Veuillez sélectionner votre pays

Votre Centre de bien-être : la source d'inspiration pour votre bien-être holistique

Que vous commenciez votre parcours dans l'univers des compléments bienfaisants et du bien-être holistique, ou que vous soyez déjà bien avancé, nous offrons des informations, conseils et avis d'experts pour vous guider et vous aider. Nous vous simplifions les choses au maximum grâce à une sélection incontournable de conseils et d'articles de référence intéressants, fiables et faciles à lire.

Filtre
Étapes de la vie
Andropause
Animaux de compagnie
Enfants
Famille
Femmes
Grossesse
Hommes
Hormones
Ménopause
Santé sexuelle
Soin des nourrissons
Vieillir en bonne santé
Alimentation
Alimentation de saison
Alimentation saine
Aliments crus
Autres régimes alimentaires
Bio
Cétogène
Intolérances alimentaires
Jeûne
Méditerranéen
Paléo
Végétarisme
Véganisme
Bien-être au quotidien
Gestion de la douleur
Gestion pondérale
Loisirs
Mode de vie durable
Modification du comportement
Nutriments, vitamines et minéraux essentiels
Relations
Santé saisonnière
Cœur et circulation
Santé cardiovasculaire
Digestion et immunité
Intestins et digestion
Probiotiques
Santé immunitaire
Santé lymphatique
Esprit et cerveau
Énergie
Bonheur
Cerveau
Gestion du stress
Gratitude
Mémoire
Pleine conscience
Santé mentale
Sommeil
Mouvement et force
Articulations et tissu conjonctif
Muscles
Os
Remise en forme
Équilibre
Activité à faible impact
Activité à impact élevé
Endurance
Force
Récupération
Souplesse
Visage et corps
Beauté
Oreilles, nez, gorge
Santé bucco-dentaire
Soin de la peau
Soin des pieds
Soins du corps
Vue
Tout effacer

Mémoire

Comment améliorer sa mémoire ?

Reading Time: 3 minutes Certaines personnes semblent capables de retenir des informations et d’égrener des faits et des chiffres aisément. D’autres, au contraire, peinent souvent à se souvenir des choses les plus simples. Il est important de ne pas paniquer si vous vous rendez compte que vous avez des tendances à oublier. Des études ont en effet montré que […]

...Lire la suite

Comment l’entraînement cérébral peut-il favoriser vos performances physiques ?

Reading Time: 3 minutes Nous sommes tous conscients que notre cerveau et notre corps sont liés. Mais en quoi nos capacités cognitives et notre santé psychologique affectent-elles nos capacités physiques ? Comment l’entraînement cérébral nous permet-il d’améliorer, par exemple, notre réactivité, notre acuité visuelle, notre mémoire, et plus encore ? Les performances sportives nécessitent diverses fonctions cognitives, telles que l’attention, la […]

...Lire la suite

Les bienfaits de l’exercice physique et de la danse sur la santé

Reading Time: 3 minutes Comment tirer parti du pouvoir de la danse pour être en meilleure santé La pratique de l’exercice physique présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une meilleure forme physique, une meilleure capacité à contrôler son poids et la réduction du niveau de stress. Pourtant, lorsque nous entendons le mot « exercice », cela peut […]

...Lire la suite

Un effet énergisant naturel grâce aux super-aliments

Reading Time: 3 minutes Il est tellement facile d’être à court d’énergie. Nous menons une vie très active et remplie de responsabilités. Nous devons trouver le temps de travailler, de décompresser, de dormir et bien sûr, de faire les choses que l’on aime comme voir ses proches et faire du sport. Toutes ces activités demandent de l’énergie parfois difficile […]

...Lire la suite

Les bienfaits de l’exercice physique sur la santé mentale

Reading Time: 3 minutes En quoi la pratique d’une activité physique régulière peut-elle influencer le bien-être mental ? Les bienfaits de l’exercice physique sont nombreux et variés. Compte tenu de leurs effets évidents sur la forme physique et la santé, il n’est pas étonnant que les activités physiques soient souvent au centre de l’attention. Toutefois, il ne s’agit pas uniquement […]

...Lire la suite

Les bienfaits des exercices quotidiens de pleine conscience

Reading Time: 4 minutes Cela vous arrive-t-il d’oublier la fin d’un roman que vous avez terminé récemment ? Ou même le passage d’un livre que vous venez tout juste de lire ? Vous êtes-vous déjà promené dans un endroit magnifique, avant de réaliser que vous n’avez pas profité du paysage qui s’offrait à vous parce que vous étiez pris […]

...Lire la suite

Des aliments pour aiguiser votre concentration

Reading Time: 2 minutes Améliorez votre concentration grâce à votre alimentation ! Il arrive certains jours que votre cerveau semble avancer au ralenti. Il se peut que vous ayez du mal à vous concentrer ou que votre attention se détourne de la tâche à accomplir. S’il existe de nombreuses raisons pour que votre esprit décide soudainement de prendre une journée […]

...Lire la suite

Qu’est-ce qui peut booster votre moral ?

Reading Time: 4 minutes Vous pouvez essayer le chocolat, un incontournable pour la plupart d’entre nous et qui a déjà fait ses preuves. D’un point de vue scientifique, nous savons que le chocolat peut aider. Il contient une petite quantité de tryptophane, un acide aminé utilisé par notre cerveau pour fabriquer de la sérotonine (le neurotransmetteur lié au sentiment […]

...Lire la suite

Le guarana : un stimulant naturel

Reading Time: 3 minutes Qu’est-ce que le guarana et quels sont ses effets ? Le guarana, aussi connu sous le nom scientifique de Paullinia cupana, est réputé pour être un stimulant naturel qui peut être bu en remplacement du thé ou du café. L’extrait de guarana contient de la caféine, mais des études ont aussi montré ses effets bénéfiques […]

...Lire la suite