Uw welzijnscentrum – inspiratie voor holistisch welzijn
Of u nu net komt kijken in de wereld van voedingssupplementen en holistisch welzijn of er al aardig bekend mee bent, wij bieden informatie, advies en deskundigheid voor uw ondersteuning. Wij maken het u zo makkelijk mogelijk met een uitgebreid aanbod van betrouwbare, deskundige, informatieve en begrijpelijke artikelen en adviezen.
Geluk
Doelen opstellen met Olympisch hink-stap-springatleet Christian Taylor
Reading Time: 8 minutes Of ze nu groot zijn of klein, doelen kunnen de basis vormen voor een gelukkiger leven en de reis die we ondernemen om ze te bereiken kan het verschil maken. Werken aan iets wat we willen (een doel) is een belangrijk onderdeel van het mens zijn. Het verloopt misschien niet altijd soepel en de weg […]
Hoe een nieuwe blik op de verwachtingen van geluk kan leiden tot hoop en vreugde
Reading Time: 3 minutes Door onze eigen verwachtingen sturen we soms aan op mislukking. Door te denken dat het volgende nieuwe ding ons uiteindelijk zal helpen dat ongrijpbare gevoel van geluk te bereiken, leiden we ons onbewust weg van onze kansen op geluk. Iets verkeerds willen, ons aanpassen en verkeerde voorspellingen kunnen ons vol verlangen achterlaten. Daarom hebben we […]
De samenhang tussen oxytocine en geluk
Reading Time: 2 minutes Als liefde echt alles is wat u nodig hebt, is oxytocine het antwoord. Deze neurotransmitter wordt gezien als een van de vier ‘geluksstofjes‘ (naast dopamine, serotonine en endorfine) en staat bekend om de samenhang met een gevoel van liefde en verbondenheid. Oxytocine wordt gecreëerd in de hypothalamus en vrijgegeven door de hypofyse. Het is een […]
Wat zijn 10 voordelen van meditatie?
Reading Time: 8 minutes In de afgelopen decennia is de beoefening van meditatie enorm toegenomen. Of u het nu hebt gezien of zelf hebt ervaren, de genezende effecten van meditatie zijn onmiskenbaar. Vandaag de dag leert iedereen, zowel ondernemers, professionele atleten en kinderen, te mediteren en kalmte in zowel hun geest als lichaam te omarmen. De holistische voordelen van […]
Een holistische gids voor je geestelijke welzijn
Reading Time: < 1 minute Wat zijn gelukshormonen? Hoe bevorderen ze onze fysiologische gezondheid en hoe kunnen we de productie ervan op natuurlijke wijze stimuleren om geestelijk gezond te blijven? Een optimistische kijk op het leven is essentieel voor het behoud van een gezonde geest. Begrijpen hoe u denkt en zich van binnen voelt is een essentieel onderdeel van uw […]
Maak een Veerkracht-actieplan met James Ellington
Reading Time: 5 minutes Wat betekent veerkrachtig zijn? In welke levensfase u zich ook bevindt, het is onvermijdelijk dat u op enig moment met de ups en downs van het leven te maken krijgt. Veerkracht is het vermogen om met die moeilijke gebeurtenissen om te gaan en er weer bovenop te komen. Het betekent niet dat er geen emotionele […]
Wat is chromotherapie?
Reading Time: 3 minutes Het klinkt misschien als een lang en ingewikkeld woord, maar chromotherapie is in feite hetzelfde als ‘kleurentherapie’ en draait om het vermogen van bepaalde kleuren om onze fysiologische gezondheid te beïnvloeden. Dat kleuren daadwerkelijk invloed kunnen hebben op wat we denken en hoe we ons voelen, blijkt alleen al uit onze keuze om ons huis […]
Gelukshormonen uitgelicht
Reading Time: 2 minutes Vraagt u zich af wat gelukshormonen nou eigenlijk zijn? Zoals de naam al verraadt, zijn dit hormonen die u een goed gevoel geven en die aan een gezonde mentale toestand bijdragen. Maar wat zijn deze hormonen precies en hoe beïnvloeden ze onze fysiologische gezondheid? Hormonen zijn eigenlijk chemische boodschappers die via de bloedbaan signalen afgeven […]
Geestelijke gezondheid en sociale media
Reading Time: 9 minutes Geestelijk gezond blijven in dit tijdperk van sociale media Sociale media zijn de grote paradox van deze generatie en roepen veel discussie en emotie op. Ikzelf had er ook een ingewikkelde relatie mee. Sociale media vormen een hoeksteen van moderne communicatie; ze maken netwerken eenvoudig en contact onderhouden met vrienden van over de hele wereld […]
Het belang van onze vijf zintuigen voor ons welzijn
Reading Time: 3 minutes Welzijn is iets waar we allemaal naar verlangen, maar het is ook iets waar we aan moeten werken. Gelukkig kunnen we, door op onze vijf zintuigen te letten, leren om ons welzijn op verschillende manieren te verbeteren. Het verband tussen welzijn en de vijf zintuigen Onze hersenen verwerken de informatie die we van onze vijf […]
Wat is manifestatie en hoe kan dit uw leven verbeteren?
Reading Time: 3 minutes Manifestatie is sterk gerelateerd aan de wet van de aantrekkingskracht. Als iets wilt, moet u er om vragen om het te laten gebeuren. Het is in wezen het proces van positief denken of het hebben van ambitieuze gedachten met als doel deze te realiseren. Bob Proctor, de beroemde Canadese zelfhulpauteur die aan de film The […]
Is het mogelijk om mentaal sterker en veerkrachtiger te worden?
Reading Time: 4 minutes Soms gebeuren er onverwachte dingen in het leven. We kunnen in allerlei situaties belanden waarin we echt op de proef worden gesteld. Of het nu gaat om een stukgelopen relatie, een baan die geen voldoening geeft of een lichamelijk probleem: het kan erg moeilijk lijken om beproevingen en bezorgdheid te vermijden. Zelfs als alles soepel […]
Wat zijn negatieve emoties en hoe stopt u ze?
Reading Time: 5 minutes De term ‘negatieve emoties’ valt regelmatig, maar wat wordt er precies mee bedoeld? Het gaat om gevoelens als woede, schuldgevoel, stress, angst, minderwaardigheidsgevoelens, spijt, bitterheid en wrok. Dit zijn gevoelens die geen positief voordeel opleveren voor ons leven of ons mentale welzijn. Deze negatieve emoties zijn niet alleen schadelijk voor onszelf, maar ook voor iedereen […]
Uw stemming verbeteren met voedsel
Reading Time: 3 minutes Er zijn talloze manieren waarop voedsel kan bijdragen aan een beter humeur. Dat is een van de redenen waarom onze relatie met voedsel ingewikkeld is. We eten niet alleen maar om ons lichaam van brandstof te voorzien. We delen brood met vrienden en familie en geven met plezier familierecepten door. We delen maaltijden om de […]
Altruïsme en geluk
Reading Time: 3 minutes Anderen helpen en het verband tussen altruïsme en geluk Hebt u zich ooit afgevraagd wat altruïsme is? Altruïsme is het principe en het morele handelen waardoor iemand bijdraagt aan het geluk van andere mensen of andere dieren. Dat leidt tot een hogere kwaliteit van leven, zowel in materieel als in spiritueel opzicht. Het komt erop […]
Voedingspsychiatrie
Reading Time: 2 minutes Verbetert voedingspsychiatrie uw geestelijke gezondheid? Geestesziekten komen wereldwijd veel voor. Om die reden vormen ze dan ook een groot sociaal, economisch en gezondheidsprobleem1. Hoewel de behandeling van oudsher vooral bestaat uit voorgeschreven medicatie en psychotherapieën, zoals gesprekstherapie en cognitieve gedragstherapie, toont de voedingspsychiatrie aan dat voeding en dieet ook kunnen bijdragen aan een beter inzicht […]
Inzicht in hoe het lichaam en de geest in verbinding staan en samen zorgen voor een positieve geestelijke gezondheid
Reading Time: 3 minutes Hoe kan mindfulness een positieve geestelijke gezondheid ondersteunen? Positieve geestelijke gezondheid wordt bepaald door een aantal factoren en hoewel het onmogelijk is om de controle te houden over alles wat er om ons heen gebeurt, kan het ontwikkelen van mindfulness een grote stap in de juiste richting zijn en ervoor zorgen dat we gelukkiger en […]
Lachen is gezond
Reading Time: 5 minutes Dit is de invloed van lachen op het lichaam “Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd” is een citaat van Charlie Chaplin. En dat zijn ook anderen het met hem eens. Dr. Lee S. Berk van de Loma Linda University School of Allied Health Professions, en een van de pioniers in het onderzoek naar lachen, moedigt […]
Meer over geluk en waarom het ons zo’n goed gevoel geeft
Reading Time: 2 minutes Kunnen we het bereiken door het te definiëren? De meesten van ons zouden zeggen graag gelukkig te willen zijn. Wij hebben een vaag idee van wat geluk is: dat goede gevoel over onszelf, ons werk, ons leven en iedereen om ons heen. Wij weten zeker wanneer we ons niet gelukkig voelen. Maar het kan moeilijk […]
Vrijgevigheid maakt gelukkig en geestelijk gezonder
Reading Time: 3 minutes Soms is het de moeite waard om het voor de hand liggende te vermelden: onze wereld zou een veel betere plek zijn als we allemaal een beetje aardiger tegen elkaar waren. Hoe zouden we dit kunnen realiseren? Generositeit lijkt vandaag de dag bijna net zo met uitsterven te worden bedreigd als de regenwouden – omdat […]
De gewoonten van gelukkige mensen
Reading Time: 6 minutes Het is de eeuwenoude vraag: wat is het geheim van gelukkig zijn? Gelukkig zijn is niet alleen maar een stemming, het is een gemoedstoestand die onze kijk op het leven bepaalt en een1 bewezen positief effect heeft op onze geestelijke en lichamelijk gezondheid. We kunnen natuurlijk achterover leunen en wachten tot het geluk onze kant […]
Zelfkritiek overwinnen
Reading Time: 4 minutes Als genoeg echt genoeg is We hebben in ons leven zoveel rollen en verantwoordelijkheden – ouder, partner, werknemer, vriend, buur, broer of zus, kind. Naast dit alles is het belangrijk om te onthouden dat we ook veel verantwoordelijkheden jegens onszelf en ons eigen welbevinden hebben. Veel mensen hebben dagelijks te maken met zelfkritiek, dus als […]
Kan positiviteit tot geluk leiden?
Reading Time: 4 minutes We krijgen in het leven soms met onverwachte omstandigheden te maken. Vanuit het niets krijgen we van alles in onze schoot geworpen. Het hoeft niet eens iets belangrijks te zijn – gewoon iets onverwachts waar we geen controle over hebben. Wat doen we dan? U denkt waarschijnlijk: “Waar gaat dit nu naartoe?” We proberen het […]
Succes – heerlijk om te delen
Reading Time: 2 minutes De eenvoudige erkenning van succes is ongelooflijk krachtig. Toch lijkt het zo vaak vanzelfsprekend om bescheiden en terughoudend te zijn in het vieren van onze successen. Wij zijn bang voor erkenning, maar waarom? Sommige mensen geloven dat het komt doordat we allemaal diep van binnen een beetje faalangst hebben.1 Daarom is het belangrijk om te […]
De voordelen van creatieve activiteiten voor volwassenen
Reading Time: 5 minutes Herontdek uw creativiteit Wanneer hebt u voor het laatst iets creatiefs gedaan? Voor kinderen is creativiteit iets heel natuurlijks, maar naarmate we ouder worden laten we ons snel afleiden door het dagelijks leven en vergeten we tijd vrij te maken om onze creativiteit de vrije loop te laten. Creativiteit bij volwassenen is echter net zo […]
Vriendelijkheid: goed voor onze geest?
Reading Time: 3 minutes De geschiedenis wijst uit dat moeilijke tijden het beste in de mens naar boven halen. Wereldwijd is dit keer op keer bewezen tijdens natuurrampen, oorlogen en economische recessies. Vandaag de dag is het niet anders. Elke situatie is uniek en kent zijn eigen problemen, maar telkens zagen we enorm inspirerende daden van vrijgevigheid en vriendelijkheid. […]
Welzijn zit in het DNA van Lifeplus en wij geloven dat uw doelen beter haalbaar zijn dan u zou denken. Daarom werken we met wat u al hebt om uw welzijn te verbeteren.
Blijf in contact met ons
Copyright © 2023 Lifeplus International