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Votre Centre de bien-être : la source d'inspiration pour votre bien-être holistique

Que vous commenciez votre parcours dans l'univers des compléments bienfaisants et du bien-être holistique, ou que vous soyez déjà bien avancé, nous offrons des informations, conseils et avis d'experts pour vous guider et vous aider. Nous vous simplifions les choses au maximum grâce à une sélection incontournable de conseils et d'articles de référence intéressants, fiables et faciles à lire.

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Activité à faible impact

L’importance de garder la forme pendant la grossesse

Reading Time: 3 minutes Prendre soin de vous et de votre bébé constitue la priorité pendant votre grossesse. Il est ainsi tentant de la considérer comme un feu vert pour laisser l’exercice de côté pendant neuf mois. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez (et devriez) ralentir le rythme, mais cela ne signifie pas que vous devez vous arrêter […]

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Qu’est-ce qui favorise la santé de vos articulations ?

Reading Time: 4 minutes Pour la plupart, nous ne pensons même pas à nos articulations jusqu’à ce qu’elles aient un problème, en particulier si elles enflent ou si elles sont douloureuses. C’est souvent le cas, en particulier dans le cadre de la pratique du sport. On peut aisément supposer que beaucoup d’entre nous font du sport pour entretenir la […]

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Rester en forme avec l’âge

Reading Time: 5 minutes Pourquoi l’exercice est important pour rester en forme avec l’âge Entretenir sa forme en prenant de l’âge présente de nombreux bienfaits physiques et mentaux. C’est la raison pour laquelle il est si important de pratiquer une forme d’exercice. Le yoga est l’une des activités physiques à faible impact les plus populaires et les plus efficaces […]

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Éviter les blessures sportives

Reading Time: 3 minutes Conseils pratiques pour éviter de se blesser et tirer profit des bienfaits de l’exercice physique Contracter une blessure constitue le moyen le plus rapide de ruiner ses efforts pour être en forme. Que vous soyez un fervent sportif ou sur le point de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme, il est […]

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L’aviron : pour les amateurs d’activités nautiques

Reading Time: 3 minutes Tout sur l’aviron Si vous êtes à la recherche d’une activité qui fait travailler le corps entier, envisagez de vous mettre à l’aviron. Pratiqué depuis fort longtemps, ce sport est idéal si vous visez le renforcement général de votre corps et est excellent pour travailler votre cardio ! L’aviron n’est pas très à la mode, […]

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Sport à fort ou faible impact : comment choisir ?

Reading Time: 4 minutes Les vertus d’une activité physique régulière pour la santé et le bien-être sont bien connues. Mais certains sports ne sont pas adaptés si vous récupérez d’une blessure ou si vous présentez certains problèmes de santé. Dans les grandes lignes, les sports se divisent en deux catégories : les sports à fort impact et ceux à […]

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Redécouvrez le vélo

Reading Time: 3 minutes Que ressentez-vous quand vous arrivez le matin au bureau après avoir été bloqué dans les embouteillages ou dans le train ? Comme beaucoup, vous êtes probablement un peu contrarié et énervé. Et vous vous êtes peut-être surpris à envier les cyclistes qui doublent les longues files de voitures ou qui traversent les voies ferrées… Alors, […]

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Garder la forme en famille

Reading Time: 2 minutes Le sport. Que ce mot vous enthousiasme ou vous angoisse, vous ne pouvez pas nier que l’activité physique est bonne pour votre santé.1 En faisant régulièrement de l’exercice, nous seulement vous vous sentirez mieux dans votre peau, mais vous profiterez à court terme d’effets indéniables. Le sport nous aide à mieux dormir, il réduit le […]

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