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K. Schmitt - Socio de Lifeplus independiente

Su Centro de bienestar: inspiración para el bienestar holístico

No importa si acaba de iniciar su viaje hacia el mundo de la suplementación nutricional y el bienestar holístico o ya se encuentra de camino, le ofrecemos información, orientación y opiniones de expertos para ayudarle y apoyarle. Gracias a nuestra amplia oferta de artículos y consejos fiables, autorizados, informativos y de fácil lectura, podemos simplificar este proceso al máximo para usted.

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Recuperación

¿Qué diferencia hay entre acupresión y acupuntura?

Reading Time: 6 minutes Los beneficios de la acupresión para la salud y el bienestar están bien documentados a lo largo de la historia, especialmente en Asia y Oriente. En los últimos años, Occidente ha adoptado estas prácticas tradicionales chinas y ha comprendido sus beneficios para estimular el flujo de energía o Qi a través de nuestro cuerpo, lo […]

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El año de James Ellington

Reading Time: 5 minutes La comunidad es uno de los elementos importantes que conforman Lifeplus. Por eso seguimos insistiendo en impulsar iniciativas que ayuden a otros a tener éxito en todos los aspectos. Y estamos encantados de que nuestra colaboración continuada con el atleta olímpico James Ellington nos permita apoyar su regreso gracias a nuestros productos de calidad y […]

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Terapias alternativas y sus beneficios

Reading Time: 3 minutes Hay pocas cosas en la vida tan importantes como la salud. Por increíble que sea la medicina moderna, también es maravilloso que existan terapias alternativas que podamos tener en cuenta al buscar formas de mantenernos sanos o de abordar ciertas preocupaciones. Aunque algunas pueden sonar extrañas y fantásticas si no se ha encontrado con ellas […]

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El lado mental de la recuperación deportiva

Reading Time: 2 minutes Las lesiones deportivas son algo común para la mayoría de las personas que realizan regularmente cualquier forma de entrenamiento físico. Normalmente se trata de lesiones menores, pero cuanto más ejercicio se hace, más probabilidades hay de que sufra una lesión más seria. Desde esguinces, desgarros y roturas hasta lesiones deportivas específicas, como la rodilla del […]

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La importancia del calentamiento y el enfriamiento

Reading Time: 3 minutes La importancia del calentamiento y el enfriamiento para mejorar su rendimiento atlético Desde pequeños hemos oído hablar de lo importarte que es calentar y enfriar cada vez que realizamos cualquier tipo de entrenamiento. Probablemente no lo hemos cuestionado. Al fin y al cabo, sabemos y aceptamos que es importante calentar y enfriar. Pero ¿por qué […]

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¿Cómo cambian nuestras necesidades de recuperación con la edad?

Reading Time: 3 minutes Si bien sería genial que a los 40, 50 y más allá conserváramos la misma energía y capacidad para movernos que cuando éramos adolescentes o a los 20 años, lamentablemente no es el caso. A medida que nuestros cuerpos envejecen, no responden a la actividad física habitual de la misma manera. Aumenta el cansancio, los […]

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Los increíbles beneficios de la terapia con agua fría

Reading Time: 3 minutes La terapia tradicional con agua fría, también conocida como hidroterapia en frío, implica utilizar agua en torno a 15 °C (59 °F) para tratar enfermedades o estimular los beneficios para la salud. Puede parecer más una tortura que una terapia, pero es algo que han aprovechado los atletas durante años. Se sabe que los baños con hielo […]

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Diez consejos prácticos de James Ellington para mantener la concentración

Reading Time: 5 minutes ¿Qué es la concentración? Tras haber sufrido un terrible accidente en 2017, el atleta olímpico James Ellington ha demostrado su concentración en su increíble e inspiradora trayectoria hacia la élite del atletismo. Tras sufrir varias lesiones graves que lo dejaron en silla de ruedas, el duro golpe supuso un retroceso en su carrera, pero también […]

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La importancia del estiramiento

Reading Time: 4 minutes ¿De verdad es tan importante el estiramiento? ¿Cómo puede algo tan simple ofrecer unos beneficios tan enormes para la salud? Es habitual considerar el estiramiento como algo que solo deben hacer los atletas y deportistas, pero en realidad es beneficioso para todo el mundo. El estiramiento no debería convertirse en una prioridad cuando empezamos a […]

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James Ellington comparte información nutricional para atletas

Reading Time: 4 minutes La estrategia de nutrición de un atleta para lograr un rendimiento óptimo Ya se esté ejercitando a nivel profesional o para mejorar su salud física o mental, la nutrición deportiva desempeña un papel importante a la hora de optimizar los efectos beneficiosos de la actividad física, independientemente del entrenamiento activo que se realice. Tomar las […]

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Cómo mejorar la salud de las articulaciones

Reading Time: 4 minutes Es posible que ni siquiera pensemos en nuestras articulaciones hasta que algo haya ido mal, especialmente si se hinchan o resultan dolorosas. Concretamente, este suele ser el caso con el ejercicio. Probablemente muchos de nosotros hacemos ejercicio para mantener los músculos fuertes y el sistema cardiovascular en buena forma, pero es importante que recordemos también […]

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Entrevista con un atleta olímpico – James Ellington

Reading Time: 6 minutes ¿Alguna vez se ha preguntado cómo es la vida de un atleta olímpico? Lifeplus ha formalizado un acuerdo de patrocinio con el atleta olímpico James Ellington, que continúa su inspirador viaje hacia la competición de élite después de un grave accidente de tráfico en 2017. Aunque lo acompañaremos en su viaje a partir de hoy, […]

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Sobreentrenamiento

Reading Time: 4 minutes ¿Qué se considera exceso de ejercicio? Cualquier persona que entrene activamente para aumentar su rendimiento puede caer en el riesgo de hacerlo en exceso, especialmente cuando se usan altas cargas de entrenamiento para lograr las metas de forma física. Como han demostrado algunos estudios, el cuerpo solo tolera este tipo de ejercicio con períodos de […]

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La oportunidad mágica para recuperarse

Reading Time: 2 minutes El ejercicio constante y prolongado es una de las mejores formas de fortalecer nuestro cuerpo y de reforzar la salud en general, y lo mejor es que los beneficios no se detienen cuando lo hacemos nosotros. Es después de practicar ejercicio cuando su cuerpo trabaja al máximo nivel. Usted ya ha hecho la parte difícil […]

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Prevención de lesiones deportivas

Reading Time: 3 minutes Consejos prácticos para prevenir lesiones y disfrutar de los beneficios del ejercicio físico para la salud. Sufrir una lesión es una de las formas más rápidas de echar por tierra todo su esfuerzo. Tanto si hace ejercicio con mucha frecuencia como si está a punto de empezar un nuevo programa de entrenamiento, es importante que […]

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Tomar nutrientes sobre la marcha

Reading Time: < 1 minute Tanto si está entrenando para un determinado deporte como si simplemente intenta mantenerse en forma, debe asegurarse de que su cuerpo está recibiendo todos los nutrientes que necesita, antes, durante y después del ejercicio. Parar a recargar energías es más fácil si da la casualidad que está en el gimnasio, pero no siempre resulta cómodo […]

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Pequeñas maravillas de color rojo

Reading Time: 3 minutes Pequeñas, brillantes, sabrosas y también beneficiosas… No es de extrañar que las cerezas sean la fruta favorita de tantas personas. De hecho, las cerezas son apreciadas en países de todo el mundo, por ejemplo en el Reino Unido se celebra el Día Nacional de la Cereza1, y en los Estados Unidos hay festivales enteros dedicados […]

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