Seleziona il tuo Paese

country icon
country icon

Il vostro centro benessere – Un'ispirazione per il benessere olistico

Che stiate muovendo i primi passi verso l'integrazione di nutrienti e il benessere olistico o abbiate intrapreso questo percorso già da tempo, siamo in grado di offrirvi informazioni, assistenza e opinioni degli esperti per aiutarvi e sostenervi. Desideriamo semplificare il più possibile il vostro percorso con una serie di articoli e suggerimenti autorevoli, affidabili, ricchi di informazioni e facili da comprendere.

Filtro
Benessere quotidiano
Controllo del peso
Hobby
Modifica del comportamento
Relazioni
Salute stagionale
Sostanze nutritive essenziali, vitamine e minerali
Stile di vita sostenibile
Trattamento antidolorifico
Cuore e circolazione
Salute del sistema cardiovascolare
Dieta
Altre diete
Cibo crudo
Cibo di stagione
Dieta chetogenica
Dieta mediterranea
Dieta organica
Dieta paleo
Digiuno
Intolleranze alimentari
Mangiare sano
Veganismo
Vegetarianismo
Digestione e sistema immunitario
Intestino e digestione
Probiotici
Salute del sistema immunitario
Salute del sistema linfatico
Fasi della vita
Andropausa
Animali domestici
Bambini
Cura del neonato
Donne
Famiglia
Gravidanza
Invecchiare in salute
Menopausa
Ormoni
Salute sessuale
Uomini
Fitness
Attività a basso impatto
Attività ad alto impatto
Equilibrio
Flessibilità
Forza
Recupero
Resistenza
Mente e cervello
Cervello
Consapevolezza
Energia
Felicità
Gestione dello stress
Gratitudine
Memoria
Salute mentale
Sonno
Movimento e forza
Articolazioni e tessuto connettivo
Muscoli
Ossa
Viso e corpo
Bellezza
Cura del corpo
Cura della pelle
Igiene orale
Orecchie, naso, gola
Pedicure
Vista
Cancella tutto

Attività a basso impatto

Visualizza tutti gli articoli

I sei principi del Pilates

Reading Time: 2 minutes Il metodo Pilates è stato sviluppato tenendo presenti sei principi fondamentali: respirazione, concentrazione, baricentro, controllo, precisione e fluidità del movimento. Costruire una solida base in ciascuna di queste aree, consente di ottenere un allenamento sempre più efficiente al quale il corpo risponderà in modo più efficace. Esaminiamo più da vicino ciascuno di questi principi. Respirazione […]

Maggiori informazioni

Quali sono i benefici del Pilates e in che modo questa disciplina si differenzia dalle altre?

Reading Time: 3 minutes Chi lo pratica spesso afferma che il Pilates è molto più di un allenamento. Per molti, è uno stile di vita. I benefici che ne derivano sono incomparabili, soprattutto perché è una disciplina che si può praticare e imparare a padroneggiare da soli. I benefici del Pilates Il Pilates è una disciplina che consente di […]

Maggiori informazioni

Con che frequenza è consigliabile praticare il Pilates?

Reading Time: 2 minutes Con che frequenza dovremmo fare esercizio fisico? La risposta è il più delle volte soggettiva. In genere, si consiglia di svolgere attività fisica cinque giorni alla settimana. Ma parlando di Pilates nello specifico, qual è la frequenza giusta? Con che frequenza è consigliabile praticare il Pilates? Joseph Pilates, inventore del metodo, consigliava di praticarlo almeno […]

Maggiori informazioni

Restare attivi: l’atleta olimpico James Ellington nel corso degli anni

Reading Time: 4 minutes L’attività fisica regolare è una delle cose più importanti su cui concentrarsi per la salute. I vantaggi di rimanere attivi sono ben noti: dalla gestione del peso, al miglioramento dello stato mentale e della forma fisica generale. E questo a prescindere dall’età. Sebbene le motivazioni e le attività da svolgere possano essere diverse nel corso […]

Maggiori informazioni

Parliamo di ciclismo con Malcolm Vincent

Reading Time: 3 minutes Malcolm Vincent, Direttore generale di Lifeplus e appassionato di biciclette, ci ha incontrato per parlare di ciclismo. Abbiamo discusso dei benefici derivanti da questa attività, di come Malcolm ricarica le sue energie dopo un lungo giro e della bicicletta più antica della sua collezione (piccolo indizio: ha più di 100 anni!). Raccontaci della tua passione […]

Maggiori informazioni

L’importanza di condurre una vita attiva durante la gravidanza

Reading Time: 3 minutes Prendersi cura di sé e del bambino che dovrà nascere è la priorità assoluta durante la gravidanza. Tuttavia, comprensibilmente questa esigenza spesso porta a trascurare l’attività fisica per 9 mesi. La buona notizia è che potete, e dovreste, condurre una vita più rilassata del solito, ma questo non significa abbandonare qualsiasi tipo di attività. L’esercizio […]

Maggiori informazioni

Che cosa fa bene alle articolazioni?

Reading Time: 3 minutes Molti di noi non si preoccupano mai delle articolazioni. Finché qualcosa non va storto e accusiamo gonfiore e indolenzimento. Questo può accadere, in particolare, quando si fa attività fisica. È abbastanza certo supporre che molti di noi facciamo attività fisica per rafforzare la massa muscolare e mantenere il sistema cardiocircolatorio in salute, ma è altrettanto […]

Maggiori informazioni

Restare in forma con l’età

Reading Time: 4 minutes Perché l’esercizio fisico è importante per aiutarci a rimanere in forma con l’età Con l’avanzare dell’età, sono molti i benefici fisici e mentali che si ottengono dal mantenersi in forma, per questo fare esercizio fisico è così importante. Sebbene lo yoga sia una delle opzioni di fitness più popolari, a basso impatto e con importanti […]

Maggiori informazioni

Prevenzione delle lesioni sportive

Reading Time: 3 minutes Suggerimenti per prevenire le lesioni e sfruttare i vantaggi per la salute dell’esercizio fisico. Subire una lesione è uno dei modi più rapidi per vanificare tutti gli sforzi di fitness. Che siate appassionati di attività fisica o stiate iniziando a praticarla, è importante sapere come muoversi e allenarsi correttamente per evitare lesioni e continuare a […]

Maggiori informazioni

Il canottaggio: uno sport in barca

Reading Time: 3 minutes Che cosa offre il canottaggio Se siete alla ricerca di un allenamento completo per il corpo, vale la pena prendere in considerazione il canottaggio. Questo sport dalle antiche origini è estremamente efficace per incrementare la forza fisica e allo stesso tempo garantire un ottimo allenamento cardio. Il canottaggio non dà risultati immediati, ma richiede pazienza […]

Maggiori informazioni

Esercizi ad alto e a basso impatto

Reading Time: 4 minutes Sappiamo tutti che un regolare esercizio fisico è benefico per la salute e il benessere, ma alcuni tipi di esercizi possono non sembrare adatti se siamo reduci da un infortunio o abbiamo qualche altro problema di salute. In generale, l’esercizio fisico può essere suddiviso in due tipi: ad alto e a basso impatto. Entrambi hanno […]

Maggiori informazioni

Riscopri la bicicletta

Reading Time: 4 minutes Come ti senti quando arrivi in ufficio dopo essere rimasto bloccato nel traffico del mattino oppure quando arrivi in treno? Come la maggior parte di noi che si spostano per andare a lavoro, probabilmente un po’ infastidito e nervoso. Forse anche tu hai invidiato i ciclisti che oltrepassano la lunga coda di automobili o attraversano […]

Maggiori informazioni

Tenetevi in forma con la vostra famiglia

Reading Time: 2 minutes Esercizio. Questa parola può suscitare eccitazione o sentimenti di ansia e timore, ma i benefici dell’attività fisica sono innegabili1. Un’attività fisica regolare, oltre a mantenervi in forma, produce alcuni interessanti effetti a breve termine. L’esercizio fisico favorisce il sonno, riduce lo stress ed elimina le tossine, conferendo alla nostra pelle un aspetto più fresco e […]

Maggiori informazioni
Indietro<pagesAvanti >

Utilizziamo i cookie per raccogliere e analizzare i dati relativi all'utilizzo del sito e per offrire agli utenti la migliore esperienza possibile.

Facendo clic su "OK" o continuando a utilizzare questo sito web si accetta l'installazione dei cookie. Per ulteriori informazioni, consultare l'Informativa sull'uso dei cookie.

OK