De beste kwaliteit voedingssupplementen kiezen
Wanneer wij een grote investering overwegen – zoals in een huis of appartement, of een nieuwe auto – besteden wij er natuurlijk veel tijd aan om ons zo goed mogelijk te informeren zodat wij de beste keuze kunnen maken. Het is per slot van rekening ons geld dat op het spel staat.
Dus als u aan investeren denkt in dat ene kostbare goed, namelijk uw eigen lichaam, en u van plan bent voedingssupplementen ter ondersteuning te gebruiken, dan geldt zeker hetzelfde principe; misschien nog wel meer!
Kwaliteit is essentieel. Net zo goed als de kwaliteit van het voedsel dat wij kiezen van groot belang is, moet alles dat we tot ons nemen onderworpen worden aan dezelfde zorgvuldige afweging.
Er zijn veel voedingssupplementen verkrijgbaar. Voedingssupplementen zijn uitgegroeid tot een van de snelstgroeiende takken van de gezondheidszorg, 1 en dus is er een overvloed van verschillende producten op de markt, met grote variaties in kwaliteit en effectiviteit. Hoe te kiezen? Waarop te letten?
Misschien is de eerste stap om te kijken of er informatie van de fabrikant beschikbaar is over de herkomst van de ingrediënten, en het onderzoek en de ontwikkeling die eraan besteed zijn. Het is altijd beter om een fabrikant van supplementen te vinden die open en transparant is over de formules die worden gebruikt.
De vervaardigingsmethode van voedingssupplementen is ook belangrijk. Hoe zijn de supplementen geproduceerd? Koude productietechniek bijvoorbeeld helpt de werkzaamheid van belangrijke enzymen en vitaminen te behouden die anders tijdens het productieproces door warmte beschadigd zouden worden, waardoor de voedingswaarde vermindert.2
Het is ook belangrijk enigszins te begrijpen hoe alle ingrediënten in supplementen bij elkaar gehouden worden. Over het algemeen wordt dit gedaan met behulp van een vulmiddel om de ingrediënten samen te binden. Meestal is dit een kunstmatig vulmiddel, simpelweg om alles in een gemakkelijke vorm te gieten. Maar sommige fabrikanten gebruiken vulstoffen met kruiden, plantaardige enzymen en fytonutriënten – chemische stoffen die van nature in planten voorkomen – die het lichaam actief ondersteunen bij het opnemen van de kerningrediënten.
Zuiverheid is even belangrijk. Idealiter bevat de formule geen kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen, geurstoffen of conserveringsmiddelen, en het is altijd een goed idee om te kijken of er streng gecontroleerd is op schadelijke stoffen, pesticiden, herbiciden en verontreinigingen zoals kwik of lood.
Deze informatie moet op het internet beschikbaar zijn. Als een fabrikant heldere en transparante gegevens verstrekt die ook een niet-specialist kan begrijpen, kunt u de kwaliteit van hun supplementen wel vertrouwen.
Als u van plan bent supplementen in te gaan nemen, kunt u ook websites bekijken die testen en vergelijken. Of u kunt ervoor kiezen om met een professionele zorgverlener, zoals een diëtist of voedingsdeskundige, te praten want ook zij zullen in staat zijn u aanvullend advies te geven.
Uiteindelijk is de keuze is aan u. Zodra u tevreden bent over de kwaliteit van de voedingssupplementen die u geselecteerd heeft, zult u zich nog beter voelen in de wetenschap dat u een goed geïnformeerde, positieve beslissing heeft genomen in het verbeteren van uw algehele welzijn.
