considérer vos apports dans leur ensemble. Les aliments transformés, par exemple, fournissent souvent des valeurs nutritionnelles minimes, mais contiennent des conservateurs, des acides gras trans ou du sel/sucre en grande quantité. Il est crucial de bien comprendre ce que sont les nutriments de qualité et où les trouver. Les compléments alimentaires constituent à eux seuls une source potentielle. Cependant, ils ne sauraient en aucun cas se substituer à un régime équilibré. Considérez-les plutôt comme complémentaires à votre style de vie. Apprenez les principes de base des compléments alimentaires, l'importance réelle de la qualité des ingrédients et les synergies susceptibles de se produire lorsqu'un ou plusieurs types de nutriments sont combinés.
Se connaître
Nous sommes tous différents, et heureusement. Notre métabolisme et nos besoins alimentaires comme sanitaires sont uniques. C'est pourquoi il est utile de réfléchir à ses propres particularités et besoins. Votre style de vie est-il le meilleur pour vous ? Si vous souhaitez découvrir comment augmenter votre vitalité, aider votre digestion ou aiguiser vos sens, pourquoi ne pas dresser l'inventaire de votre bien-être global ? Vous vous ferez une idée de ce que les compléments alimentaires pourraient vous offrir pour profiter au mieux de la vie.
Explorer les possibilités
Nous ne nous attendons pas à ce que vous deveniez un expert en nutrition du jour au lendemain. Vous pourriez commencer doucement, en vous renseignant sur les bienfaits des différents compléments. Vous pourriez ainsi discerner progressivement leur impact bénéfique potentiel. À mesure que vous comprendrez vos propres caractéristiques nutritionnelles, vous pourrez commencer à mettre au point les options qui vous conviennent le mieux, en combinant des micronutriments clés sous différentes formes pour répondre à vos besoins. Et ces besoins continueront à évoluer : tout au long de notre vie, l'accompagnement nutritionnel dont a besoin notre organisme change radicalement. Bonne découverte ! Vous allez vivre une expérience incroyablement enrichissante.
Synergie
Les nutriments n'agissent pas seul ! En réalité, leur efficacité dépend de vos menus et de la façon dont vous les absorbez. Si vous souhaitez augmenter vos apports en fer, par exemple, ne vous jetez pas sur les épinards. Certes, ils sont riches en fer, mais ils contiennent aussi un élément qui complique son absorption par l'organisme ! Saviez-vous au contraire que la vitamine C facilite l'absorption du fer ? Par conséquent, mieux vaut manger les aliments riches en fer accompagnés d'un verre de jus d'orange ! Il existe une infinité de manières de combiner les nutriments pour créer une « synergie » optimale. Comprendre les synergies vous permettra de tirer le meilleur parti des nutriments que vous absorbez.
Pour trouver plus d’inspiration, visitez votre Centre de bien-être
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