Il vostro centro benessere – Un'ispirazione per il benessere olistico
Che stiate muovendo i primi passi verso l'integrazione di nutrienti e il benessere olistico o abbiate intrapreso questo percorso già da tempo, siamo in grado di offrirvi informazioni, assistenza e opinioni degli esperti per aiutarvi e sostenervi. Desideriamo semplificare il più possibile il vostro percorso con una serie di articoli e suggerimenti autorevoli, affidabili, ricchi di informazioni e facili da comprendere.
Salute stagionale
Idratazione adeguata nella stagione autunnale e invernale
Reading Time: 2 minutes Una fresca mattina autunnale è il momento perfetto per un caffè Pumpkin Spice e un pomeriggio nevoso invernale è ideale per gustare una cioccolata calda, ma un’attenta idratazione nei mesi più freddi prescinde dalla bevanda stagionale che amate gustare. L’idratazione è importante tutto l’anno. Non solo promuove un senso di benessere generale, ma ha vantaggi […]
Dieci modi per gustare cibi invernali ricchi di sostanze nutritive
Reading Time: 2 minutes L’inverno è il periodo del letargo in natura. Per chi cerca prodotti freschi, può essere un momento demoralizzante e avvilente. Se sentite la mancanza delle fragole e dei pomodori maturi tipici dell’estate, non agitatevi. L’inverno offre molti cibi ricchi di sostanze nutritive che possono trasformare una stagione triste e noiosa in un momento di piacere. […]
Come sostenere il sistema immunitario durante i viaggi nel periodo delle feste
Reading Time: 3 minutes Viaggiare durante le feste è emozionante: l’attesa di evadere, il piacere di vedere i propri cari e di gustare i piatti preferiti sono richiami irresistibili. Tuttavia, il nostro sistema immunitario può essere messo a dura prova in questo periodo, esponendoci a raffreddore e influenza, di cui faremmo volentieri a meno durante le vacanze. Se prevedete […]
Perché attuare una transizione propositiva al cambio di stagione e come metterlo in pratica
Reading Time: 3 minutes Sapevate che più siamo connessi con la natura (come avviene in naturopatia) e più potremmo stare meglio? Considerando che i grandi spazi aperti possono apportare benefici per tutto, dal nutrire il nostro corpo a migliorare il nostro umore, potrebbe essere arrivato il momento di sviluppare un rapporto più profondo con la natura per riuscire a […]
La transizione verso la dieta autunnale
Reading Time: 3 minutes Oltre alla magnificenza dei colori della natura che cambiano, all’aria frizzante delle mattine autunnali e alla sensazione di intimità che ci regala l’anticipazione dell’imbrunire, per molti, innamorarsi dell’autunno significa anche gustare cibi ricchi e nutrienti con cui riempire i piatti. E per una buona ragione. Anche se, al giorno d’oggi, è molto più semplice e […]
Cura della pelle in inverno
Reading Time: 3 minutes Alcune persone amano i mesi invernali, mentre altre rallentano il ritmo e si chiudono in se stesse. Proprio per questo, l’inverno è il momento perfetto per prenderci cura di noi, in particolare per quanto riguarda la pelle. Solo perché il sole non splende ogni giorno, non significa che la nostra pelle non possa essere luminosa. […]
Cura della pelle in estate
Reading Time: 5 minutes La vostra guida per una pelle favolosa nei mesi più caldi! Tutti amiamo l’estate ma i problemi della pelle vanno di pari passo con la bella stagione. Le condizioni della pelle possono essere causate dalla salute intestinale, da alimenti e allergie, ma anche le condizioni climatiche, l’inquinamento e altri fattori stagionali possono contribuire all’insorgere di […]
Tutto quello che c’è da sapere sull’estate e sulla cura dei capelli
Reading Time: 4 minutes La maggior parte di noi non vede l’ora che arrivi l’estate, ma non c’è dubbio che il cambio di stagione metta a dura prova i nostri capelli. Uno dei motivi per cui dobbiamo modificare la nostra routine per la cura dei capelli ha a che fare con la temperatura e l’umidità; un altro è la […]
Esplorare l’ecoterapia
Reading Time: 4 minutes Quanto è importante stare all’aria aperta… Probabilmente già saprete che stare all’aperto, respirare aria fresca e fare esercizio non solo aiuta la salute fisica, ma può essere utile anche per la salute mentale. Ma sapevate che la cosiddetta ecoterapia (un tipo di terapia basata sull’interazione con la natura) sta acquistando una popolarità sempre maggiore come […]
I supercibi per il benessere invernale
Reading Time: 2 minutes L’inverno non è la stagione che si tende tradizionalmente ad associare a un buono stato di salute. Ma perché? Sono soprattutto i rimedi per raffreddore, influenza e tosse quelli che improvvisamente tiriamo fuori dai nostri armadi? È per via del vento pungente che lentamente ci congela o le lunghe serate buie che appesantiscono il nostro […]
Mangiare alimenti di stagione
Reading Time: 3 minutes Avendo a disposizione durante tutto l’anno ogni tipo di frutta e verdura, è facile dimenticare che la natura ha i suoi ritmi e che gli alimenti che ci offre vanno consumati solo in determinati periodi.1 Frutta e verdura di stagione non solo soddisfano le nostre esigenze nutrizionali in modo più efficiente, ma sono anche più […]
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