Su Centro de bienestar: inspiración para el bienestar holístico
No importa si acaba de iniciar su viaje hacia el mundo de la suplementación nutricional y el bienestar holístico o ya se encuentra de camino, le ofrecemos información, orientación y opiniones de expertos para ayudarle y apoyarle. Gracias a nuestra amplia oferta de artículos y consejos fiables, autorizados, informativos y de fácil lectura, podemos simplificar este proceso al máximo para usted.
Modificación del comportamiento
Estrés positivo
Reading Time: 3 minutes ¿Puede el estrés ser bueno? La mayoría de nosotros ha crecido pensando que el estrés es malo. Al fin y al cabo, cuando hablamos de estrés, se suele relacionar con algo malo. Esto es lo que se conoce como «estrés negativo». Es esa sensación desagradable de estar fuera de control o ser incapaz de afrontar […]
6 secretos para mantener un nuevo hábito
Reading Time: 4 minutes Un hábito es algo que podemos hacer de manera casi automática y sin pensar, pero, en ocasiones, aquello que queremos convertir en un hábito puede parecer más una tarea. ¿Por qué sucede esto? Todos nos fijamos metas, lo cual está muy bien, pero aunque tengamos la mayor voluntad del mundo, la mayoría de las veces […]
Hábitos de Alimentación Saludable
Reading Time: 11 minutes Lleve una vida más sana con estos sencillos consejos Como se suele decir, somos lo que comemos. La alimentación desempeña un papel determinante en nuestra salud física. Si desea llevar un estilo de vida más saludable, comer bien es esencial. Sabemos que no siempre es fácil cambiar de dieta. Por ello, queremos darle algunos consejos […]
El equilibrio es fundamental: controle su peso con la regla de 80/20
Reading Time: 4 minutes Existen muchas dietas diferentes que prometen grandes resultados, pero la clave es encontrar la que le vaya mejor. En parte, la decisión se basará en su estilo de vida: cuánto tiempo tiene para preparar la comida, si tiene que cocinar para otras personas en casa y si tiene requisitos dietéticos especiales; por ejemplo, si es […]
¿Qué es la manifestación y cómo puede mejorar su vida?
Reading Time: 3 minutes La manifestación está estrechamente relacionada con la ley de la atracción. Si hay algo que desea, debe pedirlo para que suceda. En pocas palabras, consiste en pensar de manera positiva o visualizar los objetivos con el propósito de hacerlos realidad. Bob Proctor, el famoso autor canadiense de autoayuda que participó en el documental El Secreto, […]
Cómo pasar de una dieta saludable a cambiar el estilo de vida
Reading Time: 3 minutes Seguir una dieta saludable y cambiar el estilo de vida son prácticas parecidas, pero no son lo mismo. Si las confunde, puede que no tenga claro cuál es su objetivo real. Adoptar una dieta saludable es algo que normalmente se hace si se tiene un objetivo concreto, como perder peso. Sin embargo, una vez que […]
Los beneficios de trabajar desde casa
Reading Time: 3 minutes Beneficios del trabajo desde casa: ¿los está aprovechando al máximo? Si bien es posible que parezca que fue hace un año cuando todo el mundo empezó a trabajar desde casa, no es así.1 Incluso antes de la pandemia de la COVID-19, que nos ha obligado a mantener la distancia social y a confinarnos en casa, […]
Comprensión de la conexión entre mente y cuerpo para alcanzar una salud mental positiva
Reading Time: 3 minutes ¿Cómo puede ayudar la concentración a alcanzar una salud mental positiva? La salud mental positiva está determinada por distintos factores y, aunque es imposible controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, desarrollar la concentración puede suponer un gran paso en la dirección correcta cuando se trata de ser más felices y disfrutar de un […]
Reflexionar, reiniciar y reconstruir
Reading Time: 4 minutes El Año Nuevo ya está aquí y trae consigo un tiempo para la reflexión y la definición de objetivos. El pasado año entró en la historia por los desafíos que supuso, pero también fue un año de gran resiliencia. Puede que desconozcamos los desafíos que nos esperan, pero todos hemos probado nuestra resiliencia al progresar […]
¡Pruebe algo nuevo!
Reading Time: 2 minutes Los humanos somos seres excepcionales. Piense en los primeros días, semanas y meses de la vida de un bebé, de su propia vida. Nacemos en un mundo de cambios extraordinarios desde el primer día. Todo lo que nos rodea es totalmente nuevo: nuevas sensaciones, sonidos, olores, gustos y estímulos visuales. Absolutamente todo nos es desconocido. […]
Los hábitos de la gente feliz
Reading Time: 6 minutes ¿Cuál es el secreto de la felicidad? El ser humano lleva haciéndose esta pregunta desde tiempos inmemoriales. La felicidad no es solo un estado de ánimo, es una forma de concebir la vida1 que tiene un efecto positivo confirmado en nuestra salud mental y física. Lo más sencillo sería sentarse relajadamente y esperar a que […]
¿Qué significa realmente la palabra«dieta»?
Reading Time: 3 minutes Como dice el dicho, somos lo que comemos. Sin duda, la comida desempeña una función esencial en nuestra vida: marca nuestro día a día, suele determinar el modo en que organizamos nuestro tiempo y tiene un impacto significativo en la forma en la que nos sentimos mental, física y emocionalmente. Solemos hablar de «estar a […]
¿Es su dieta adecuada para sus objetivos?
Reading Time: 2 minutes Es bastante común, especialmente tras periodos de indulgencia, fijar propósitos cargados de buenas intenciones que tienen como objetivo realizar cambios positivos en nuestro estilo de vida. En momentos así, es natural plantearse seriamente hacer una dieta sensata y quizás un poco más de ejercicio. Sin embargo, es importante comprender en qué se diferencia una «alimentación […]
Hábitos alimenticios equilibrados
Reading Time: 4 minutes Nos preguntamos por qué tanta gente adopta una actitud más decidida en diferentes épocas del año, solo para darse cuenta de que la realidad no está a la altura de las expectativas y que la brecha entre lo que debería suceder y lo que realmente sucede sigue siendo considerable. Científicos de la Universidad de California […]
En Lifeplus, el bienestar forma parte de nuestro ADN y creemos que sus objetivos son más alcanzables de lo que cree. Por eso trabajamos con lo que ya tiene para liberar el bienestar que lleva dentro.
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