Kies uw land

Roland Bakker - Onafhankelijke Lifeplus Partner

Uw welzijnscentrum – inspiratie voor holistisch welzijn

Of u nu net komt kijken in de wereld van voedingssupplementen en holistisch welzijn of er al aardig bekend mee bent, wij bieden informatie, advies en deskundigheid voor uw ondersteuning. Wij maken het u zo makkelijk mogelijk met een uitgebreid aanbod van betrouwbare, deskundige, informatieve en begrijpelijke artikelen en adviezen.

Filter
Beweging en kracht
Botten
Gewrichten en bindweefsel
Spieren
Conditie
Evenwicht
Flexibiliteit
Herstel
High impact-activiteiten
Kracht
Low impact-activiteiten
Uithoudingsvermogen
Dagelijks welzijn
Duurzaam leven
Essentiële voedingsstoffen, vitamines en mineralen
Gewichtscontrole
Hobby's
Omgaan met pijn
Relaties
Seizoensgebonden gezondheid
Verandering van gedrag
Dieet
Andere diëten
Biologisch
Gezond eten
Keto
Mediterraans
Paleo
Rauw voedsel
Seizoensproducten
Vasten
Veganisme
Vegetarisme
Voedselallergieën
Geest en hersenen
Dankbaarheid
Energie
Geestelijke gezondheid
Geheugen
Geluk
Hersenen
Mindfulness
Omgaan met stress
Slaap
Gezicht en lichaam
Huidverzorging
Lichaamsverzorging
Mondhygiëne
Oren, neus, keel
Schoonheid
Voetverzorging
Zien
Hart en bloedsomloop
Cardiovasculaire gezondheid
Levensfasen
Andropauze
Familie
Gezond ouder worden
Hormonen
Huisdieren
Kinderen
Mannen
Menopauze
Seksuele gezondheid
Vrouwen
Zorg voor pasgeborenen
Zwangerschap
Spijsvertering en weerstand
Darmen en spijsvertering
Gezondheid van het immuunsysteem
Gezondheid van het lymfestelsel
Probiotica
Alles wissen

Gezond ouder worden

Bewegen tijdens de menopauze

Reading Time: 2 minutes Alles wat u moet weten over lichaamsbeweging tijdens de menopauze Alle vrouwen komen op een zeker moment in de menopauze en hoewel er een aantal dingen zijn die voor alle vrouwen gelden, zijn de symptomen voor iedereen verschillend. Misschien hebt u geluk en hebt u maar kort last van milde klachten, maar het kan ook […]

...Meer informatie

Vijf fabels over lichaamsbeweging en leeftijd

Reading Time: 3 minutes Te oud om te sporten? Zoiets bestaat niet! Het is tijd om de top vijf van fabels over lichaamsbeweging en leeftijd uit de weg te ruimen. Denkt u dat u te oud bent om te sporten? Dat is niet zo! De redenen waarom u niet meer sport, zijn waarschijnlijk niet gebaseerd op feiten. Ontdek de […]

...Meer informatie

Hoe veranderen onze herstelbehoeften naarmate we ouder worden?

Reading Time: 3 minutes Het zou fijn zijn om als veertiger, vijftiger en daarna dezelfde energie en veerkracht te hebben als toen we tiener en twintiger waren, maar helaas is dat niet het geval. Naarmate we ouder worden, reageert ons lichaam niet meer hetzelfde op regelmatig sporten. Vermoeidheid, pijn en de kans op blessures nemen allemaal toe. Dit betekent […]

...Meer informatie

Fitness vanaf 40 jaar

Reading Time: 3 minutes Wat u moet weten over sporten wanneer u richting middelbare leeftijd gaat 40 worden is een belangrijke mijlpaal in het leven. Aan de ene kant voelt u zich misschien nog net zo als toen u 20 was, maar loop maar eens een winkel met wenskaarten binnen en u ziet allerlei kaarten met de mededeling dat […]

...Meer informatie

Balans – waarom het zo belangrijk is en hoe u die kunt verbeteren

Reading Time: 3 minutes Van elke beweging die we maken, is balans een fundamenteel aspect. Vaak hoeven we er niet bij na te denken. Als we bijvoorbeeld gewoon rechtop staan op onze eigen voeten, moeten we ons evenwicht bewaren. Hoewel het vaak zonder nadenken gebeurt, betekent het niet dat we het als vanzelfsprekend moeten beschouwen. Onderzoeken hebben aangetoond dat […]

...Meer informatie

Oorzaken van grijs haar

Reading Time: 3 minutes Eens en voor altijd een einde aan de mythes over grijs haar Er zijn allerlei fabels over waarom ons haar grijs wordt. Is er een verband tussen grijs haar en stress? Kunnen haren grijs worden doordat iemand even flink schrikt? Hebben rokers meer kans om vroeg grijs te worden? Het is een feit dat iedereen […]

...Meer informatie

Wat zijn superfoods en wat maakt ze zo speciaal?

Reading Time: 4 minutes We hebben allemaal onze eigen ideeën over wat een superfood is – velen zouden zeggen dat chocolade bijvoorbeeld ‘supervoedsel’ is omdat het zo lekker is dat het naar meer smaakt. Maar superfoods hebben hun naam niet gekregen vanwege hun smaak (ook al zijn ze heerlijk!), maar vanwege hun zeer hoge concentratie aan voedingsstoffen. Daardoor bieden […]

...Meer informatie

Levenslang fit blijven

Reading Time: 4 minutes Waarom lichaamsbeweging belangrijk is als we levenslang fit willen blijven Fit blijven terwijl we ouder worden heeft veel lichamelijke en geestelijke voordelen. Daarom is lichaamsbeweging zo belangrijk. Yoga is één van de populairste fitnessmogelijkheden voor ouderen. Het is weinig belastend en levert veel op, maar het is lang niet de enige optie. Hebt u wel […]

...Meer informatie

Gezichtsyoga

Reading Time: 5 minutes Ontspanning door zelfzorg Boosheid, verdriet of vreugde; onze emoties zijn soms duidelijk van ons gezicht af te lezen. Maar dit is niet de enige reden waarom de spieren in ons gezicht de hele dag in beweging zijn. En als gevolg hiervan worden ze door de jaren heen steeds slapper. Met gezichtsyoga kunt u uw gezichtsspieren […]

...Meer informatie

Waarom is vitamine D belangrijk?

Reading Time: 4 minutes Vitamine D is een van de belangrijkste vitamines voor onze algehele gezondheid, maar het is ook een vitamine waarvan sommige mensen onvoldoende binnen krijgen. Vitamine D staat er vooral om bekend dat het bijdraagt aan de gezondheid van onze botten, aangezien het ons lichaam helpt calcium en fosfor op te nemen. Dit zijn belangrijke mineralen […]

...Meer informatie

Levensdoelen op elke leeftijd

Reading Time: 2 minutes Naarmate u verder in het leven komt, wordt u wijzer, krijgt u meer ervaring en wordt u meestal zelfverzekerder en kunt u onzekerheden loslaten. Als we het hebben over verder komen in het leven, bedoelen we geen specifieke leeftijd maar de mentale staat. U hebt vast wel eens een jonger iemand ontmoet die ouder lijkt […]

...Meer informatie

De voordelen van creatieve activiteiten voor volwassenen

Reading Time: 5 minutes Herontdek uw creativiteit Wanneer hebt u voor het laatst iets creatiefs gedaan? Voor kinderen is creativiteit iets heel natuurlijks, maar naarmate we ouder worden laten we ons snel afleiden door het dagelijks leven en vergeten we tijd vrij te maken om onze creativiteit de vrije loop te laten. Creativiteit bij volwassenen is echter net zo […]

...Meer informatie

Hoe onze welzijnsbehoeften gedurende het leven veranderen

Reading Time: 3 minutes Tijdens ons leven veranderen wij voortdurend, en dat geldt ook voor de nutritionele ondersteuning die ons lichaam nodig heeft.1 Hoe jong of oud we ook zijn, goede voeding vormt altijd de sleutel tot welzijn. Maar naarmate we (mooi en gracieus) ouder worden, kunnen we ook leren hoe een aanpassing van elementen van ons voedingspatroon een […]

...Meer informatie

Oefeningen voor lichaam en geest bij het ouder worden

Reading Time: 3 minutes Het leven is een kostbaar goed, dat de meesten van ons, toen we nog jong waren en de toekomst nog oneindig leek en onze energie grenzeloos, voor lief namen. Dan slaat de tijd toe. Als de jaren voorbij gaan, lijkt die energie een tikkeltje minder grenzeloos. Er zit minder rek in. Het is wat moeilijker […]

...Meer informatie

Een aanvulling op uw drukke leven

Reading Time: 2 minutes Hard werken en intens leven is een motto waarin veel mensen zich herkennen. Met de toenemende eisen van onze tijd ten aanzien van werk, gezin, vrienden, hobby’s – zelfs beweging – probeert u waarschijnlijk zo veel mogelijk activiteiten in uw dag te proppen. Het probleem is dat een dergelijke langdurige belasting op uw lichaam een […]

...Meer informatie

Wat is biobeschikbaarheid?

Reading Time: 2 minutes En waarom is het essentieel voor voedingssupplementen? Als men de wereld van de voedingssupplementen verkent, komt men vroeg of laat de term ‘biobeschikbaarheid’ tegen. Het klinkt een beetje ingewikkeld, maar het is eigenlijk een uiterst belangrijke factor of supplementen effectief zijn of niet. Net als vele wetenschappelijke termen is het beter te begrijpen als het […]

...Meer informatie

Voedingssupplementen begrijpen

Reading Time: 2 minutes Herstel de natuurlijke balans van het lichaam Door de combinatie van voedingsarme producten, kant-en-klaarproducten en levensstijlen die tegelijkertijd hyperactief en sedentair zijn, moet het geen verrassing zijn dat ons lichaam soms in de problemen komt. Van nature streeft een gezond lichaam naar evenwicht, geholpen door een afgewogen dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een positieve instelling. Maar […]

...Meer informatie