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maite segrera - Socio de Lifeplus independiente

Su Centro de bienestar: inspiración para el bienestar holístico

No importa si acaba de iniciar su viaje hacia el mundo de la suplementación nutricional y el bienestar holístico o ya se encuentra de camino, le ofrecemos información, orientación y opiniones de expertos para ayudarle y apoyarle. Gracias a nuestra amplia oferta de artículos y consejos fiables, autorizados, informativos y de fácil lectura, podemos simplificar este proceso al máximo para usted.

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Familia

La relación entre la dopamina y la felicidad

Reading Time: 2 minutes ¿No se siente genial cuando completa un gran proyecto, aprende algo nuevo o alcanza un objetivo establecido? Esa sensación de logro y satisfacción es una recompensa que se atribuye a nuestro estado de felicidad. A menudo, se debe al neurotransmisor dopamina. La dopamina es uno de los cuatro neurotransmisores conocidos como las sustancias químicas de […]

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Importancia del ejercicio físico en los niños

Reading Time: 2 minutes Cuando hablamos de niños y ejercicio físico, es muy diferente a cómo se llevaría a cabo un entrenamiento basado en movimientos para un adulto; por ejemplo, no resultaría normal que un niño levantara pesas en un gimnasio. Para un niño, cualquier forma de movimiento podría ser clasificada como actividad física, desde correr con amigos hasta […]

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Los beneficios de trabajar desde casa

Reading Time: 3 minutes Beneficios del trabajo desde casa: ¿los está aprovechando al máximo? Si bien es posible que parezca que fue hace un año cuando todo el mundo empezó a trabajar desde casa, no es así.1 Incluso antes de la pandemia de la COVID-19, que nos ha obligado a mantener la distancia social y a confinarnos en casa, […]

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¿Qué son las emociones tóxicas y cómo detenerlas?

Reading Time: 5 minutes El término «emociones tóxicas» se utiliza con regularidad, pero, ¿que significa exactamente? Son sentimientos de ira, culpa, vergüenza, ansiedad, miedo, desprecio hacia uno mismo, arrepentimiento, y resentimiento: sentimientos que no aportan nada bueno a nuestras vidas ni a nuestro bienestar mental. Todas estas son emociones tóxicas que resultan dañinas no solo para nosotros, sino para […]

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Mejore su salud mediante los deportes de la comunidad

Reading Time: 3 minutes Si es nuevo en una zona, o recientemente ha decidido estar más activo, ¿por qué no echar un vistazo a los deportes comunitarios que estén disponibles localmente? Muchas ciudades, pueblos, organizaciones benéficas y colegios ofrecen a los habitantes locales la oportunidad de participar en una amplia variedad de actividades, desde senderismo hasta waterpolo. Y elija […]

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Cómo prevenir la meningitis en la adolescencia

Reading Time: 4 minutes Una dieta saludable y un sistema inmunitario fuerte pueden ayudar a evitar la meningitis La meningitis es una infección grave que provoca la inflamación del revestimiento del cerebro y la médula espinal. Hay dos tipos de meningitis: viral y bacteriana. La meningitis bacteriana puede poner en peligro la vida. La meningitis viral no suele hacerlo, […]

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Yoga y concentración activa para niños

Reading Time: 3 minutes La forma en que los ejercicios de yoga mejoran la concentración, el equilibrio y la confianza en sí mismos en los niños El yoga no solo es bueno para el cuerpo, sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental. Nos ayuda a calmar y centrar la mente, silenciando nuestros pensamientos y ayudándonos […]

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Mantenerse en forma en familia

Reading Time: 2 minutes Hacer ejercicio. Tanto si esta expresión desencadena una ráfaga de emoción como si provoca espanto, no se puede negar la verdad fundamental de que es algo bueno para nosotros.1 Hacer ejercicio de forma regular no solo le hace sentir mejor consigo mismo, sino que también tiene un par de impresionantes efectos a corto plazo. El […]

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