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¿Qué es la belleza interior?

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¿Qué tiene que ver la belleza interior con nuestro aspecto exterior?

La noción de belleza ha cambiado con el transcurso de las décadas y ya no se ajusta a un solo tipo de cuerpo o a una característica física específica y resaltada. En su lugar, cada vez más mujeres están asumiendo la belleza como un concepto multifactorial, con el bienestar en su núcleo, y reconociendo que la belleza no es solamente externa, sino que también está en el interior. La belleza interior solía estar relacionada únicamente con la personalidad o esencia, pero se ha extendido más allá de eso y, cuando hablamos de «belleza interior», ya no solo nos referimos a un nivel emocional, sino también al físico. Es decir, lo que sucede en el interior afecta a la apariencia física.

Los sectores de la cosmética, el cuidado capilar y el cuidado de la piel están cambiando, ya que muchas mujeres de todo el mundo equiparan el bienestar y la vida saludable con el concepto de belleza. La belleza interior se está abriendo terreno. Este avance puede tener su origen en centros de salud y bienestar de las ciudades más grandes del mundo y que esos servicios se están volviendo cada vez más populares en más áreas provinciales. Existe también algo de inspiración mundial procedente de países como China, donde la acupuntura, la esencia del bienestar, se utiliza normalmente para los tratamientos de belleza.

La belleza es un concepto en constante cambio

Conceptos tales como nutrir el espíritu interior, comprender los ciclos de energía y disminuir el estrés se están volviendo cada vez más frecuentes en las rutinas de belleza. Mientras que antes la industria de belleza vendía a los consumidores la esperanza de belleza en un frasco, ahora reconocen que los consumidores quieren un enfoque de salud más integral.

Las ideas más generalizadas, como garantizar que la piel esté saludable en lugar de cubrir la piel enferma con maquillaje o tomar suplementos con biotina y metilsulfonilmetano (MSM) para garantizar la salud del cabello, se están convirtiendo en la norma. Del mismo modo, en lugar de centrarse en estar delgado o en la delgadez, las mujeres optan por preferencias de imagen corporal que se inclina más hacia el estar en forma y la tonificación.

Las mujeres empiezan a creer que la belleza es el producto del bienestar y la salud

Intuitivamente, sabemos que el bienestar y la belleza están íntimamente relacionados. Para las mujeres, aspirar a la belleza es un frecuente motivador clave para mantener un estilo de vida saludable. Por decirlo de otro modo, la vanidad puede llevarnos a querer tomar medidas saludables, aunque no siempre nos mueva a esa acción saludable.1 Sin embargo, ver la belleza, la salud y el bienestar como valores importantes en nuestras vidas no es una actitud egoísta. No solo vemos la belleza a través de la vista: sentimos y escuchamos la belleza. Es mucho más complejo que solo un atributo físico. Winston Churchill se refirió a la vanidad como «ese vicio que promueve tantas virtudes».

Centrarse en la belleza interior es una motivación para quienes buscan la belleza externa

Un estudio analizó cómo el deseo de tener una piel más sana ha sido un factor motivador clave para aumentar el consumo de verduras y frutas.2

En otro estudio, los participantes observaron imágenes de personas con envejecimiento causado por el sol como un factor motivador para aumentar el uso del protector solar.3 El estudio concluyó que los participantes estaban menos motivados por el debate sobre la prevención del cáncer de piel que por la vanidad.

Pero hay una delgada línea entre utilizar el deseo de belleza como herramienta de motivación para la salud y la búsqueda de la belleza convirtiéndose en un mecanismo de vergüenza. Es importante ser realista. Cuando tomamos a los famosos o incluso personalidades casi famosas de Internet como inspiración, tenemos que empezar por saber en qué punto nos encontramos primero (no dónde se encuentra ese famoso o youtuber).

Usar la belleza interior de los demás como inspiración para nuestra propia belleza interior

Un nuevo término, «fitspiration», se refiere a la tendencia de la gente a mirar a los demás, principalmente en Internet para motivarse en el gimnasio y conseguir sus objetivos.4

A menudo, mirar publicaciones en Instagram, vídeos en YouTube o pines en Pinterest puede darnos ideas de salud y belleza; pero hay una línea muy fina si también nos hacen sentir mal o si los objetivos que estos personajes en Internet están retratando son inalcanzables.

Quizás el enfoque bimodal de utilizar tanto la belleza como la salud para inspirar es el medio adecuado. Los investigadores analizaron el abandono del hábito de fumar a través de las lentes dobles de salud bucal y el atractivo físico de los fumadores.5

Si es un motivador principal para la belleza exterior, ¿es importante la belleza interior?

Tanto si estamos motivados por el deseo de parecer saludables o sentirnos sanos, la belleza interior es importante. Los mismos investigadores que analizaron el abandono del hábito de fumar comprobaron que las dos vertientes de combinar salud y belleza eran bastante motivadoras para conseguir que los sujetos dejasen de fumar. Sí, queremos vernos bien, pero también queremos sentirnos bien; ambos son motivadores.

Las historias de otras personas con las que podemos identificarnos suelen ser uno de los factores más inspiradores y motivadores. Encontrar uno o dos bloggers o instagrammers con los que comparta valores de belleza y objetivos de salud similares a los suyos puede servirle para lograr sus objetivos. Asegúrese de que promuevan algo que considere factible y realista para usted y observe cómo alcanzan sus objetivos para aumentar su motivación para esforzarse por su cuenta.

  1. Pan, W, y J Peña. «The Exposure Effects of Online Model Pictures and Weight-Related Persuasive Messages on Women’s Weight-Loss Planned Behaviors.» Journal of Health Communication, U.S. National Library of Medicine, octubre de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29020539 []
  2. Whitehead, R D, et al. «A randomized controlled trial of an appearance-based dietary intervention.» Health psychology: official journal of the Division of Health Psychology, American Psychological Association, U.S. National Library of Medicine, enero de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23527517 []
  3. Tuong, W, y A W Armstrong. «Effect of appearance-based education compared with health-based education on sunscreen use and knowledge: a randomized controlled trial.» Journal of the American Academy of Dermatology, U.S. National Library of Medicine, abril de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24508292 []
  4. Simpson, C C, y S E Mazzeo. «Skinny Is Not Enough: A Content Analysis of Fitspiration on Pinterest.» Health communication, U.S. National Library of Medicine, mayo de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27326747 []
  5. Semer, N, et al. «Development and evaluation of a tobacco cessation motivational program for adolescents based on physical attractiveness and oral health.» Journal of dental hygiene: JDH, U.S. National Library of Medicine, 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16297311 []