Uw welzijnscentrum – inspiratie voor holistisch welzijn
Of u nu net komt kijken in de wereld van voedingssupplementen en holistisch welzijn of er al aardig bekend mee bent, wij bieden informatie, advies en deskundigheid voor uw ondersteuning. Wij maken het u zo makkelijk mogelijk met een uitgebreid aanbod van betrouwbare, deskundige, informatieve en begrijpelijke artikelen en adviezen.
Andere diëten
Het belang van evenwicht in uw voeding
Reading Time: 3 minutes Er bestaan enorm veel diëten die om allerlei verschillende principes draaien, afgestemd op beoogde doelen en levensstijlkeuzes. Vegetarisch, veganistisch, keto, paleo, vasten met tussenpozen… Er is zoveel keus dat het verwarrend is. Wat het nog verwarrender kan maken, is dat deze diëten zich vaak richten op een van de drie belangrijkste macronutriënten (koolhydraten, proteïnes, vetten). […]
Flexitarisme: de keuze is aan u
Reading Time: < 1 minute Flexitariërs: Wat het betekent om een semi-vegetariër te zijn Er komen dagelijks nieuwe trends bij en dat geldt ook voor wat we eten. Nu er verschillende voedingsmethoden beschikbaar zijn, is de term ‘flexitariër’ om verschillende redenen populair geworden. Maar wat is flexitarisme? Zoals de naam al aangeeft, wordt flexitarisme gekenmerkt door flexibiliteit en is het […]
Wat zijn micronutriënten?
Reading Time: 8 minutes Vitamines, mineralen, spoorelementen en andere voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn onderverdeeld in twee groepen: micronutriënten en macronutriënten. Micronutriënten zijn per definitie bestanddelen van voedsel die het lichaam niet van energie voorzien, maar door hun functie en diverse processen in het lichaam wel van levensbelang zijn.1 Naast secundaire plantmetabolieten, aminozuren en essentiële vetzuren behoren vitamines, mineralen en spoorelementen […]
Vegetarisch eten
Reading Time: 4 minutes Gezond leven als een vegetariër Steeds meer mensen gaan voor een vegetarisch dieet. Vegetariërs eten geen vlees en vis en in sommige gevallen helemaal geen dierlijke producten. Veel vegetariërs willen dat ze gezonde en evenwichtige voeding binnenkrijgen. De kwestie van dierenwelzijn speelt vaak ook een rol bij de beslissing geen vlees meer te eten en […]
Maak gezonde voedselkeuzes
Reading Time: 2 minutes Vegetarisch, veganistisch, pescotarisch, flexitarisch, fruitarisch… met zoveel verschillende diëten is het lastig om te bepalen wat gezonde eetkeuzes zijn. Het kan echter ook makkelijk zijn. Als een dieet effectief wordt gevolgd, hoeft het eigenlijk helemaal geen ‘dieet’ te zijn. Het kan zelfs betekenen dat u een leven tegemoet gaat waarin u veel kunt eten en […]
Voedingsadviezen – verwarrend maar nuttig
Reading Time: 3 minutes Regeringen over de hele wereld bieden hun burgers graag gedetailleerde adviezen over wat ze wel en niet moeten eten. Sommige hebben voedselpiramides gemaakt, sommige hebben perfecte borden en andere hebben eenvoudige opmerkingen. We waarderen deze eenvoudige Deense versie: De 8 Deense dieettips • Eet 6 stuks groente en fruit per dag • Eet meerdere malen […]