Votre Centre de bien-être : la source d'inspiration pour votre bien-être holistique
Que vous commenciez votre parcours dans l'univers des compléments bienfaisants et du bien-être holistique, ou que vous soyez déjà bien avancé, nous offrons des informations, conseils et avis d'experts pour vous guider et vous aider. Nous vous simplifions les choses au maximum grâce à une sélection incontournable de conseils et d'articles de référence intéressants, fiables et faciles à lire.
Loisirs
Conseils de santé mentale
Reading Time: 10 minutes Conseils de santé mentale pour éviter la dépression et être mieux dans sa tête Ayant examiné le rapport « Lifeplus : comportements pour le bien-être mental » élaboré par le bureau d’études de marché Cambridge Market Research, je partage les préoccupations qui y sont énoncées concernant l’utilisation des médicaments antidépresseurs, notamment la fréquence d’utilisation et les effets à long terme, […]
Comment vaincre son anxiété face aux performances sportives
Reading Time: 3 minutes Souffrir d’anxiété n’est jamais une expérience agréable. L’association caritative mind.org.uk décrit l’anxiété comme un sentiment de tension, de nervosité ou d’incapacité à se détendre. Peut-être éprouvez-vous de l’inquiétude ou craignez-vous le pire, ou peut-être avez-vous l’impression que tout s’accélère ou ralentit autour de vous et que tout le monde a les yeux braqués sur vous […]
Cultiver ses propres aliments : les bienfaits insoupçonnés pour la santé
Reading Time: 2 minutes Cultiver ses propres aliments présente de nombreux avantages, aussi bien pour l’alimentation que pour la santé mentale et physique. Que vous cultiviez quelques herbes aromatiques ou un potager rempli de fruits et légumes frais, vous prenez non seulement soin de votre santé, mais également de l’environnement. Voici les cinq principales raisons de cultiver ses propres […]
Le bien-être mental en période de pandémie
Reading Time: 10 minutes Entretenir son bien-être mental en période de pandémie. Après avoir relu le « Rapport sur les attitudes vis-à-vis du bien-être mental – phase 2 » rédigé par le bureau d’études de marché Cambridge Market Research pour Lifeplus, le Dr Elizabeth Robinson, spécialiste de la santé mentale et titulaire d’un doctorat sur la dépression, évoque l’impact et le contexte de […]
Qu’est-ce que la thérapie florale ?
Reading Time: 4 minutes Qu’est-ce que la thérapie florale et comment améliore-t-elle notre bien-être ? De nombreuses pratiques suscitent depuis quelques années un grand intérêt, pour leur effet apaisant sur notre esprit et la façon dont elles contribuent à améliorer notre bien-être : pleine conscience, nature, aromathérapie, plaisir esthétique, thérapie manuelle et artisanale, art utilitaire, expression créatrice… Mais pratiquer chacune de […]
Jardinage et bien-être
Reading Time: 4 minutes Pourquoi le jardinage est bon pour vous et comment profiter de ses bienfaits Certaines personnes adorent le jardinage et le considèrent comme un passe-temps agréable. D’autres le voient comme une corvée nécessaire. Mais quel que soit leur point de vue, les jardiniers occasionnels comme les férus de jardinage seront contents d’apprendre que jardinage et bien-être […]
Pratiquez une nouvelle activité !
Reading Time: 2 minutes Les êtres humains sont vraiment des créatures exceptionnelles. Pensez aux tout premiers jours, semaines et mois de la vie d’un nouveau-né. De votre propre vie. Nous naissons dans un monde fait de changements extraordinaires depuis le premier jour. Nous sommes entourés de sensations, sons, odeurs, goûts et images inédits. Absolument tout est inconnu. Ce qui […]
Les graines de la satisfaction
Reading Time: 4 minutes Aujourd’hui, la plupart d’entre nous savons déjà que les aliments entiers et bio sont très nutritifs et contiennent très peu, voire aucun, des additifs et conservateurs que l’on retrouve dans certains aliments transformés alignés sur les étals de nos supermarchés. Pourtant, nombreux sont ceux qui pensent toujours que les produits de qualité se trouvent uniquement […]
Les avantages des activités créatives pour les adultes
Reading Time: 5 minutes Redécouvrez votre créativité Quand avez-vous laissé libre cours à votre créativité pour la dernière fois ? Les enfants n’ont aucun mal à faire appel à cette faculté et pourtant, à mesure que nous prenons de l’âge, le quotidien nous accapare au point que nous oublions de prendre le temps de satisfaire nos envies créatives. La […]
Qu’est-ce qui peut booster votre moral ?
Reading Time: 4 minutes Vous pouvez essayer le chocolat, un incontournable pour la plupart d’entre nous et qui a déjà fait ses preuves. D’un point de vue scientifique, nous savons que le chocolat peut aider. Il contient une petite quantité de tryptophane, un acide aminé utilisé par notre cerveau pour fabriquer de la sérotonine (le neurotransmetteur lié au sentiment […]
Copyright © 2022 Lifeplus International