Uw welzijnscentrum – inspiratie voor holistisch welzijn
Of u nu net komt kijken in de wereld van voedingssupplementen en holistisch welzijn of er al aardig bekend mee bent, wij bieden informatie, advies en deskundigheid voor uw ondersteuning. Wij maken het u zo makkelijk mogelijk met een uitgebreid aanbod van betrouwbare, deskundige, informatieve en begrijpelijke artikelen en adviezen.
Essentiële voedingsstoffen, vitamines en mineralen
Tien manieren om te genieten van winterse gerechten boordevol voedingsstoffen
Reading Time: 2 minutes In de winter gaat de natuur in winterslaap. Verse producten kopen kan dan een lastige opgave zijn. Maar als u de zoete aardbeien en rijpe tomaten van de zomer mist, hoeft u zich geen zorgen te maken. De winter biedt een overvloed aan voedzame voedingsmiddelen die het seizoen van saai en eentonig tot heerlijk en […]
Ondersteuning van het immuunsysteem tijdens vakantiereizen
Reading Time: 3 minutes Reizen tijdens de feestdagen is vaak spannend – het vooruitzicht om weg te gaan, het plezier om geliefden weer te zien en de verwennerij van onze favoriete maaltijden zijn voor ons allemaal aanlokkelijk. Ons immuunsysteem kan in deze tijd echter een oplawaai krijgen, wat leidt tot gevoeligheid voor verkoudheid en griep – niet iets waarvan […]
Gezond blijven
Reading Time: 6 minutes Mensen inspireren om gezonder te leven: dat is de kern van alles wat we doen bij Lifeplus. Naar aanleiding van de vele vragen over virussen, en dan met name het coronavirus, willen we u eraan herinneren dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten. Ook willen we een aantal adviezen delen van onze eigen arts Dwight […]
Darmgezondheid
Reading Time: 12 minutes Waarom een gezonde darmflora zo belangrijk is De darmen staan aan de basis van een goede gezondheid en uw algehele welzijn1. Vanwege het grote oppervlak zijn de darmen een heel belangrijk orgaan in ons lichaam, met een eigen ecosysteem. Een gezonde darmflora bevat 80% van al onze immuuncellen en vormt een belangrijke beschermingswal tegen bacteriën […]
Gezond Eten
Reading Time: 10 minutes Leef gezonder met deze eenvoudige tips U kent vast de uitdrukking ‘je bent wat je eet’. Wat we eten speelt een grote rol in onze fysieke gezondheid. Als u een gezondere levensstijl wilt, is goede voeding essentieel. We weten dat het niet altijd gemakkelijk is om uw dieet te wijzigen. Daarom willen we een paar […]
Lekkende-darmsyndroom
Reading Time: 7 minutes Wat is een lekkende darm precies? Een lekkende darm, door wetenschappers ook wel ‘verhoogde darmdoorlatendheid’ genoemd, is een aandoening voornamelijk aan de beschermende wand van de dunne darm. Bij een lekkende darm is er dus daadwerkelijk sprake van ‘lekkage’. Bij een lekkende darm kunnen onvolledig verteerde proteïnes (grotere deeltjes dan de bedoeling is), bacteriën en […]
Het belang van voorlichting over voeding
Reading Time: 3 minutes Het begrip ‘goede’ voeding kan soms verwarrend zijn, vooral wanneer de woorden ‘voeding’ en ‘dieet’ nauw samenhangen. Voorlichting over voeding draait om het delen van wetenschappelijke kennis over voeding: wat uw lichaam nodig heeft, waarom u het nodig hebt en hoe u het binnenkrijgt.1 Een ‘goed’ dieet is bijvoorbeeld een dieet dat geschikt is voor […]
Waarom we vitaminen en mineralen nodig hebben – focus op magnesium
Reading Time: 2 minutes Vitamines en mineralen zijn belangrijk voor onze algehele gezondheid en het is belangrijk om deze in de juiste verhouding en hoeveelheid binnen te krijgen, zodat ons lichaam optimaal functioneert. Een van de mineralen die soms als vanzelfsprekend wordt beschouwd, is magnesium. Magnesium is prominent aanwezig in de aardkorst, dus het is niet verwonderlijk dat dit […]
Multivitaminen
Reading Time: 2 minutes Wat zijn multivitaminen en waarom hebben we ze nodig? Multivitaminen kunnen een sterke basis leggen voor uw algehele gezondheid. Als u moeilijk slaapt, stress hebt of werkt in een omgeving waarin u wordt blootgesteld aan hoestende mensen en veelvoorkomende ziekten zoals verkoudheid, kan een multivitaminesupplement ervoor zorgen dat u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines en […]
Het belang van evenwicht in uw voeding
Reading Time: 3 minutes Er bestaan enorm veel diëten die om allerlei verschillende principes draaien, afgestemd op beoogde doelen en levensstijlkeuzes. Vegetarisch, veganistisch, keto, paleo, vasten met tussenpozen… Er is zoveel keus dat het verwarrend is. Wat het nog verwarrender kan maken, is dat deze diëten zich vaak richten op een van de drie belangrijkste macronutriënten (koolhydraten, proteïnes, vetten). […]
James Elligton’s inkijkje in de voeding van atleten
Reading Time: 4 minutes Voeding waarmee een atleet topprestaties kan leveren Of u nu een professioneel atleet bent of sport om uw mentale en fysieke gezondheid te verbeteren, sportvoeding speelt een belangrijke rol als u optimaal wilt profiteren van de gunstige effecten van lichaamsbeweging. Het maakt daarbij niet uit voor welke work-out of vorm van beweging u kiest. Als […]
Bessen – een supersmakelijke superfood
Reading Time: 3 minutes Bessen zijn misschien klein, maar zitten boordevol goeds! Bessen smaken niet alleen heerlijk, maar zitten vol voedingsstoffen en antioxidanten, waardoor ze ook nog eens heel erg goed voor u zijn. Misschien hebt u bessen nooit als superfood beschouwd, maar toch is dat precies wat bessen zijn. Superfoods zijn voedingsmiddelen die gezondheidsbevorderende eigenschappen kunnen bieden die […]
Zomer en huidverzorging
Reading Time: 5 minutes Tips voor een prachtige huid in de warmere maanden! We houden allemaal van de zomer, maar de zomer en huidproblemen gaan hand in hand. Huidaandoeningen kunnen worden veroorzaakt door de conditie van de darmen, door voedsel en allergieën, maar ook het weer, vervuiling en andere seizoensinvloeden kunnen bijdragen aan huidproblemen. Vooral tijdens de zomermaanden. Vaak […]
Zo krijgt u een natuurlijke energieboost met superfoods
Reading Time: 3 minutes Het is niet zo moeilijk om een energietekort op te lopen. We leiden een druk leven vol verantwoordelijkheden en moeten tijd zien te vinden om te werken, te ontspannen, te slapen en natuurlijk om te genieten van leuke dingen, zoals sociale contacten en fit blijven. Al die dingen kosten energie en soms is het moeilijk […]
De onbekende voordelen van uw eigen voedsel kweken
Reading Time: 2 minutes Zelf voedsel kweken biedt veel voordelen, van betere voedingswaarde tot een betere mentale en lichamelijke gezondheid. Of u nu kruiden in een potje of verse groenten en fruit in een moestuin kweekt, het is goed voor uzelf en het milieu. Dit zijn onze vijf belangrijkste redenen om uw eigen voedsel te kweken: Voedzamere voeding Zelf […]
Welke rol spelen elektrolyten in het lichaam?
Reading Time: 2 minutes U hebt waarschijnlijk wel eens van elektrolyten gehoord. Ze komen vaak voor in sportdrankjes en in sachets die u aan water kunt toevoegen om te herstellen als u zich onwel voelt. Maar weet u ook wat elektrolyten eigenlijk zijn en hoe ze werken? Een elektrolyt is een mineraal dat elektriciteit geleidt wanneer het wordt opgelost […]
Wat zijn superfoods en wat maakt ze zo speciaal?
Reading Time: 4 minutes We hebben allemaal onze eigen ideeën over wat een superfood is – velen zouden zeggen dat chocolade bijvoorbeeld ‘supervoedsel’ is omdat het zo lekker is dat het naar meer smaakt. Maar superfoods hebben hun naam niet gekregen vanwege hun smaak (ook al zijn ze heerlijk!), maar vanwege hun zeer hoge concentratie aan voedingsstoffen. Daardoor bieden […]
Rauwe cacao – beter dan chocolade? Ontdek alles wat u moet weten.
Reading Time: 3 minutes Als u van chocolade houdt, maar weet dat bewerkte voedingsmiddelen en suikers niet het beste voor u zijn, dan is rauwe cacao misschien het antwoord! Let op, want rauwe cacao is niet hetzelfde als cacaopoeder. Wat is rauwe cacao precies? Rauwe cacao kan worden beschouwd als een gezondere versie van cacaopoeder. Deze onbewerkte, chocoladeachtige superfood […]
De relatie tussen sport en de juiste voeding
Reading Time: 5 minutes Uw sportieve doelen behalen Vetverlies of spieropbouw: het doel van sport is veelzijdig en kan verschillende effecten op het lichaam hebben. Sportvoeding die bestaat uit een evenwichtige combinatie van vitamines, mineralen en essentiële voedingsstoffen biedt de meeste voordelen. De individuele samenstelling van het dieet voor sporters hangt niet alleen van de sporters zelf af, maar […]
Uw stemming verbeteren met voedsel
Reading Time: 3 minutes Er zijn talloze manieren waarop voedsel kan bijdragen aan een beter humeur. Dat is een van de redenen waarom onze relatie met voedsel ingewikkeld is. We eten niet alleen maar om ons lichaam van brandstof te voorzien. We delen brood met vrienden en familie en geven met plezier familierecepten door. We delen maaltijden om de […]
Wat is proteïne?
Reading Time: 5 minutes Alles wat u al dacht te weten maar nog niet wist. De meesten van ons weten wat eiwitten of proteïne zijn. Net als koolhydraten en vetten is het een van de drie belangrijkste macronutriënten van onze voeding. Onderzoek heeft aangetoond waarom proteïne zo goed past bij evenwichtige en gezonde voeding. Het speelt namelijk een sleutelrol […]
Wat is de beste voeding voor een gezond hart?
Reading Time: 4 minutes Zeg ja tegen eten dat goed is voor uw hart Een gezond dieet is een van de drie belangrijke pijlers voor een gezond hart: goede voeding, actief blijven en mindfulness.Een paar kleine veranderingen in uw dieet kunnen al positieve gevolgen hebben voor uw hart, maar het doel moet zijn om uw eetgewoonten blijvend aan te […]
Soorten voedingssupplementen
Reading Time: 3 minutes Welke voedingssupplementen zijn er en hoe kunnen we hun impact optimaliseren Er zijn veel soorten voedingssupplementen beschikbaar, die allemaal verschillende voordelen bieden voor onze gezondheid en ons welzijn. Het is soms niet zomaar een kwestie van een supplement slikken en het zijn werk laten doen. Hoe en wanneer we dat supplement innemen kan grote invloed […]
De beste kruidencombinaties
Reading Time: 3 minutes Wat zijn de beste kruidencombinaties om uw gerechten wat extra’s te geven? Kruiden. Ze geven uw maaltijden niet alleen meer smaak, maar bieden ook grote gezondheidsvoordelen. Maar hebt u zich ooit afgevraagd wat de beste kruidencombinaties zijn? Waar moet u beginnen en wat moet u proberen om uw gerechten een nieuwe dimensie te geven? Kruiden […]
Omega 3-vetzuren
Reading Time: 4 minutes Wat zijn omega 3-vetzuren? Omega 3-vetzuren zijn enkelvoudig of meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze staan bekend onder de naam “goede vetten”. Ze worden ook essentiële vetzuren genoemd, omdat ze essentieel zijn voor het menselijk leven. De drie belangrijkste omega 3-vetzuren zijn eicosapentaeenzuur (EPA), docosahexaeenzuur (DHA) en alfalinoleenzuur (ALA). Omdat ons lichaam de vetten niet zelf aanmaakt, […]
De werking van chromium
Reading Time: 3 minutes De werking van chromium. Alles wat u moet weten over deze krachtige voedingsstof Chroom of chromium is één van de minder bekende mineralen, en u vraagt zich misschien af wat het is en hoe het werkt. Chromium is een mineraal dat ons lichaam helpt koolhydraten en vetten op een microcellulair niveau om te zetten, en […]
Aminozuren en hun effecten
Reading Time: 3 minutes Waarom aminozuren essentieel zijn voor onze gezondheid Aminozuren zijn bouwstenen van proteïnes voor ons lichaam, en hierdoor spelen ze een sleutelrol bij de levering van energie. Als het lichaam genoeg aminozuren binnenkrijgt, dan heeft dat een positief effect op ons welzijn. Veel mensen associëren aminozuren uitsluitend met fitheid. Maar aminozuren beïnvloeden ook andere delen van […]
Waarom zijn eieren gezond?
Reading Time: 7 minutes De gezondheidsvoordelen van eieren Zijn eieren goed voor u? Deze vraag is lang onderwerp van discussie geweest, met als reden dat mensen eieren associëren met schadelijk cholesterol en de negatieve effecten daarvan op het lichaam. Uit onderzoek is echter gebleken dat eieren veel waardevolle voedingsstoffen bevatten die belangrijk zijn voor de gezondheid van ons lichaam.((https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/eggs/)) […]
Der Einfluss der Epigenetik
Reading Time: 2 minutes Kann ein gesunder Lebensstil Körperzellen auf genetischer Ebene beeinflussen? Epigenetik umfasst die Steuerung der Genfunktion durch andere Faktoren als unsere individuelle DNA-Sequenz.1 Wir haben jeder einen individuellen Genotyp. Diese DNA-Sequenz kann sich nicht grundlegend ändern, aber die Genaktivität innerhalb unserer DNA, der sogenannte Phänotyp, kann verändert werden. Die Epigenetik befasst sich mit Faktoren, die bestimmen […]
Calcium
Reading Time: 3 minutes Het mineraal dat is opgeslagen in onze botten en tanden Calcium is een van de essentiële mineralen. Aangezien het lichaam grote hoeveelheden van deze stof in botten en tanden opslaat, is calcium kwantitatief gezien het belangrijkste mineraal.1 Via gezonde en evenwichtige voeding krijgen we het hoofddeel van onze calcium binnen. Ontdek hoeveel calcium u iedere […]
Wat zijn micronutriënten?
Reading Time: 8 minutes Vitamines, mineralen, spoorelementen en andere voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn onderverdeeld in twee groepen: micronutriënten en macronutriënten. Micronutriënten zijn per definitie bestanddelen van voedsel die het lichaam niet van energie voorzien, maar door hun functie en diverse processen in het lichaam wel van levensbelang zijn.1 Naast secundaire plantmetabolieten, aminozuren en essentiële vetzuren behoren vitamines, mineralen en spoorelementen […]
De macro’s
Reading Time: 4 minutes De macro’s: koolhydraat, eiwit en vet Koolhydraten, eiwitten en vetten behoren tot de macronutriënten, oftewel macro’s. Vrijwel alles wat we eten bevat een zekere hoeveelheid macronutriënten. Ons lichaam heeft deze voedingsstoffen nodig voor diverse belangrijke functies, zoals groei, ontwikkeling en de levering van energie.1 Vind hier meer over wat macronutriënten in uw lichaam kunnen doen. […]
Dieet op basis van rauw voedsel
Reading Time: 9 minutes Versterk uw lichaam op natuurlijke wijze Is rauw voedsel gezond of slechts een trend? Veel mensen staan sceptisch tegenover maaltijden die zijn bereid met een blender, sapmachine of spiraalsnijder, en pakken liever een koekenpan of zetten liever de oven aan. Daarbij vergeten we vaak dat niet alle voedingsmiddelen gekookt, gebakken of gestoofd hoeven te worden. […]
Vegetarisch eten
Reading Time: 4 minutes Gezond leven als een vegetariër Steeds meer mensen gaan voor een vegetarisch dieet. Vegetariërs eten geen vlees en vis en in sommige gevallen helemaal geen dierlijke producten. Veel vegetariërs willen dat ze gezonde en evenwichtige voeding binnenkrijgen. De kwestie van dierenwelzijn speelt vaak ook een rol bij de beslissing geen vlees meer te eten en […]
Secundaire plantenstoffen — ook wel bekend als fytonutriënten
Reading Time: 2 minutes Wat zijn fytonutriënten? Secondaire plantenstoffen worden ook wel fytonutriënten, fytochemicaliën of secundaire plantingrediënten genoemd. Maar wat zijn deze stoffen en hoe werken ze? Secundaire plantenstoffen zijn verantwoordelijk voor de kleur, bitterstoffen, geur en smaak van eten. Fytonutriënten behoren niet tot de essentiële voedingsstoffen van het lichaam, maar zijn wel betrokken bij verschillende metabolische processen. Neurologische, […]
Groente groenten
Reading Time: 3 minutes Waarom het verstandig is groene groenten en fruit te eten Een kleurrijk dieet brengt variatie naar de keuken. U ondersteunt uw eigen gezondheid door groenten in de kleuren van de regenboog te bereiden. Veel mensen pakken in de supermarkt gele paprika’s, paarse aubergines of rode tomaten, maar het is goed om ook regelmatig groene groenten […]
Reuma, artritis en dieet
Reading Time: 3 minutes Het welbevinden van mensen met reuma kan worden verbeterd met het juiste dieet Volgens de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie heeft bijna de helft van alle volwassenen van 65 jaar en ouder artritis,1 en de pijn en het ongemak van artritis kan de levenskwaliteit van een mens verslechteren. Een bijzonder pijnlijke vorm van artritis […]
Hersenvliesontsteking bij uw tiener voorkomen
Reading Time: 4 minutes Een gezond dieet en een sterk immuunsysteem kunnen helpen om hersenvliesontsteking te voorkomen Hersenvliesontsteking, of meningitis, is een ernstige besmetting waarbij de membranen rond de hersenen en het ruggenmerg ontstoken raken. Er zijn twee soorten meningitis – viraal en bacterieel. Bacteriële meningitis kan levensbedreigend zijn. Virale meningitis gewoonlijk niet, maar kan nog steeds tot klachten […]
Waarom is zink belangrijk?
Reading Time: 2 minutes Wat doet zink nog meer behalve bijdragen aan de aanmaak van DNA? Verrassend veel! Dit alomtegenwoordige mineraal ondersteunt niet alleen ons immuunsysteem, maar ook onze botten, onze huid, onze nagels en ons haar. Het is ook essentieel voor onze cognitieve functies en beschermt onze cellen tegen oxidatieve stress. Het helpt zelfs om ons gezichtsvermogen op […]
Waarom is vitamine D belangrijk?
Reading Time: 4 minutes Vitamine D is een van de belangrijkste vitamines voor onze algehele gezondheid, maar het is ook een vitamine waarvan sommige mensen onvoldoende binnen krijgen. Vitamine D staat er vooral om bekend dat het bijdraagt aan de gezondheid van onze botten, aangezien het ons lichaam helpt calcium en fosfor op te nemen. Dit zijn belangrijke mineralen […]
De beste voeding voor uw haar
Reading Time: 3 minutes Het verband tussen een gezond dieet en gezond haar Het hele lichaam profiteert van gezonde voeding, dus ook uw haar. Gezond haar begint vanbinnen. Problemen zoals een tekort aan bepaalde voedingsstoffen hebben vaak invloed op uw haar. Denk bijvoorbeeld aan haarverlies of broos en zwak haar. Daarom is een gezond dieet vol vitamines en voedingsstoffen […]
Vasten en voedingssupplementen
Reading Time: < 1 minute Zijn voedingssupplementen belangrijk tijdens het vasten? Hoewel vasten veel voordelen kan hebben, is het belangrijk om dit op een veilige en gezonde manier te doen. Vasten is, simpel gezegd, het niet nuttigen van voedsel gedurende een bepaalde periode. Maar voor een optimale gezondheid is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u tijdens het vasten […]
Maak gezonde voedselkeuzes
Reading Time: 2 minutes Vegetarisch, veganistisch, pescotarisch, flexitarisch, fruitarisch… met zoveel verschillende diëten is het lastig om te bepalen wat gezonde eetkeuzes zijn. Het kan echter ook makkelijk zijn. Als een dieet effectief wordt gevolgd, hoeft het eigenlijk helemaal geen ‘dieet’ te zijn. Het kan zelfs betekenen dat u een leven tegemoet gaat waarin u veel kunt eten en […]
Variatie is belangrijk in een gezond dieet
Reading Time: 2 minutes Veel eetpatronen zijn gericht op het beperken of elimineren van hele voedingsgroepen, maar die zijn allemaal belangrijk voor ons om gezond te blijven. Een evenwichtig dieet gaat eigenlijk niet over ‘elimineren’ in de traditionele zin. Het gaat erom een balans te vinden waarmee u de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en tegelijkertijd de stoffen beperkt die slecht […]
De beste kwaliteit voedingssupplementen kiezen
Reading Time: 2 minutes Wanneer wij een grote investering overwegen – zoals in een huis of appartement, of een nieuwe auto – besteden wij er natuurlijk veel tijd aan om ons zo goed mogelijk te informeren zodat wij de beste keuze kunnen maken. Het is per slot van rekening ons geld dat op het spel staat. Dus als u […]
Kan voeding uw immuunsysteem versterken?
Reading Time: 3 minutes Hoewel er geen voedingsmiddelen of supplementen bestaan die ons kunnen beschermen tegen zeer besmettelijke virussen, weten we wel dat bepaalde voedingsstoffen en vitamines belangrijker zijn dan andere wanneer het op ons immuunsysteem aankomt. Dat betekent niet dat we ons daaraan moeten vastklampen of dat we gefixeerd moeten raken op wat we eten. Het zal u […]
Zijn macronutriënten belangrijk?
Reading Time: 2 minutes Het belang van macronutriënten voor een gezond lichaam Het Oxford English-woordenboek heeft als definitie voor nutriënt: ‘een substantie die essentiële voeding biedt voor levensbehoud en groei’. Wat is een ‘macronutriënt’ nu eigenlijk? Macronutriënten of ‘macro’s’ zijn de nieuwe modekreet, maar laat dat niets afdoen aan hun belang want de wetenschap achter macro’s is geen kortstondige […]
Superfoods voor welzijn in de winter
Reading Time: 2 minutes De winter is gewoonlijk niet het seizoen dat we associëren met een goede gezondheid. Maar waarom eigenlijk? Is het de overvloed aan producten tegen verkoudheid, griep en hoest die plotseling in onze kasten lijkt op te duiken? De harde, bijtende wind die ons door en door verkleumt, of de lange donkere avonden die onze stemming […]
Gezonde spijsvertering ondersteunen
Reading Time: 4 minutes Uw dieet en voedingkeuze kunnen uw leven op verschillende manieren beïnvloeden, waaronder de wijze waarop uw spijsvertering verloopt. We zijn allemaal anders, met verschillende gevoeligheden bij het verteren en verwerken van het voedsel dat we eten, en dit kan ook weer veranderen naarmate we ouder worden. Vaak besteden we meer tijd aan het nadenken over […]
De timing van voedingssupplementen
Reading Time: 2 minutes Wat is de beste tijd om ze in te nemen? Supplementen werken nog steeds als ze op een ‘verkeerd’ tijdstip worden ingenomen, maar voor een optimaal effect zijn er bepaalde belangrijke momenten waarop verschillende vitaminen en mineralen moeten worden ingenomen. De ‘juiste’ timing kan bijdragen aan de biobeschikbaarheid en er zijn optimale tijden waarop het […]
Eten voor energie
Reading Time: 2 minutes Mocht u een actievere levensstijl zoeken, dan loont het om na te denken over wat u eet; er zijn veel goede voedingsingrediënten die ideaal zijn uw energie- en activiteitenniveau op peil te brengen en hoog te houden. Uw hele eetpatroon kan een beetje aanpassing nodig hebben. We kennen allemaal het belang van minder suikers en […]
Antioxidanten: bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
Reading Time: 3 minutes De kracht van antioxidanten bij het ondersteunen van uw welzijn Van antioxidanten is bekend dat ze goed zijn voor onze gezondheid, maar hun mogelijke gezondheidsvoordelen kunnen nog verder gaan dan we al dachten. Onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine C bijvoorbeeld een natuurlijke antioxidant is die een rol speelt bij het genezen van wonden door de […]
Voldoening in de kiem
Reading Time: 4 minutes Het is algemeen bekend dat biologische whole-foods veel voedingsstoffen bevatten en weinig tot geen additieven en conserveringsmiddelen die wel te vinden zijn in sommige bewerkte voedselproducten die in de rekken van de supermarkt liggen. Maar velen denken ook dat producten van goede kwaliteit veel kosten en alleen bij speciale leveranciers te vinden zijn. Wilt u […]
Rode wondertjes
Reading Time: 3 minutes Klein, glanzend, lekker – en nog goed voor je ook, geen wonder dat kersen bij zoveel mensen in de smaak vallen. Kersen zijn werkelijk over de hele wereld geliefd, kijk maar naar de Nationale Dag van de Kers in het Verenigd Koninkrijk tot hele festivals die er in de Verenigde Staten aan worden gewijd1. Wij […]
Hoe onze welzijnsbehoeften gedurende het leven veranderen
Reading Time: 3 minutes Tijdens ons leven veranderen wij voortdurend, en dat geldt ook voor de nutritionele ondersteuning die ons lichaam nodig heeft.1 Hoe jong of oud we ook zijn, goede voeding vormt altijd de sleutel tot welzijn. Maar naarmate we (mooi en gracieus) ouder worden, kunnen we ook leren hoe een aanpassing van elementen van ons voedingspatroon een […]
Waar is vitamine C goed voor?
Reading Time: 4 minutes De lijst met voordelen van vitamine C (ook wel ascorbinezuur genoemd) is behoorlijk indrukwekkend. Het ondersteunt de normale werking van ons immuunsysteem – ook tijdens en na lichamelijke inspanning – en draagt bij aan de normale aanmaak van collageen, dat het goede functioneren bevordert van belangrijke lichaamsdelen, zoals bloedvaten, botten en huid. Door het normale […]
Een aanvulling op uw drukke leven
Reading Time: 2 minutes Hard werken en intens leven is een motto waarin veel mensen zich herkennen. Met de toenemende eisen van onze tijd ten aanzien van werk, gezin, vrienden, hobby’s – zelfs beweging – probeert u waarschijnlijk zo veel mogelijk activiteiten in uw dag te proppen. Het probleem is dat een dergelijke langdurige belasting op uw lichaam een […]
Eten en stemming
Reading Time: 2 minutes Heeft wat we eten invloed op hoe we ons voelen? Het is al langer bekend dat er een verband bestaat tussen de stemming waarin we verkeren en wat we in onze mond stoppen. Als we ons down en ongelukkig voelen, zoeken sommigen troost in voedsel; het klassieke emotie-eten. Als we blij zijn, dan vieren we […]
Wat is biobeschikbaarheid?
Reading Time: 2 minutes En waarom is het essentieel voor voedingssupplementen? Als men de wereld van de voedingssupplementen verkent, komt men vroeg of laat de term ‘biobeschikbaarheid’ tegen. Het klinkt een beetje ingewikkeld, maar het is eigenlijk een uiterst belangrijke factor of supplementen effectief zijn of niet. Net als vele wetenschappelijke termen is het beter te begrijpen als het […]
Voedingssupplementen begrijpen
Reading Time: 2 minutes Herstel de natuurlijke balans van het lichaam Door de combinatie van voedingsarme producten, kant-en-klaarproducten en levensstijlen die tegelijkertijd hyperactief en sedentair zijn, moet het geen verrassing zijn dat ons lichaam soms in de problemen komt. Van nature streeft een gezond lichaam naar evenwicht, geholpen door een afgewogen dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een positieve instelling. Maar […]
Welzijn zit in het DNA van Lifeplus en wij geloven dat uw doelen beter haalbaar zijn dan u zou denken. Daarom werken we met wat u al hebt om uw welzijn te verbeteren.
Blijf in contact met ons
Copyright © 2023 Lifeplus International