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maite segrera - Socio de Lifeplus independiente

Su Centro de bienestar: inspiración para el bienestar holístico

No importa si acaba de iniciar su viaje hacia el mundo de la suplementación nutricional y el bienestar holístico o ya se encuentra de camino, le ofrecemos información, orientación y opiniones de expertos para ayudarle y apoyarle. Gracias a nuestra amplia oferta de artículos y consejos fiables, autorizados, informativos y de fácil lectura, podemos simplificar este proceso al máximo para usted.

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Actividad de bajo impacto

Ciclismo con Malcolm Vincent

Reading Time: 2 minutes Malcolm Vincent, el mismo director general de Lifeplus y aficionado a la bicicleta, se reunió con nosotros para hablar sobre todo lo relacionado con el ciclismo. Hablamos sobre los beneficios de montar en bicicleta, sobre cómo Malcolm se repone después de dar un paseo y sobre la bicicleta más antigua de su colección (pista: tiene […]

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La importancia de mantenerse activa durante el embarazo

Reading Time: 3 minutes Cuidarse a sí misma y a su bebé es la prioridad durante cualquier embarazo. Sin embargo, existe una tentación comprensible de ver esto como una excusa para que el ejercicio pase a un segundo plano durante 9 meses. La buena noticia es que puede y debe tomárselo con más calma de lo habitual, pero esto […]

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Cómo mejorar la salud de las articulaciones

Reading Time: 4 minutes Es posible que ni siquiera pensemos en nuestras articulaciones hasta que algo haya ido mal, especialmente si se hinchan o resultan dolorosas. Concretamente, este suele ser el caso con el ejercicio. Probablemente muchos de nosotros hacemos ejercicio para mantener los músculos fuertes y el sistema cardiovascular en buena forma, pero es importante que recordemos también […]

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Mantenerse en forma con la edad

Reading Time: 5 minutes Por qué el ejercicio es importante para ayudarnos a mantener la forma con la edad Todos conocemos los beneficios que aporta practicar yoga a medida que envejecemos. El yoga es una de las opciones de fitness de bajo impacto más populares y aporta buenos resultados a personas de edad avanzada, pero está lejos de ser […]

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Prevención de lesiones deportivas

Reading Time: 3 minutes Consejos prácticos para prevenir lesiones y disfrutar de los beneficios del ejercicio físico para la salud. Sufrir una lesión es una de las formas más rápidas de echar por tierra todo su esfuerzo. Tanto si hace ejercicio con mucha frecuencia como si está a punto de empezar un nuevo programa de entrenamiento, es importante que […]

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Ejercicio con y sin impacto

Reading Time: 4 minutes Es de sobra conocido que el ejercicio que se practica de forma regular es beneficioso para nuestra salud y nuestro bienestar, pero algunos tipos de ejercicio pueden no ser adecuados si ha sufrido lesiones o tiene otros problemas de salud. En términos generales, podemos diferenciar entre dos tipos de ejercicio: de alto impacto y de […]

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Remo: deporte en una embarcación

Reading Time: 3 minutes Lo que el remo puede ofrecerle Si lo que busca es un gran entrenamiento para todo el cuerpo, el remo es una opción a considerar. Este histórico deporte es maravilloso para fortalecer el cuerpo en general y, al mismo tiempo, proporciona un fantástico entrenamiento cardiovascular. El remo es un deporte que no se caracteriza por […]

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Redescubre el ciclismo

Reading Time: 4 minutes ¿Cómo te sientes al llegar a la oficina tras haberte quedado atascado en el tráfico de la mañana o en el tren? Como la mayoría de los que vamos en coche al trabajo, probablemente algo molesto y desconcertado. Quizá te has sorprendido a ti mismo mirando con envidia a los ciclistas que atraviesan la larga […]

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Mantenerse en forma en familia

Reading Time: 2 minutes Hacer ejercicio. Tanto si esta expresión desencadena una ráfaga de emoción como si provoca espanto, no se puede negar la verdad fundamental de que es algo bueno para nosotros.1 Hacer ejercicio de forma regular no solo le hace sentir mejor consigo mismo, sino que también tiene un par de impresionantes efectos a corto plazo. El […]

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