Reflexologie voor de gezondheid van uw lichaam
Wat kan reflexologie voor u doen
Reflexologie is gericht op de energiezones in ons lichaam. De drukpunten in uw lichaam, en dan vooral op de verschillende delen van de voet, worden gestimuleerd. Als er op de juiste punten druk wordt uitgeoefend, kan energie door het lichaam stromen om gifstoffen af te voeren en het zenuwstelsel te ondersteunen.
Zo werkt reflexologiemassage
Reflexologie komt uit de Chinese geneeskunde. Bij een reflexologiesessie worden er gewoonlijk persoonlijke problemen en specifieke gezondheidsklachten behandeld. Uw reflexoloog bespreekt deze met u voor de behandeling en richt zich dan op de juiste punten die de energiestroom stimuleren in dat gebied van uw lichaam dat ondersteuning nodig heeft. Een behandeling duurt meestal een half uur tot een uur. Veel ziektebeelden kunnen met een reflexologiemassage worden behandeld; onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat reflexologie bij patiënten met chronische pijn in de onderrug de heftigheid van de pijn kan verminderen.1
De belangrijkste drukpunten
Verschillende zones op de voet staan in verbinding met verschillende organen en systemen in het lichaam.2 De linkervoet staat in verbinding met organen aan de linkerkant en de rechtervoet communiceert met organen aan de rechterkant.3 Uw reflexoloog legt het proces precies uit en vertelt u welke drukpunten in uw voet kunnen helpen bij een specifiek probleem. U kunt dit vaak op een reflexologiekaart van de voet ook zelf zien. Over het algemeen heeft werken met de voet de voorkeur, maar een combinatie van voeten, handen en oren kan ook worden gebruikt bij een reflexologiemassage.4
Reflexologie van de oren
Aangezien de zenuwuiteinden van de oren rechtstreeks met de voeten verbonden zijn, kan het ook nuttig zijn om oorreflexologie en voetreflexologie samen te gebruiken. Oorreflexologie kan gedeeltelijk thuis worden geprobeerd en kan worden gebruikt om tinnitus (een constant geluid in de oren) te behandelen. Oren bevatten duizenden zenuwuiteinden, maar de belangrijkste punten voor reflexologie zitten dicht bij waar een oorbel zou zitten, iets rechts van het gaatje op de rechteroorlel en links van het gaatje aan de linkeroorlel. Begin met de rechteroorlel. Wrijf gedurende 10 seconden van boven naar beneden en doe daarna hetzelfde met de linkeroorlel. Herhaal dit enkele keren per dag totdat de symptomen afnemen.5
Handreflexologie
Handreflexologie gebruikt ook de energiestromen in het lichaam om het genezingsproces te stimuleren. Het is vaak niet de eerste keuze van reflexologen als behandeling, omdat de zenuwuiteinden dichter op elkaar zitten waardoor het moeilijker is om een specifiek lichamelijk stelsel te behandelen. Uit onderzoek is echter gebleken dat zowel hand- als voetreflexologie effectief kunnen zijn bij het verminderen van pijn.6
Reflexologie van de voeten
Onderzoeken naar reflexologie hebben aangetoond dat het uitoefenen van druk op het juiste punt op de voet kan zorgen voor meer energie en minder stress en vermoeidheid.7 De voet bestaat uit verschillende zones. De zones bovenaan, vlak bij uw tenen, staan in verband met de delen dichter bij het hoofd en de zones onderaan, dicht bij de hiel, staan in verband met het bekkengebied. Het stimuleren van de tenen heeft dus effect op de oren, ogen en hersenen. Organen zoals de blaas en darmen zijn gekoppeld aan de zones onderaan de voet.
Voordelen van reflexologie in uw dagelijks leven
Reflexologie is een aanvullende therapie, geen alternatieve therapie. Het moet dus niet worden gebruikt als vervangende behandeling voor ernstige gezondheidsaandoeningen. Onderzoek heeft aangetoond dat reflexologie, wanneer dat gebruikt wordt samen met traditionele behandelingen bij aandoeningen als astma, hoofdpijn of angst,3 helpt bij het versterken van het lichaam en het genezingsproces stimuleert.8 Ook als u een goede gezondheid heeft, kan de massage van drukpunten ontspanning en verlichting van stress bieden.2 Iedereen kan er dus van genieten.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5114793/ [↩]
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/what-is-reflexology/faq-20058139 [↩] [↩]
- https://www.takingcharge.csh.umn.edu/reflexology [↩] [↩]
- https://www.fht.org.uk/therapies/ear-reflexology [↩]
- https://healingplacemedfield.com/reflexology-reiki-energy-medicine-boston/2020/05/07/ears-ringing-tinniutus-reflexology-can-help/#axzz6QRvBjRUZ [↩]
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6875882/ [↩]
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22310867/ [↩]
- https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/reflexology/how-does-reflexology-work [↩]
