Reflexzonenmassage für die Gesundheit Ihres Körpers
Wie die Reflexzonenmassage Sie unterstützen kann
Die Reflexzonenmassage konzentriert sich auf die Energiezonen in unserem Körper. Sie beinhaltet die Stimulation von Druckpunkten im ganzen Körper, aber hauptsächlich der verschiedenen Fußpartien. Wenn Druck auf die richtigen Punkte angewendet wird, kann Energie durch den Körper fließen, um Giftstoffe abzubauen und das Nervensystem zu unterstützen.
Wie Reflexzonenmassagen funktionieren
Die Reflexzonenmassage stammt aus der chinesischen Heilkunst und behandelt in der Regel persönliche Schwachpunkte und spezifische gesundheitliche Probleme. Ihr Reflexologe wird dies mit Ihnen vor der Behandlung besprechen, die normalerweise zwischen 30 und 60 Minuten dauert. Anschließend wird er sich auf die richtigen Punkte konzentrieren, um den Energiefluss in dem Bereich Ihres Körpers zu stimulieren, der Unterstützung benötigt. Viele Erkrankungen können mit einer Reflexzonenmassage behandelt werden. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass die Reflexzonenmassage bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen den Leidensdruck verringern kann.1
Die wichtigsten Reflexzonen
Bestimmte Bereiche des Fußes entsprechen bestimmten Organen und Systemen im Körper.2 Der linke Fuß ist mit den Organen auf der linken Körperseite und der rechte Fuß mit den Organen auf der rechten Seite verbunden.3 Ihr Reflexologe sollte Ihnen die genaue Vorgehensweise erläutern und Ihnen sagen, welche Druckpunkte in Ihrem Fuß einem bestimmten Problem zugeordnet werden können. Oftmals gibt es ein Fußreflexzonendiagramm, auf dem Sie diese selbst sehen können. Die Arbeit mit den Füßen wird in der Regel bevorzugt, aber es kann bei der Reflexzonenmassage auch eine Kombination von Füßen, Händen und Ohren verwendet werden.4
Reflexzonenmassage der Ohren
Da die Nervenenden der Ohren direkt mit den Füßen verbunden sind, kann es hilfreich sein, die Ohrreflexzonenmassage und die Fußreflexzonenmassage gemeinsam auszuüben. Die Ohrreflexzonenmassage kann teilweise zu Hause getestet und zur Behandlung von Tinnitus – oder Ohrensausen – eingesetzt werden. Ihre Ohren enthalten Tausende von Nervenenden, aber die wichtigsten Reflexzonenpunkte befinden sich in der Nähe der Stelle, an der Sie einen Ohrring einsetzen würden, leicht auf der rechten Seite des Ohrrings am rechten Ohrläppchen und auf der linken Seite des Ohrrings am linken Ohrläppchen. Beginnen Sie mit dem rechten Ohrläppchen, streichen Sie kontinuierlich 10 Sekunden lang von oben nach unten und tun Sie dann das Gleiche mit dem linken Ohrläppchen. Wiederholen Sie die Routine mehrmals am Tag, bis Ihre Symptome schwächer werden.5
Handreflexzonenmassage
Auch die Handreflexzonenmassage nutzt das Energiesystem des Körpers, um die Heilung zu fördern, obwohl es oft nicht die erste Wahl ist, die Reflexologen während einer Behandlung treffen, da die Nervenenden in einer viel komprimierteren Weise verteilt sind. Dies macht es schwieriger, sich auf bestimmte Körpersysteme zu konzentrieren. Sowohl Hand- als auch Fußreflexzonenmassage haben sich in Studien jedoch als wirksam bei der Linderung von Schmerzen erwiesen.6
Fußreflexzonenmassage
Studien zur Reflexzonenmassage haben gezeigt, dass die Anwendung von Druck auf den richtigen Punkt auf dem Fuß den Energiefluss erhöhen und Stress und Müdigkeit reduzieren kann.7 Ihr Fuß kann in verschiedene Zonen unterteilt werden – die Fußoberseite, in der Nähe der Zehen, steht mit Bereichen näher am Kopf in Verbindung und die Unterseite, in der Nähe der Ferse, ist mit dem Beckenbereich verbunden. Daher wird die Stimulation der Zehen sich positiv auf Ohren, Augen und Gehirn auswirken, während Organe wie Blase und Darm mit den Zonen auf der Unterseite des Fußes verbunden sind.
Reflexzonenmassagen bringen Vorteile im Alltag
Die Reflexzonenmassage ist eine ergänzende Therapie, im Gegensatz zu einer alternativen Therapie, weshalb sie nicht als Ersatz für die Behandlung von schweren gesundheitlichen Beeinträchtigungen verwendet werden sollte. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Reflexzonenmassage in Kombination mit traditionellen Behandlungen Erkrankungen wie Asthma, Kopfschmerzen oder Angst3 lindern und dabei helfen kann, den Körper zu stärken und die Heilung zu fördern.8 Schließlich, auch wenn Sie sich perfekter Gesundheit erfreuen, kann die Massage von Druckpunkten erwiesenermaßen Entspannung fördern und Stress abbauen2 – und von jedermann genossen werden.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5114793/ [↩]
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/what-is-reflexology/faq-20058139 [↩] [↩]
- https://www.takingcharge.csh.umn.edu/reflexology [↩] [↩]
- https://www.fht.org.uk/therapies/ear-reflexology [↩]
- https://healingplacemedfield.com/reflexology-reiki-energy-medicine-boston/2020/05/07/ears-ringing-tinniutus-reflexology-can-help/#axzz6QRvBjRUZ [↩]
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6875882/ [↩]
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22310867/ [↩]
- https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/reflexology/how-does-reflexology-work [↩]
