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Cuidado de la piel en invierno

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Aunque hay quien disfruta mucho de los meses más fríos del invierno, para muchos, esa época es sinónimo de una vida más calmada e introvertida. Por ello, el invierno es el momento perfecto para cuidarnos más, especialmente en lo que respecta al cuidado de la piel. Solo porque el sol no brille todos los días no significa que nuestra piel no pueda brillar.

Consejos prácticos para cuidar la piel en invierno

Convierta su cuarto de baño en un santuario

A nadie le apetece pasar toda la tarde en casa en verano, pero en invierno es distinto. Dedique una hora a revisar el desorden del armario de su baño y del estante de la ducha. Evalúe lo que realmente utiliza de manera regular (semanalmente o con más frecuencia) y tire o regale el resto. Si hay algo que tiene más de seis meses o un año y no lo ha utilizado, considere tirarlo.

Minimizar su rutina de cuidado de la piel en invierno es un primer paso importante, ya que es cuando pasamos más tiempo en casa. No solo sirve para ordenar el cuarto de baño, sino que también ordena la mente y aumenta la energía. Cree un ambiente tipo spa: cuelgue plantas en el baño; purificarán el aire, lo que es bueno para todo el cuerpo, pero especialmente para la piel.

Simplifique los ingredientes

Cada vez es más popular usar productos para el cuidado de la piel y del cabello hechos por uno mismo. Si tiene ganas de probar a hacer sus propios productos de belleza, comience por algo sencillo, sin necesidad de recetas elaboradas o mezclas complicadas. Lávese el pelo con manzanilla y té de lavanda. Utilice bicarbonato de sodio como un exfoliante suave para la piel. Aplique aceite de oliva o aceite de coco líquido calentado en las puntas del pelo como un tratamiento de hidratación profunda semanal. Aplique con suavidad manteca de karité alrededor de los ojos y de la boca; se ha demostrado que sirve para hidratar las arrugas y reparar tejidos.1

Emplee la misma manteca de karité para llevar a cabo una hidratación profunda en sus pies después de haber aplicado un exfoliante. Si prefiere quedarse con los productos que compra, asegúrese de que no le estén haciendo más daño que bien. El Dr. Krishna, miembro del American Board of Dermatology, recomienda evitar productos con esencias o fragancias, ya que son más propensos a provocar irritaciones en la piel en invierno.2

No olvide las manos

La higiene de las manos es importante durante todo el año, pero especialmente en invierno, para prevenir enfermedades contagiosas.

Pero lavarse las manos junto con el aire frío y seco puede ser poco recomendable para la piel. Coloque recipientes de crema hidratante enriquecida en todos los lavabos: baños, cocina y lavadero. Es un práctico recordatorio para mantener las manos hidratadas.

Opte por las cremas que contienen un aceite esencial de cítricos para levantar el ánimo. Lleve un pequeño tubo de crema para manos en el bolso y ponga otro en el coche para recordar más cómodamente hidratar las manos.

Tenga cuidado con los exfoliantes agresivos, ya que las manos se exfolian de forma natural al lavarlas de forma adicional. Así evitará que la piel de las manos se irrite con más frecuencia o se seque.

Consejos adicionales para el cuidado de la piel en invierno

Además de las lociones y las cremas aplicadas de forma adecuada, asegúrese de añadir (y no quitar) hidratación de otras maneras. Hidrátese con aguas y tés cítricos purificadores. Utilice humidificadores y vaporizadores (intente utilizar los que pueden difundir aceites esenciales) en toda la casa.

Coma frutas y verduras hidratantes que añadirán más líquido a su dieta: pruebe las manzanas, las uvas y los cítricos de temporada, así como las verduras verdes como la espinaca, la col rizada y la acelga.

Amplíe la rutina de cuidado personal con recordatorios semanales establecidos en su calendario o teléfono para hidratar profundamente todo el cuerpo con una mezcla de aceite de argán, manteca de karité y aceite de coco, o ingredientes naturales similares; hay muchos.

Si cuida su piel en invierno tanto como en verano, cuando lleguen los meses de verano ya habrá adelantado mucho camino en la tarea de lograr ese brillo de la piel tan soñado.

  1. https://aakpersonalcare.com/wp-content/uploads/2016/01/AAK-Shea_butter_extract_for_bioactive_skin_care-2015.pdf []
  2. https://www.dearbrightly.com/blog/winter-skin-care-tips-from-a-dermatologist/ []