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Su Centro de bienestar: inspiración para el bienestar holístico

No importa si acaba de iniciar su viaje hacia el mundo de la suplementación nutricional y el bienestar holístico o ya se encuentra de camino, le ofrecemos información, orientación y opiniones de expertos para ayudarle y apoyarle. Gracias a nuestra amplia oferta de artículos y consejos fiables, autorizados, informativos y de fácil lectura, podemos simplificar este proceso al máximo para usted.

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Actividad de alto impacto

Por qué puede ser el momento de probar el kickboxing

Reading Time: 3 minutes Ya se conocen bien los beneficios para la salud del ejercicio físico y todos sabemos que deberíamos practicar más, pero seguir la misma rutina de ejercicios todos los días puede resultar aburrido. ¿Quizás haya llegado el momento de probar algo nuevo? ¿Ha pensado en probar el kickboxing? Si no es así, ¿por qué no? Es […]

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¿Qué es el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT)?

Reading Time: 3 minutes En todas partes están apareciendo nuevos estilos de entrenamiento físico que prometen resultados increíbles y afirman ser una gran revolución. Sin embargo, el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) parece esconder algo de verdad en esta afirmación. El HIIT es, en esencia, un estilo de entrenamiento físico que alterna movimientos de alta intensidad con […]

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Los beneficios de las diferentes formas de correr

Reading Time: 4 minutes Si no corre de forma habitual, se le ocurrirán dos formas diferentes de correr: carreras cortas y largas distancias. Después de todo, esas son las que se ven en televisión. Los corredores profesionales parecen competir por el tiempo más rápido en una distancia corta o por una distancia más larga, como en un maratón. Si […]

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La importancia de correr de la forma correcta para evitar lesiones

Reading Time: 4 minutes Correr es un gran ejemplo de ejercicio accesible que puede ayudarle a obtener los beneficios saludables del ejercicio físico. Aunque es relativamente fácil para la mayoría de personas coger el ritmo, también lo es correr sin usar la forma y técnica correctas, lo que puede provocar una gran cantidad de lesiones, desde molestas e irritantes […]

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Prevención de lesiones deportivas

Reading Time: 3 minutes Consejos prácticos para prevenir lesiones y disfrutar de los beneficios del ejercicio físico para la salud. Sufrir una lesión es una de las formas más rápidas de echar por tierra todo su esfuerzo. Tanto si hace ejercicio con mucha frecuencia como si está a punto de empezar un nuevo programa de entrenamiento, es importante que […]

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Ejercicio con y sin impacto

Reading Time: 4 minutes Es de sobra conocido que el ejercicio que se practica de forma regular es beneficioso para nuestra salud y nuestro bienestar, pero algunos tipos de ejercicio pueden no ser adecuados si ha sufrido lesiones o tiene otros problemas de salud. En términos generales, podemos diferenciar entre dos tipos de ejercicio: de alto impacto y de […]

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