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Su Centro de bienestar: inspiración para el bienestar holístico

No importa si acaba de iniciar su viaje hacia el mundo de la suplementación nutricional y el bienestar holístico o ya se encuentra de camino, le ofrecemos información, orientación y opiniones de expertos para ayudarle y apoyarle. Gracias a nuestra amplia oferta de artículos y consejos fiables, autorizados, informativos y de fácil lectura, podemos simplificar este proceso al máximo para usted.

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Articulaciones y tejido conjuntivo

Los beneficios nutricionales del caldo de hueso

Reading Time: 2 minutes A pesar de tratarse de un plato increíblemente simple y sencillo, el caldo de hueso destaca por su delicioso sabor y su alto valor nutritivo. Un buen caldo elaborado con huesos y verduras cocidos a fuego lento es una potente fuente de nutrientes con un alto contenido en colágeno (que se convierte en gelatina durante […]

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La importancia del estiramiento

Reading Time: 4 minutes ¿De verdad es tan importante el estiramiento? ¿Cómo puede algo tan simple ofrecer unos beneficios tan enormes para la salud? Es habitual considerar el estiramiento como algo que solo deben hacer los atletas y deportistas, pero en realidad es beneficioso para todo el mundo. El estiramiento no debería convertirse en una prioridad cuando empezamos a […]

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Hidratación, hidratación e hidratación: la importancia del agua.

Reading Time: 3 minutes El agua es esencial para la vida. Nuestros organismos contienen alrededor de un 60 % de agua, así que si no la mantenemos, corremos el riesgo de deshidratarnos y enfermar. Literalmente, no podemos sobrevivir sin agua. El organismo pierde agua de manera constante, excretándola como desecho pero también al respirar, sudar y hacer la digestión. […]

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Cómo mejorar la salud de las articulaciones

Reading Time: 4 minutes Es posible que ni siquiera pensemos en nuestras articulaciones hasta que algo haya ido mal, especialmente si se hinchan o resultan dolorosas. Concretamente, este suele ser el caso con el ejercicio. Probablemente muchos de nosotros hacemos ejercicio para mantener los músculos fuertes y el sistema cardiovascular en buena forma, pero es importante que recordemos también […]

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Inflamación y aumento de peso

Reading Time: 4 minutes ¿Existe algún vínculo entre la inflamación y el aumento de peso? La inflamación es una reacción corporal natural y saludable cuando el organismo está combatiendo una infección o respondiendo a alguna otra lesión. Pero hay otro aspecto que debemos tener en cuenta en la inflamación: es posible que provoque el aumento de peso. No hay […]

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Los beneficios del pilates

Reading Time: 4 minutes Cómo puede ayudar el pilates a su cuerpo y mente El pilates se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Los beneficios de la práctica de pilates se están conociendo cada vez más y ahora es una forma de ejercicio no solo popular entre bailarines o personas a las que también les […]

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La base del fitness

Reading Time: 4 minutes Una vida activa necesita una sólida columna vertebral… Cuando pensamos en mantenernos activos, normalmente nos imaginamos caminando, corriendo, montando en bicicleta… utilizando los brazos y las piernas para hacer trabajar el corazón. Pensamos con menos frecuencia en la base de todo nuestro movimiento: el héroe silencioso que es nuestra espalda. Casi ninguno de nosotros le […]

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