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Estado de ánimo

Reflexología para la salud del cuerpo

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Beneficios de la reflexología      

La reflexología se centra en las zonas de energía de nuestro cuerpo. Implica estimular los puntos de presión distribuidos por todo el cuerpo, pero sobre todo en varias partes del pie. Si se aplica presión en los puntos correctos, la energía puede fluir a través del cuerpo para eliminar toxinas y reforzar el sistema nervioso.

Cómo funcionan los masajes de reflexología

La reflexología se deriva del arte chino de la curación. En una sesión de reflexología se suelen abordar las preocupaciones personales y los problemas de salud específicos. Antes del tratamiento, que suele durar entre 30 y 60 minutos, su reflexólogo analizará estos temas con usted y se centrará en los puntos adecuados para estimular el flujo de energía en la zona del cuerpo que necesita ayuda. Se pueden tratar numerosas afecciones con un masaje de reflexología; por ejemplo, hay estudios que han demostrado que la reflexología puede disminuir la gravedad del dolor lumbar crónico en pacientes con esta dolencia.1

Los puntos de reflexología más importantes

Las diferentes zonas del pie se corresponden con diferentes órganos y sistemas del cuerpo.2 El pie izquierdo se corresponde con los órganos del lado izquierdo, mientras que el pie derecho se comunica con los órganos del lado derecho.3 Su reflexólogo debe explicarle el procedimiento exacto y decirle qué puntos de presión en su pie se relacionan con una preocupación específica. Normalmente dispondrá de una tabla de reflexología podal donde podrá verlos directamente. En general, aunque en un masaje de reflexología se prefiere trabajar con los pies, también se puede utilizar una combinación de pies, manos y orejas.4

Reflexología auricular

Como las terminaciones nerviosas de las orejas están directamente conectadas a los pies, la práctica de la reflexología auricular y la reflexología podal juntas puede ser muy beneficiosa.  La reflexología auricular se puede practicar parcialmente en casa para tratar el tinnitus o el zumbido en los oídos. Las orejas contienen miles de terminaciones nerviosas, pero los principales puntos de reflexología se encuentran cerca del lugar donde se insertaría un pendiente, ligeramente hacia la derecha de la perforación en el lóbulo derecho y hacia la izquierda de la perforación en el lóbulo izquierdo. Se empieza por el lóbulo derecho con un movimiento continuo de arriba a abajo durante 10 segundos y luego se hace lo mismo en el lóbulo de la oreja izquierda, repitiendo la rutina varias veces al día hasta que los síntomas disminuyan.5

Reflexología de manos

La reflexología de manos también utiliza el sistema de energía del cuerpo para promover la curación, aunque no suele ser la primera opción de los reflexólogos durante un tratamiento, ya que las terminaciones nerviosas se distribuyen de una manera mucho más comprimida, lo que hace más difícil centrarse en sistemas corporales específicos. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que la reflexología de manos y pies es eficaz para aliviar el dolor.6

Reflexología de pies

En diversos estudios sobre reflexología se ha demostrado que la aplicación de presión en un punto concreto del pie puede aumentar la energía y reducir el estrés y la fatiga.7 El pie se puede imaginar con zonas diferentes, donde la parte superior próxima a los dedos del pie se relaciona con las regiones más cercanas a la cabeza y la parte inferior, próxima al talón, se relaciona más con la zona pélvica. Por lo tanto, la estimulación de los dedos del pie puede tener beneficios para los oídos, los ojos y el cerebro, mientras que los órganos como la vejiga y el intestino están vinculados a las zonas de la planta del pie.

Beneficios de la reflexología para su vida diaria

La reflexología es una terapia complementaria, a diferencia de la terapia alternativa, por lo que no debe utilizarse como tratamiento sustitutivo de afecciones graves de salud. Sin embargo, hay estudios que han demostrado que cuando se utiliza junto con los tratamientos tradicionales para tratar afecciones como el asma, los dolores de cabeza o la ansiedad,3 puede ayudar a fortalecer el cuerpo y a promover su curación.8 Por último, aunque se sienta en perfecto estado de salud, se ha demostrado que los masajes de puntos de presión proporcionan relajación y alivio del estrés2 y que cualquiera puede disfrutarlos.

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5114793/ []
  2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/what-is-reflexology/faq-20058139 [] []
  3. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/reflexology [] []
  4. https://www.fht.org.uk/therapies/ear-reflexology []
  5. https://healingplacemedfield.com/reflexology-reiki-energy-medicine-boston/2020/05/07/ears-ringing-tinniutus-reflexology-can-help/#axzz6QRvBjRUZ []
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6875882/ []
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22310867/ []
  8. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/reflexology/how-does-reflexology-work []