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Gustav Restau - Selbständiger Lifeplus-Partner

Ihr Wellnesscenter – Inspiration für ganzheitliches Wohlbefinden

Ob Sie gerade erst die ersten Schritte zu Nahrungsergänzung und ganzheitlichem Wohlbefinden tun oder bereits auf dem besten Weg sind: Bei uns finden Sie Hilfe und Unterstützung in Form von Informationen, Anleitungen und Expertenmeinungen. Wir unterstützen Sie mit leicht verständlichen, vertrauenswürdigen, fundierten und informativen Artikeln und Tipps.

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Familie

Der Zusammenhang zwischen Dopamin und Glücksgefühlen

Reading Time: 2 minutes Sie haben ein großes Projekt abgeschlossen, etwas Neues gelernt oder ein seit Langem angestrebtes Ziel erreicht: Das ist ein tolles Gefühl, oder? Dieses Gefühl der Leistung und Erfüllung ist eine Belohnung, die auf unseren Glückszustand zurückzuführen ist. Der Auslöser dafür ist oft der Neurotransmitter Dopamin. Dopamin ist einer von vier Neurotransmittern, die als Glücksbotenstoffe bezeichnet […]

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Die Bedeutung der Bewegung für Kinder

Reading Time: 2 minutes Bei Kindern gelten andere Herangehensweisen an die Bewegung als beim Bewegungstraining für Erwachsene – und Kinder brauchen selten ein Fitnessstudio. Ob sie mit Freunden „Fangen“ spielen oder durch das Wohnzimmer tanzen: Bei Kindern gilt jede Form der körperlichen Aktivität als Bewegung. Warum ist Bewegung für Kinder so wichtig? Bewegung in jedem Alter fördert die Fitness […]

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Die Vorteile des Homeoffice

Reading Time: 3 minutes Die Vorteile des Homeoffice – schöpfen Sie sie aus? Vor einem Jahr schien es, als arbeiteten wir plötzlich alle im Homeoffice – aber ganz so einfach war es nicht.1 Schon vor der COVID-19-Pandemie, die räumliche Distanzierung und Isolierung erforderlich machte, erfreute sich das Arbeiten im Homeoffice wachsender Beliebtheit. Dennoch war es mit Sicherheit nicht die […]

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Was sind „giftige Gefühle“, und wie werden wir sie los?

Reading Time: 4 minutes Immer wieder ist von schädlichen Emotionen oder giftigen Gefühlen die Rede, aber was sind sie eigentlich? Ärger, Schuldgefühle, Scham, Ängste, Furcht, Selbstverachtung, Bedauern, Bitterkeit und Selbstverachtung – diese negativen Emotionen leisten keinen positiven Beitrag zum Leben oder zum geistigen Wohlbefinden. Derartige negative Emotionen schaden nicht nur uns, sondern allen Menschen in unserer Umgebung, zu Hause […]

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Gesünder und glücklicher durch Vereinssport

Reading Time: 2 minutes Falls Sie erst kürzlich an einen neuen Wohnort gezogen sind oder sich vorgenommen haben, ab jetzt mehr Sport zu treiben, dann könnte eine gemeinnützige Sportgruppe vor Ort vielleicht genau das Richtige für Sie sein. In vielen Städten, Dörfern, wohltätigen Organisationen und Schulen wird eine Reihe von Aktivitäten – von Lauftreffs bis Wasserpolo – für die […]

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Wie Sie Meningitis bei Teenagern verhindern

Reading Time: 4 minutes Eine gesunde Ernährung und ein starkes Immunsystem können helfen, Hirnhautentzündung zu vermeiden Meningitis ist eine schwere Infektion, bei der sich die Häute um Gehirn und Rückenmark entzünden. Es gibt zwei Arten von Meningitis – die virale und die bakterielle Hirnhautentzündung. Bakterielle Meningitis kann lebensbedrohlich sein. Virale Meningitis ist dies in der Regel nicht, kann aber […]

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Yoga und Achtsamkeit für Kinder

Reading Time: 2 minutes Wie Yoga-Übungen die Konzentration, das seelische Gleichgewicht und das Selbstvertrauen bei Kindern verbessern Yoga ist nicht nur gut für den Körper, sondern hat auch eine positive Wirkung auf die mentale Gesundheit. Es hilft, den Geist frei zu machen und zu zentrieren, indem es unsere Gedanken beruhigt und den Fokus auf das Hier und Jetzt lenkt. […]

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Fitness für die ganze Familie

Reading Time: 2 minutes Sport. Ob begeisterter Sportfan oder überzeugter Sportmuffel: Dass Sport uns letztendlich gut tut, wissen wir alle.1 Regelmäßiges Training vermittelt Ihnen nicht nur ein besseres Selbstwertgefühl, sondern zahlt sich auch bereits nach kurzer Zeit mit einer Reihe beeindruckender Effekte aus. Durch die Bewegung können wir besser schlafen, Stress abbauen und Schadstoffe ausscheiden. Dadurch wird unser Hautbild […]

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