Il vostro centro benessere – Un'ispirazione per il benessere olistico
Che stiate muovendo i primi passi verso l'integrazione di nutrienti e il benessere olistico o abbiate intrapreso questo percorso già da tempo, siamo in grado di offrirvi informazioni, assistenza e opinioni degli esperti per aiutarvi e sostenervi. Desideriamo semplificare il più possibile il vostro percorso con una serie di articoli e suggerimenti autorevoli, affidabili, ricchi di informazioni e facili da comprendere.
Intestino e digestione
Idratazione adeguata nella stagione autunnale e invernale
Reading Time: 2 minutes Una fresca mattina autunnale è il momento perfetto per un caffè Pumpkin Spice e un pomeriggio nevoso invernale è ideale per gustare una cioccolata calda, ma un’attenta idratazione nei mesi più freddi prescinde dalla bevanda stagionale che amate gustare. L’idratazione è importante tutto l’anno. Non solo promuove un senso di benessere generale, ma ha vantaggi […]
Dieci modi per gustare cibi invernali ricchi di sostanze nutritive
Reading Time: 2 minutes L’inverno è il periodo del letargo in natura. Per chi cerca prodotti freschi, può essere un momento demoralizzante e avvilente. Se sentite la mancanza delle fragole e dei pomodori maturi tipici dell’estate, non agitatevi. L’inverno offre molti cibi ricchi di sostanze nutritive che possono trasformare una stagione triste e noiosa in un momento di piacere. […]
La transizione verso la dieta autunnale
Reading Time: 3 minutes Oltre alla magnificenza dei colori della natura che cambiano, all’aria frizzante delle mattine autunnali e alla sensazione di intimità che ci regala l’anticipazione dell’imbrunire, per molti, innamorarsi dell’autunno significa anche gustare cibi ricchi e nutrienti con cui riempire i piatti. E per una buona ragione. Anche se, al giorno d’oggi, è molto più semplice e […]
Qual è il legame tra sonno e salute dell’intestino?
Reading Time: 2 minutes Il nostro corpo funziona in modo strano e, al tempo stesso, meraviglioso. Può sembrare strano, ma a volte i disturbi che interessano una parte del corpo possono ripercuotersi anche su una parte completamente diversa. Si ritiene che esista una relazione di questo tipo tra la salute intestinale e il sonno. L’intestino non è in grado […]
Salute Intestinale
Reading Time: 12 minutes Perché una flora intestinale sana è così importante Un intestino sano è essenziale per la salute ed è il pilastro del benessere generale1. Le dimensioni estese lo rendono un organo molto importante caratterizzato da un ecosistema a sé stante. Una flora intestinale sana contiene l’80% delle nostre cellule immunitarie e rappresenta un’importante barriera protettiva contro […]
Sindrome dell’intestino permeabile
Reading Time: 7 minutes Intestino permeabile, di cosa si tratta? Il termine intestino permeabile, o quello che gli scienziati definiscono come “aumento della permeabilità intestinale”, si riferisce a una patologia che interessa principalmente la barriera protettiva della parete dell’intestino tenue. Ecco perché di fatto il termine “intestino permeabile” fa riferimento proprio a questo. Quando l’intestino è “permeabile”, le proteine […]
Cura della pelle in estate
Reading Time: 5 minutes La vostra guida per una pelle favolosa nei mesi più caldi! Tutti amiamo l’estate ma i problemi della pelle vanno di pari passo con la bella stagione. Le condizioni della pelle possono essere causate dalla salute intestinale, da alimenti e allergie, ma anche le condizioni climatiche, l’inquinamento e altri fattori stagionali possono contribuire all’insorgere di […]
Idratazione, idratazione, idratazione: l’importanza dell’acqua
Reading Time: 3 minutes L’acqua è essenziale per la vita. Il nostro corpo è composto da circa il 60% di acqua, quindi se non riusciamo a mantenere questo livello, corriamo il rischio di disidratarci e incorrere in malattie. È letteralmente impossibile sopravvivere senza acqua. Il corpo perde regolarmente acqua, non solo attraverso l’espulsione dei liquidi di scarto, ma anche […]
La salute dell’intestino
Reading Time: 3 minutes Quali sono i fattori che influenzano la salute dell’intestino e perché la salute intestinale è così importante per il benessere generale. Per molti anni, la salute dell’intestino è stata posta al centro dell’attenzione nel mondo della salute naturale, e finalmente oggi arrivata ad essere una tendenza dominante. Ma perché è così importante? L’intestino ospita una […]
Che cosa sono le proteine?
Reading Time: 5 minutes Tutto quello che pensavate di sapere, ma che in realtà non sapete. Quasi tutti sanno che cosa sono le proteine. Insieme ai carboidrati e ai grassi, le proteine costituiscono i tre macronutrienti più importanti della nostra dieta. Le ricerche hanno dimostrato perché è importante includerle in una dieta sana e bilanciata e il ruolo chiave […]
Le infiammazioni e l’aumento del peso
Reading Time: 4 minutes Qual è il legame tra le infiammazioni e l’aumento del peso? L’infiammazione è una reazione sana e naturale che insorge quando il corpo combatte contro un’infezione o reagisce ad alcuni tipi di lesioni. Ma c’è un altro aspetto dell’infiammazione di cui dobbiamo essere consapevoli: la potenzialità di provocare un aumento del peso. Non c’è altro […]
Psichiatria nutrizionale
Reading Time: 2 minutes La psichiatria nutrizionale è la chiave per comprendere la salute mentale? Le malattie mentali rappresentano una parte importante nel panorama globale delle patologie, motivo per cui suscitano forti apprensioni dal punto di vista sociale, economico e della salute1. Da sempre queste malattie sono curate essenzialmente con farmaci specifici e terapie mirate, come la psicoterapia e […]
Calcio
Reading Time: 3 minutes Il minerale immagazzinato nelle ossa e nei denti Il calcio è un minerale essenziale. Poiché il corpo immagazzina in ossa e denti una percentuale molto alta di calcio, questo minerale è il più importante in termini di quantità.1 Se si segue una dieta sana e bilanciata, l’apporto di calcio è coperto principalmente dal cibo. Scoprite […]
Che cosa sono i micronutrienti?
Reading Time: 8 minutes Vitamine, minerali, oligoelementi e altre sostanze nutritive Le sostanze nutritive sono suddivise in due gruppi: micronutrienti e macronutrienti. Per definizione, i micronutrienti sono componenti alimentari che non forniscono energia al corpo ma sono comunque essenziali per la vita, per via della funzione che svolgono nei vari processi interni.1 I micronutrienti includono vitamine, minerali e oligoelementi, […]
Batteri probiotici
Reading Time: 4 minutes Una parte essenziale della salute intestinale I batteri probiotici sono gli abitanti auspicabili dell’intestino che producono effetti positivi sulla nostra salute. Questi batteri ci accompagnano per tutta la vita, acquisendoli dalla con i nostri primi batteri lattici.1 Le colture batteriche probiotiche sono presenti nel nostro corpo fin dai primi anni di età. Per supportare la […]
Resistenza agli antibiotici
Reading Time: 3 minutes La resistenza agli antibiotici può potenzialmente danneggiare la salute dell’uomo e rappresenta una delle sfide globali al centro dell’attività dell’Organizzazione mondiale della sanità. L’ampia disponibilità e l’uso errato degli antibiotici, impiegati per prevenire e curare le infezioni batteriche nell’uomo e negli animali, hanno reso alcuni batteri resistenti agli stessi farmaci che dovevano eliminarli o prevenirne […]
Perché lo zinco è importante?
Reading Time: 2 minutes Oltre ad avere effetti benefici sul DNA, quale altra funzione svolge lo zinco? Sono davvero molte! Questo minerale, presente in moltissimi alimenti, oltre a preservare il sistema immunitario, le ossa, la pelle, le unghie e i capelli, è essenziale per le funzioni cognitive, protegge le cellule dallo stress ossidativo ed è un ottimo ausilio per […]
Perché la vitamina D è importante?
Reading Time: 4 minutes La vitamina D è tra le più importanti per la nostra salute ma è anche tra quelle che molti di noi non assumono a sufficienza. Probabilmente il contributo alla salute delle ossa è il beneficio più noto della vitamina D, che aiuta l’organismo ad assorbire il calcio e il fosforo, minerali essenziali per avere ossa […]
Benefici del miele per la salute
Reading Time: 4 minutes Perché il miele fa così bene Non sempre ciò che è dolce nuoce alla salute. Gli zuccheri elaborati e raffinati hanno un basso contenuto di micronutrienti e possono causare picchi di insulina, esistono però dei zuccheri meno elaborati, ad esempio il miele, che sono decisamente più salutari. Il miele è un’alternativa naturale agli zuccheri elaborati, […]
Favorire la digestion
Reading Time: 5 minutes La tua dieta e le tue scelte nutrizionali influiscono, nei modi più svariati, sulla tua vita e anche sulla tua digestione. Tutti noi abbiamo sensibilità e caratteristiche diverse quando si tratta di digerire ed elaborare i cibi che assumiamo e, più passa il tempo, più quest’aspetto è soggetto a cambiamenti. Trascorriamo sempre più tempo pensando […]
Enzimi: catalizzatori di energia
Reading Time: 3 minutes Non vorremmo tutti un pulsante magico per velocizzare le nostre attività quotidiane ed avere più tempo a nostra disposizione? Finché non scopriremo una tecnica o un dispositivo magico, fare il bucato richiederà sempre tempo. Possiamo forse consolarci sapendo che il nostro organismo dispone di tanti piccoli aiutanti che si prendono cura di tutte le nostre […]
Cos’è la biodisponibilità?
Reading Time: 2 minutes E perché è essenziale per gli integratori alimentari? Se state esplorando il mondo degli integratori alimentari, prima o poi vi imbatterete nel termine “biodisponibilità”. Anche se il termine può apparire ostico, si tratta di un fattore estremamente importante nel determinare l’efficacia di un integratore. Come molti termini scientifici, è più facile comprendere questo vocabolo se […]
Per noi di Lifeplus, il benessere è nel nostro DNA e riteniamo che i vostri obiettivi siano più raggiungibili di quanto pensiate. Ecco perché lavoriamo con ciò che già avete per sbloccare il benessere che già è dentro di voi.
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