Seleziona il tuo Paese

Il vostro centro benessere – Un'ispirazione per il benessere olistico

Che stiate muovendo i primi passi verso l'integrazione di nutrienti e il benessere olistico o abbiate intrapreso questo percorso già da tempo, siamo in grado di offrirvi informazioni, assistenza e opinioni degli esperti per aiutarvi e sostenervi. Desideriamo semplificare il più possibile il vostro percorso con una serie di articoli e suggerimenti autorevoli, affidabili, ricchi di informazioni e facili da comprendere.

Filtro
Benessere quotidiano
Controllo del peso
Hobby
Modifica del comportamento
Relazioni
Salute stagionale
Sostanze nutritive essenziali, vitamine e minerali
Stile di vita sostenibile
Trattamento antidolorifico
Cuore e circolazione
Salute del sistema cardiovascolare
Dieta
Altre diete
Cibo crudo
Cibo di stagione
Dieta chetogenica
Dieta mediterranea
Dieta organica
Dieta paleo
Digiuno
Intolleranze alimentari
Mangiare sano
Veganismo
Vegetarianismo
Digestione e sistema immunitario
Intestino e digestione
Probiotici
Salute del sistema immunitario
Salute del sistema linfatico
Fasi della vita
Andropausa
Animali domestici
Bambini
Cura del neonato
Donne
Famiglia
Gravidanza
Invecchiare in salute
Menopausa
Ormoni
Salute sessuale
Uomini
Fitness
Attività a basso impatto
Attività ad alto impatto
Equilibrio
Flessibilità
Forza
Recupero
Resistenza
Mente e cervello
Cervello
Consapevolezza
Energia
Felicità
Gestione dello stress
Gratitudine
Memoria
Salute mentale
Sonno
Movimento e forza
Articolazioni e tessuto connettivo
Muscoli
Ossa
Viso e corpo
Bellezza
Cura del corpo
Cura della pelle
Igiene orale
Orecchie, naso, gola
Pedicure
Vista
Cancella tutto

Dieta mediterranea

Come migliorare l’umore con l’alimentazione

Reading Time: 3 minutes L’alimentazione può contribuire a migliorare l’umore in molti modi e questo è uno dei motivi per cui il rapporto con il cibo è complicato. Noi non mangiamo semplicemente per nutrirci. Dividiamo il pane con gli amici e con la famiglia e ci comunichiamo con affetto le ricette di casa. Condividiamo i nostri pasti per approfondire […]

...Maggiori informazioni

Quali sono gli alimenti migliori per mantenere il cuore sano?

Reading Time: 4 minutes Dite di sì a un’alimentazione sana per il cuore Una dieta sana è uno dei fattori chiave per la salute del cuore, che si fonda su tre pilastri: mangiare sano, rimanere attivi e praticare la consapevolezza. Anche se piccoli, i cambiamenti alimentari possono avere implicazioni positive per il cuore, ma il vero obiettivo dovrebbe puntare […]

...Maggiori informazioni

Reumatismi, artrite e dieta

Reading Time: 3 minutes In che modo il benessere delle persone affette da reumatismi può essere supportato da una dieta corretta Secondo i centri per la prevenzione e il controllo delle malattie (CDC), l’artrite colpisce quasi la metà degli adulti di età superiore a 65 anni1 e il dolore e il disagio che comporta possono essere sufficienti a ridurre […]

...Maggiori informazioni

Il vero significato della parola dieta

Reading Time: 2 minutes Secondo un famoso detto, siamo ciò che mangiamo. Certamente il cibo riveste un ruolo centrale nella nostra vita: scandisce le giornate, determinando spesso l’organizzazione del nostro tempo, e ha un forte impatto sulla nostra condizione mentale, fisica ed emotiva. Questo rapporto complesso con il cibo ci porta spesso a dire che siamo a dieta. Normalmente, […]

...Maggiori informazioni

Favorire la digestion

Reading Time: 5 minutes La tua dieta e le tue scelte nutrizionali influiscono, nei modi più svariati, sulla tua vita e anche sulla tua digestione. Tutti noi abbiamo sensibilità e caratteristiche diverse quando si tratta di digerire ed elaborare i cibi che assumiamo e, più passa il tempo, più quest’aspetto è soggetto a cambiamenti. Trascorriamo sempre più tempo pensando […]

...Maggiori informazioni

Indicazioni sul cibo – confuse ma utili!

Reading Time: 4 minutes I governi di ogni parte del mondo si beano nell’offrire consigli particolareggiati ai propri cittadini su cosa mangiare o evitare.  Alcuni presentano piramidi alimentari, altri piatti perfetti, altri ancora offrono semplici suggerimenti. Ci piace molto la semplicità dell’esempio danese: Gli 8 suggerimenti nutrizionali danesi • Mangiare 6 porzioni di frutta e verdura al giorno • Mangiare pesce […]

...Maggiori informazioni