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Rita Tramontana - Associato indipendente Lifeplus

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Integrazione di nutrienti

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Un aiuto per mantenere uno stile di vita equilibrato.

Ogni giorno il corpo utilizza diverse sostanze nutritive per compiere tanti piccoli miracoli. Possiamo condividere le nostre conoscenze con voi. Imparando e scoprendo come funzionano vitamine, minerali ed enzimi essenziali, inizierete a comprendere quanto sia importante assumere integratori efficaci per il vostro benessere.

Vantaggi

Osservare un'alimentazione bilanciata e varia è una buona base di partenza, ma è possibile avere un approccio alle proprie esigenze nutrizionali ancora più mirato. Un'attenta integrazione è inoltre particolarmente importante quando la dieta diventa leggermente irregolare o squilibrata. Oltre ai vantaggi generali offerti da uno stile di vita attivo, una dieta corretta e uno stato mentale positivo, l'integrazione consente anche di capire meglio il proprio corpo. Vi permette, infatti, di acquisire un prezioso bagaglio di conoscenze sulle vostre esigenze personali: un livello di comprensione di voi stessi che, a sua volta, può aumentare l'autostima e offrire una profonda conoscenza del proprio benessere.

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Maggiori informazioni sulla nutrizione

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Riflettete su voi stessi

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Esplorate le varie possibilità

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Sinergia

Maggiori informazioni sulla nutrizione

Si definisce "nutriente" una sostanza essenziale all'organismo per il suo mantenimento in vita e la sua crescita. Il vostro corpo non può generare nutrienti da solo, ma deve assumerli nella giusta proporzione da svariate fonti per un normale funzionamento. Per questo motivo, è importante avere una visione ampia della vostra alimentazione; ad esempio, gli alimenti trattati hanno spesso un valore nutritivo ridotto e contengono conservanti, grassi trans e alti livelli di sale o zucchero. È importante capire realmente quali siano i nutrienti di qualità e come procurarseli. L'integrazione di nutrienti da sola è una delle fonti, ma non può essere in nessun caso la sostituta di una dieta equilibrata, piuttosto una parte complementare del vostro stile di vita. Informatevi su come funziona l'integrazione di nutrienti, su come la qualità degli ingredienti sia veramente importante e sulle sinergie che possono verificarsi quando vengono combinati uno o più tipi di nutrienti.

Riflettete su voi stessi

Noi tutti siamo, per fortuna, individui unici. Ognuno di noi. Il nostro metabolismo e le nostre esigenze in fatto di alimentazione e salute sono personali e unici. Per questo motivo, otterrete molti vantaggi dedicando del tempo a riflettere su voi stessi e sulle vostre esigenze. In che modo il vostro stile di vita influisce su di voi? Forse vi piacerebbe saperne di più su come aumentare i vostri livelli di energia, agevolare la digestione o affinare i vostri sensi? Perché non vi fate un quadro del vostro benessere generale per avere un'idea su cosa possono offrirvi gli integratori alimentari per aiutarvi a trarre il massimo dalla vita?

Esplorate le varie possibilità

Non ci aspettiamo che diventiate nutrizionisti da un giorno all'altro. Forse potreste iniziare imparando a conoscere i vantaggi dei diversi integratori, per comprenderne il potenziale utile alla vostra salute. Diventando più consapevoli delle vostre caratteristiche nutrizionali, potrete iniziare a creare le opzioni più adatte voi, combinando i micronutrienti principali in diversi formati in base alle vostre esigenze. Esigenze che, comunque, cambieranno continuamente; nell'arco della vita, infatti, il supporto nutrizionale necessario al nostro organismo cambia abbastanza radicalmente. Esplorate, dunque, e divertitevi. Sarà un'esperienza incredibile che vi arricchirà.

Sinergia

I nutrienti non sono isolati. Non molti sanno che essi possono essere più o meno efficaci se ingeriti in determinate combinazioni. Un semplice esempio è dato dal ferro; se desiderate aggiungere più ferro alla vostra dieta, forse pensate che mangiare spinaci possa essere d'aiuto, il che è vero, ma gli spinaci contengono anche un elemento che rende difficile l'assunzione del ferro da parte dell'organismo. Al contrario, sapevate che la vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro? Quindi è meglio mangiare alimenti ricchi di ferro accompagnati da un bicchiere di succo d'arancia! Le possibili combinazioni di nutrienti per creare la migliore "sinergia" sono innumerevoli. Conoscere queste sinergie vi rende in grado di sfruttare al massimo le sostanze nutritive che assumete nel corso della vostra vita.

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