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Comment prendre soin de sa peau en hiver

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Bien que certains adorent profiter du froid de l’hiver, pour nombre d’entre nous, c’est le moment de ralentir le rythme et de se recentrer sur soi. C’est pourquoi l’hiver est la saison idéale pour prendre encore mieux soin de soi, et surtout de sa peau. Ce n’est pas parce que le soleil ne brille pas chaque jour que notre peau ne peut pas être resplendissante.

Astuces pour prendre soin de sa peau en hiver

Transformez votre salle de bain en sanctuaire

Personne n’aime passer ses longues soirées d’été à l’intérieur, mais c’est une tout autre histoire en hiver. Prenez une heure pour passer en revue les articles qui encombrent le placard de la salle de bain et l’étagère de la douche. Évaluez ce que vous utilisez régulièrement (au moins une fois par semaine) et jetez ou donnez le reste. Si vous trouvez des produits qui ont plus de six mois ou un an et n’ont pas été utilisés, il pourrait être avisé de les jeter.

Réduire vos soins de la peau réguliers au strict minimum est une première étape importante en hiver, puisque nous allons passer plus de temps à l’intérieur. Cela vous aidera non seulement à désencombrer votre salle de bain, mais aussi votre esprit, tout en vous donnant un regain d’énergie. Pour rendre l’ambiance encore plus proche d’un spa, placez des plantes suspendues dans la salle de bain. Elles purifient l’air, ce qui est bénéfique pour le corps entier, mais surtout pour la peau.

Simplifiez vos ingrédients

L’utilisation de produits faits maison pour la peau et les cheveux ne cesse de gagner en popularité. Si vous avez envie d’essayer de fabriquer vos propres produits de beauté, commencez simplement et évitez les recettes tarabiscotées ou les concoctions compliquées. Lavez-vous les cheveux à la camomille et à la tisane de lavande. Utilisez du bicarbonate de soude en guise d’exfoliant doux. Enduisez d’huile d’olive ou de noix de coco réchauffée les pointes des cheveux pour un traitement capillaire hebdomadaire en profondeur. Appliquez du beurre de karité par légers tapotements autour de vos yeux et de votre bouche : plusieurs études montrent que cela permet d’hydrater les rides et contribue à réparer les tissus.1

Utilisez ce même beurre de karité pour hydrater en profondeur vos pieds après un gommage. Si vous préférez les produits disponibles dans le commerce, vérifiez qu’ils ne feront pas plus de mal que de bien. Le Dr Krishna, membre de l’American Board of Dermatology, suggère d’éviter les produits parfumés ou aromatisés, car ils sont plus susceptibles d’irriter votre peau en hiver.2

N’oubliez pas vos mains

L’hygiène des mains est importante tout au long de l’année, mais plus particulièrement en hiver pour empêcher la transmission de maladies contagieuses.

Cependant, le fait de se laver les mains, combiné à l’air froid et sec, peut endommager la peau. Placez des récipients de lotion riche et crémeuse à proximité de tous les éviers et lavabos, de la salle de bain à la cuisine en passant par la buanderie. Cela vous rappellera de manière pratique d’hydrater vos mains.

Choisissez des lotions contenant de l’huile essentielle d’agrumes, pour donner un coup de pouce à votre moral en hiver. Munissez-vous toujours d’un petit tube de lotion dans votre sac à main et placez-en un autre dans votre voiture, pour vous rappeler d’hydrater vos mains.

Méfiez-vous des exfoliants abrasifs, car les mains sont déjà fragilisées par les lavages supplémentaires. Il faut éviter d’aggraver le risque d’irritations ou d’usure de la peau des mains.

Autres astuces pour prendre soin de sa peau en hiver

En plus des lotions et crèmes placées aux endroits stratégiques facilitant leur utilisation, trouvez d’autres moyens de renforcer l’hydratation (au lieu de la réduire). Hydratez-vous avec des infusions et eaux contenant des agrumes qui purifient. Utilisez des humidificateurs et des vaporisateurs (en privilégiant ceux qui permettent de diffuser des huiles essentielles) dans tout le domicile.

Pensez à manger des fruits et légumes hydratants qui augmenteront la part de fluides dans votre alimentation, tels que des pommes, des raisins et des agrumes de saison, ainsi que des légumes verts comme les épinards, le chou kale et la blette.

Occupez-vous encore mieux de vous en utilisant votre calendrier ou votre téléphone pour vous rappeler d’effectuer un soin complet du corps chaque semaine, à l’aide d’un mélange d’huile d’argan, de beurre de karité et d’huile de noix de coco ou d’ingrédients similaires. Le choix ne manque pas.

Si vous prenez bien soin de votre peau en hiver, quand l’été arrivera, vous aurez plus de facilité à obtenir la peau resplendissante de santé dont nous rêvons tous.

  1. https://aakpersonalcare.com/wp-content/uploads/2016/01/AAK-Shea_butter_extract_for_bioactive_skin_care-2015.pdf []
  2. https://www.dearbrightly.com/blog/winter-skin-care-tips-from-a-dermatologist/ []