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Il vostro centro benessere – Un'ispirazione per il benessere olistico

Che stiate muovendo i primi passi verso l'integrazione di nutrienti e il benessere olistico o abbiate intrapreso questo percorso già da tempo, siamo in grado di offrirvi informazioni, assistenza e opinioni degli esperti per aiutarvi e sostenervi. Desideriamo semplificare il più possibile il vostro percorso con una serie di articoli e suggerimenti autorevoli, affidabili, ricchi di informazioni e facili da comprendere.

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Altre diete

L’importanza di un’alimentazione equilibrata

Reading Time: 3 minutes Esiste un numero infinito di programmi dietetici basati su vari principi, a seconda degli obiettivi che si desidera raggiungere e dello stile di vita che si conduce. Dieta vegetariana, vegana, chetogenica, paleo, digiuno intermittente… è normale che si crei confusione. Ciò che ci disorienta ancora di più è che spesso queste diete si basano su […]

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Flexitariano: una scelta personale

Reading Time: < 1 minute Flexitariani: cosa significa essere vegetariani part-time ogni giorno abbiamo l’opportunità di sperimentare le più svariate tendenze e questo vale anche per l’alimentazione. Tra i numerosi approcci nutrizionali disponibili, il termine “flexitariano” è diventato popolare per diversi motivi. Ma che cos’è il flexitarianismo? Come suggerisce il nome, il flexitarianismo è caratterizzato dalla flessibilità, pertanto per molti […]

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Che cosa sono i micronutrienti?

Reading Time: 8 minutes Vitamine, minerali, oligoelementi e altre sostanze nutritive Le sostanze nutritive sono suddivise in due gruppi: micronutrienti e macronutrienti. Per definizione, i micronutrienti sono componenti alimentari che non forniscono energia al corpo ma sono comunque essenziali per la vita, per via della funzione che svolgono nei vari processi interni.1 I micronutrienti includono vitamine, minerali e oligoelementi, […]

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L’alimentazione vegetariana

Reading Time: 4 minutes Vivere in modo sano come vegetariani Sempre più persone scelgono la dieta vegetariana. I vegetariani non mangiano carne né pesce e, in alcuni casi, evitano anche altri prodotti animali. Il loro intento è rendere la loro alimentazione sana ed equilibrata. Per abbandonare il consumo di carne e diventare vegetariani, l’aspetto del benessere degli animali spesso […]

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Scelte alimentari sane

Reading Time: 2 minutes Vegetarianismo, veganismo, pescetarianismo, flexitarianismo, fruttarismo…le possibilità sono talmente tante che può essere difficile fare la scelta giusta. Non è necessario essere troppo rigidi. Infatti, seguire una dieta non vuol dire necessariamente sottoporsi a privazioni e offre la possibilità di scoprire un’infinità di alimenti in grado di fornire le sostanze nutritive necessarie per il corpo e […]

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Indicazioni sul cibo – confuse ma utili!

Reading Time: 4 minutes I governi di ogni parte del mondo si beano nell’offrire consigli particolareggiati ai propri cittadini su cosa mangiare o evitare.  Alcuni presentano piramidi alimentari, altri piatti perfetti, altri ancora offrono semplici suggerimenti. Ci piace molto la semplicità dell’esempio danese: Gli 8 suggerimenti nutrizionali danesi • Mangiare 6 porzioni di frutta e verdura al giorno • Mangiare pesce […]

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