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¿Qué es la terapia floral?

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¿Qué es la terapia floral y cómo influye en nuestro bienestar?

Numerosas prácticas han recibido mucha atención en los últimos años por su efecto relajante sobre nuestra mente y por la forma en la que contribuyen a reforzar nuestro bienestar: concentración activa. Naturaleza. Aromaterapia. Placer estético. Terapia manual y artesanal. Arte utilitario. Expresión creativa. Pero practicar cada una de estas terapias por separado requeriría mucho tiempo y esfuerzo. ¿No sería maravilloso si hubiera un concepto que los combinara todos? Pues, ¡lo hay! Se lo conoce como conciencia floral. Pero, ¿qué es exactamente la terapia floral?

¿Cómo funciona la terapia floral?

Puede ser una experiencia pasiva, en la que simplemente nos quedamos un poco más de tiempo en una floristería o en la sección de flores del supermercado, o en la que literalmente nos paramos a oler las flores cuando pasamos por el jardín o mientras damos un paseo. También puede ser una experiencia más práctica en la que nos dediquemos a componer ramos de flores. Es así de sencillo.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia floral?

La terapia floral nos ayuda a desconectar de nuestras pantallas y de nuestras listas de tareas por hacer. Nos ayuda a disfrutar del momento al concentrarnos en una tarea que requiere el uso de las manos y que ocupa nuestras mentes «justo lo suficiente».

La atención plena puede resultar difícil algunas veces. Puede que no sepamos cómo parar nuestra mente ni cuándo podremos tomarnos media hora para sentarnos y meditar. La meditación también puede parecernos rara e incómoda si es nueva para nosotros y puede que simplemente no queramos practicarla.

Utilizar la naturaleza como terapia

Todos hemos oído hablar de que algunos médicos japoneses prescriben «naturaleza» a sus pacientes como una forma de medicina preventiva o incluso terapéutica. O, por ejemplo, la expresión escandinava que viene a decir que «el mal tiempo no existe, solo la ropa inadecuada» como referencia a la necesidad de estar en consonancia con la naturaleza en todas las estaciones. Algunos hospitales también están creando jardines de bienestar para que los visiten los pacientes. El «baño forestal» (un paseo por el bosque) también se ha hecho muy popular. El motivo de todo ello es que la naturaleza nos calma y nos nutre. No hay ninguna duda de que es buena para la salud.1

Dicho esto, la naturaleza no tiene por qué ser un lugar distante. Existe el concepto de que la naturaleza está lejos de nosotros, que tenemos que viajar mucho para llegar a ella. Por ello, reformular la idea de la naturaleza para incluir pequeños ejemplares de plantas y flores puede hacer que ese «baño de naturaleza» sea más accesible y pase a ser una práctica cotidiana. Por eso la terapia floral es tan atractiva: es muy fácil de practicar.

¡Es el flower power!

Y no nos olvidemos de lo maravilloso que resulta oler las flores. ¿Ha ido alguna vez caminando por la calle a principios de verano y ha pasado cerca de un arbusto de lavanda o un jazmín? ¿O se ha parado a disfrutar del olor del abeto de Navidad cuando lo llevó a casa? Los aromas de la naturaleza, especialmente de las flores y las plantas, ayudan a liberar sustancias químicas del bienestar en nuestro cerebro. Parte del motivo por el que los aceites esenciales se han vuelto tan populares es porque son una forma de llenar nuestro hogar y nuestro espacio de trabajo de fragancias naturales que nos ayudan a relajarnos.2

Cuando hacemos arreglos florales o pasamos tiempo en una floristería o en un jardín lleno de flores, nos estamos beneficiando directamente de la aromaterapia con solo estar allí.

Aparte de su olor maravilloso, no hay duda de que además las flores son preciosas. Los seres humanos nos sentimos atraídos por la belleza estética. Nos gusta ver cosas bonitas. Nos vamos de vacaciones y queremos una habitación con vistas. Podríamos pasar horas en un museo de arte solo por disfrutar de la belleza. Queremos que nuestros hogares sean cómodos y visualmente agradables. Y, por supuesto, nos gusta ser físicamente atractivos y para ello nos vestimos bien y nos cuidamos el cuerpo, el cabello y la piel. Observar las flores y ver esos colores vivos y brillantes o los relajantes marfiles y blancos es una experiencia placentera.

Creatividad mediante terapia floral

Cuando participamos en actividades con arreglos florales usamos las manos. Muchos de nosotros tenemos un trabajo en el que estamos sentados, mirando una pantalla y utilizando nuestras mentes y habilidades sociales. Sin embargo, es importante que también utilicemos las manos para crear algo. A algunas personas les gusta practicar la carpintería en su tiempo libre; otras utilizan la cocina como terapia manual. Los arreglos florales constituyen otra manera, no solo de hacer algo con las manos, sino de crear también algo agradable y útil para nuestros hogares (u oficinas).

Todos necesitamos creatividad en nuestras vidas. Quizás se dedique a la pintura o le guste tocar el piano. Sin embargo, muchos de nosotros no hemos participado en ninguna actividad artística o creativa desde que terminamos el colegio. La terapia floral nos permite expresar cierta creatividad estética. Primero tenemos que elegir los colores a la hora de comprar las flores o las plantas. Después tenemos que elegir la maceta o el jarrón adecuado. Y, por último, tenemos que encontrar la mejor forma de colocarlos para que exhiban sus texturas, colores y formas. Quizá suene simple, pero la terapia floral puede ser realmente la mejor forma de conseguir el bienestar.

  1. Song, Chorong, et al. «Physiological Effects of Nature Therapy: A Review of the Research in Japan». International Journal of Environmental Research and Public Health, vol. 13, n.º 8, 2016, p. 781., doi:10.3390/ijerph13080781 []
  2. Cho, Mi-Yeon, et al. «Effects of Aromatherapy on the Anxiety, Vital Signs, and Sleep Quality of Percutaneous Coronary Intervention Patients in Intensive Care Units». Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Feb. 2013, pp. 1–6., doi:10.1155/2013/381381 []