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Heike & Peter Vertens - Selbständiger Lifeplus-Partner

Ihr Wellnesscenter – Inspiration für ganzheitliches Wohlbefinden

Ob Sie gerade erst die ersten Schritte zu Nahrungsergänzung und ganzheitlichem Wohlbefinden tun oder bereits auf dem besten Weg sind: Bei uns finden Sie Hilfe und Unterstützung in Form von Informationen, Anleitungen und Expertenmeinungen. Wir unterstützen Sie mit leicht verständlichen, vertrauenswürdigen, fundierten und informativen Artikeln und Tipps.

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Mundgesundheit

Ernährung zur Stärkung Ihres Immunsystems

Reading Time: 2 minutes Jedes Mal, wenn Sie etwas essen, haben Sie die Wahl.  Entscheiden Sie sich für etwas, das nährstoffreich und gesund ist? Oder entscheiden Sie sich dafür, was gut schmeckt und schnell geht? Wir alle greifen gelegentlich zu nicht ganz so gesunden Nahrungsmitteln. Wie sehen Ihre Entscheidungen jedoch im Hinblick auf Ihre alltägliche Ernährung aus? Ihre Antwort […]

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Zehn Tipps für Winternahrung mit hoher Nährstoffdichte

Reading Time: 2 minutes Der Winter ist eine Ruhezeit der Natur. Es gibt daher nicht die gleiche Fülle an frischem Obst und Gemüse wie im Sommer. Aber keine Sorge: Es geht auch ohne sonnengereifte Erdbeeren und Tomaten. Die große Auswahl an Lebensmitteln mit hoher Nährstoffdichte sorgt dafür, dass das Essen im Winter kein bisschen eintönig sein muss, sondern köstlich […]

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Die Wichtigkeit unserer fünf Sinne für unser Wohlbefinden

Reading Time: 3 minutes Wohlbefinden ist etwas, das wir uns alle wünschen, allerdings müssen wir auch selbst etwas dafür tun. Glücklicherweise können wir lernen, wie wir unser Wohlbefinden auf die unterschiedlichste Art und Weise verbessern, indem wir einfach nur achtsam sind und ein Bewusstsein für unsere fünf Sinne entwickeln. Der Zusammenhang zwischen Wohlbefinden und unseren fünf Sinnen Unser Gehirn […]

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Was sind Mikronährstoffe?

Reading Time: 8 minutes Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente & weitere Nährstoffe Nährstoffe werden in zwei Gruppen unterteilt: Mikro- und Makronährstoffe. Mikronährstoffe sind per Definition Bestandteile in der Nahrung, die dem Körper keine Energie liefern, aber dennoch lebensnotwendig für seine Funktion und verschiedene Prozesse im Organismus sind.1 Zu der Gruppe der Mikronährstoffe gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, aber auch sekundäre Pflanzenstoffe, […]

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