Veuillez sélectionner votre pays

Votre Centre de bien-être : la source d'inspiration pour votre bien-être holistique

Que vous commenciez votre parcours dans l'univers des compléments bienfaisants et du bien-être holistique, ou que vous soyez déjà bien avancé, nous offrons des informations, conseils et avis d'experts pour vous guider et vous aider. Nous vous simplifions les choses au maximum grâce à une sélection incontournable de conseils et d'articles de référence intéressants, fiables et faciles à lire.

Filtre
Étapes de la vie
Andropause
Animaux de compagnie
Enfants
Famille
Femmes
Grossesse
Hommes
Hormones
Ménopause
Santé sexuelle
Soin des nourrissons
Vieillir en bonne santé
Alimentation
Alimentation de saison
Alimentation saine
Aliments crus
Autres régimes alimentaires
Bio
Cétogène
Intolérances alimentaires
Jeûne
Méditerranéen
Paléo
Végétarisme
Véganisme
Bien-être au quotidien
Gestion de la douleur
Gestion pondérale
Loisirs
Mode de vie durable
Modification du comportement
Nutriments, vitamines et minéraux essentiels
Relations
Santé saisonnière
Cœur et circulation
Santé cardiovasculaire
Digestion et immunité
Intestins et digestion
Probiotiques
Santé immunitaire
Santé lymphatique
Esprit et cerveau
Énergie
Bonheur
Cerveau
Gestion du stress
Gratitude
Mémoire
Pleine conscience
Santé mentale
Sommeil
Mouvement et force
Articulations et tissu conjonctif
Muscles
Os
Remise en forme
Équilibre
Activité à faible impact
Activité à impact élevé
Endurance
Force
Récupération
Souplesse
Visage et corps
Beauté
Oreilles, nez, gorge
Santé bucco-dentaire
Soin de la peau
Soin des pieds
Soins du corps
Vue
Tout effacer

Loisirs

Conseils de santé mentale

Reading Time: 10 minutes Conseils de santé mentale pour éviter la dépression et être mieux dans sa tête Ayant examiné le rapport « Lifeplus : comportements pour le bien-être mental » élaboré par le bureau d’études de marché Cambridge Market Research, je partage les préoccupations qui y sont énoncées concernant l’utilisation des médicaments antidépresseurs, notamment la fréquence d’utilisation et les effets à long terme, […]

...Lire la suite

Comment vaincre son anxiété face aux performances sportives

Reading Time: 3 minutes Souffrir d’anxiété n’est jamais une expérience agréable. L’association caritative mind.org.uk décrit l’anxiété comme un sentiment de tension, de nervosité ou d’incapacité à se détendre. Peut-être éprouvez-vous de l’inquiétude ou craignez-vous le pire, ou peut-être avez-vous l’impression que tout s’accélère ou ralentit autour de vous et que tout le monde a les yeux braqués sur vous […]

...Lire la suite

Les bienfaits de l’exercice physique et de la danse sur la santé

Reading Time: 3 minutes Comment tirer parti du pouvoir de la danse pour être en meilleure santé La pratique de l’exercice physique présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une meilleure forme physique, une meilleure capacité à contrôler son poids et la réduction du niveau de stress. Pourtant, lorsque nous entendons le mot « exercice », cela peut […]

...Lire la suite

Cultiver ses propres aliments : les bienfaits insoupçonnés pour la santé

Reading Time: 2 minutes Cultiver ses propres aliments présente de nombreux avantages, aussi bien pour l’alimentation que pour la santé mentale et physique. Que vous cultiviez quelques herbes aromatiques ou un potager rempli de fruits et légumes frais, vous prenez non seulement soin de votre santé, mais également de l’environnement. Voici les cinq principales raisons de cultiver ses propres […]

...Lire la suite

Le bien-être mental en période de pandémie

Reading Time: 10 minutes Entretenir son bien-être mental en période de pandémie. Après avoir relu le « Rapport sur les attitudes vis-à-vis du bien-être mental – phase 2 » rédigé par le bureau d’études de marché Cambridge Market Research pour Lifeplus, le Dr Elizabeth Robinson, spécialiste de la santé mentale et titulaire d’un doctorat sur la dépression, évoque l’impact et le contexte de […]

...Lire la suite

Qu’est-ce que la thérapie florale ?

Reading Time: 4 minutes Qu’est-ce que la thérapie florale et comment améliore-t-elle notre bien-être ? De nombreuses pratiques suscitent depuis quelques années un grand intérêt, pour leur effet apaisant sur notre esprit et la façon dont elles contribuent à améliorer notre bien-être : pleine conscience, nature, aromathérapie, plaisir esthétique, thérapie manuelle et artisanale, art utilitaire, expression créatrice… Mais pratiquer chacune de […]

...Lire la suite

Jardinage et bien-être

Reading Time: 4 minutes Pourquoi le jardinage est bon pour vous et comment profiter de ses bienfaits Certaines personnes adorent le jardinage et le considèrent comme un passe-temps agréable. D’autres le voient comme une corvée nécessaire. Mais quel que soit leur point de vue, les jardiniers occasionnels comme les férus de jardinage seront contents d’apprendre que jardinage et bien-être […]

...Lire la suite

Améliorez votre santé avec les sports communautaires

Reading Time: 2 minutes Vous venez d’emménager quelque part ou avez décidé de faire plus d’exercice ? Pensez aux associations sportives locales. Les villes, les villages, les associations et les écoles permettent souvent aux habitants de pratiquer diverses activités, de la randonnée au water-polo, par exemple. Quel que soit votre choix, vous rencontrerez forcément des gens de tous horizons partageant […]

...Lire la suite

Pratiquez une nouvelle activité !

Reading Time: 2 minutes Les êtres humains sont vraiment des créatures exceptionnelles. Pensez aux tout premiers jours, semaines et mois de la vie d’un nouveau-né. De votre propre vie. Nous naissons dans un monde fait de changements extraordinaires depuis le premier jour. Nous sommes entourés de sensations, sons, odeurs, goûts et images inédits. Absolument tout est inconnu. Ce qui […]

...Lire la suite

Les graines de la satisfaction

Reading Time: 4 minutes Aujourd’hui, la plupart d’entre nous savons déjà que les aliments entiers et bio sont très nutritifs et contiennent très peu, voire aucun, des additifs et conservateurs que l’on retrouve dans certains aliments transformés alignés sur les étals de nos supermarchés. Pourtant, nombreux sont ceux qui pensent toujours que les produits de qualité se trouvent uniquement […]

...Lire la suite

Les avantages des activités créatives pour les adultes

Reading Time: 5 minutes Redécouvrez votre créativité Quand avez-vous laissé libre cours à votre créativité pour la dernière fois ? Les enfants n’ont aucun mal à faire appel à cette faculté et pourtant, à mesure que nous prenons de l’âge, le quotidien nous accapare au point que nous oublions de prendre le temps de satisfaire nos envies créatives. La […]

...Lire la suite

Qu’est-ce qui peut booster votre moral ?

Reading Time: 4 minutes Vous pouvez essayer le chocolat, un incontournable pour la plupart d’entre nous et qui a déjà fait ses preuves. D’un point de vue scientifique, nous savons que le chocolat peut aider. Il contient une petite quantité de tryptophane, un acide aminé utilisé par notre cerveau pour fabriquer de la sérotonine (le neurotransmetteur lié au sentiment […]

...Lire la suite

À chacun sa manière de bouger !

Reading Time: 2 minutes C’est bien connu : bouger plus permet d’améliorer sa santé physique et mentale.1 Mais cela ne signifie pas forcément qu’il faut s’inscrire dans une salle de sport. Il existe de nombreuses façons amusantes, même originales, d’accroître son niveau d’activité sans avoir à porter de leggings, à soulever d’haltères ou à chausser une paire de baskets. […]

...Lire la suite

Redécouvrez le vélo

Reading Time: 3 minutes Que ressentez-vous quand vous arrivez le matin au bureau après avoir été bloqué dans les embouteillages ou dans le train ? Comme beaucoup, vous êtes probablement un peu contrarié et énervé. Et vous vous êtes peut-être surpris à envier les cyclistes qui doublent les longues files de voitures ou qui traversent les voies ferrées… Alors, […]

...Lire la suite

Garder la forme en famille

Reading Time: 2 minutes Le sport. Que ce mot vous enthousiasme ou vous angoisse, vous ne pouvez pas nier que l’activité physique est bonne pour votre santé.1 En faisant régulièrement de l’exercice, nous seulement vous vous sentirez mieux dans votre peau, mais vous profiterez à court terme d’effets indéniables. Le sport nous aide à mieux dormir, il réduit le […]

...Lire la suite