Wählen Sie bitte Ihr Land aus:

country icon

Ihr Wellnesscenter – Inspiration für ganzheitliches Wohlbefinden

Ob Sie gerade erst die ersten Schritte zu Nahrungsergänzung und ganzheitlichem Wohlbefinden tun oder bereits auf dem besten Weg sind: Bei uns finden Sie Hilfe und Unterstützung in Form von Informationen, Anleitungen und Expertenmeinungen. Wir unterstützen Sie mit leicht verständlichen, vertrauenswürdigen, fundierten und informativen Artikeln und Tipps.

Filtern
Bewegung und Kraft
Gelenke und Bindegewebe
Knochen
Muskeln
Ernährung
Andere Ernährungsweisen
Bio
Fasten
Gesunde Ernährung
Keto
Mediterran
Nahrungsmittelempfindlichkeiten
Paleo
Rohkost
Saisonale Ernährung
Veganismus
Vegetarismus
Fitness
Ausdauer
Beweglichkeit
Gleichgewicht
High-Impact-Sport
Kraft
Low-Impact-Sport
Regenerierung
Geist und Gehirn
Achtsamkeit
Dankbarkeit
Energie
Freude
Gedächtnis
Gehirn
Psychische Gesundheit
Schlaf
Stressmanagement
Gesicht und Körper
Fußpflege
Hals, Nase, Ohren
Hautpflege
Körperpflege
Mundgesundheit
Schönheit
Sehvermögen
Herz und Kreislauf
Kardiovaskuläre Gesundheit
Lebensphasen
Andropause
Familie
Frauen
Gesundes Altern
Haustiere
Hormone
Kinder
Männer
Menopause
Säuglingspflege
Schwangerschaft
Sexuelle Gesundheit
Verdauungs- und Immunsystem
Darm und Verdauung
Immungesundheit
Lymphgesundheit
Probiotika
Wohlbefinden im Alltag
Beziehungen
Essentielle Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe
Gewichtskontrolle
Hobbys
Nachhaltiger Lebensstil
Saisonale Gesundheit
Schmerzmanagement
Verhaltensänderung
Alle löschen

Probiotika

Alle Artikel anzeigen

Serotonin: ein Glücksbotenstoff

Reading Time: 2 minutes Wussten Sie, dass bestimmte Chemikalien in unserem Körper (genauer gesagt: vier Neurotransmitter) unser Glücksempfinden beeinflussen? Serotonin ist einer dieser bemerkenswerten Neurotransmitter, die gemeinsam als Glücksbotenstoffe  bezeichnet werden (neben Dopamin, Oxytocin und Endorphinen). Es wird in erster Linie mit der Stimmung und Gefühlen der Entspannung und Ausgeglichenheit verbunden. Serotonin wird vor allem im Darm produziert und […]

Lesen Sie weiter

Fördern der Immungesundheit bei Teenagern (die immer so viel Wichtigeres im Kopf haben!)

Reading Time: 3 minutes Schule, Sport, Hobbys, vielleicht ein Wochenendjob und natürlich ein aktives Sozialleben: Erwarten wir wirklich, dass Teenager Zeit haben, sich auch noch um die Unterstützung ihres Immunsystems zu kümmern? So verständlich es auch sein mag, dass Teenager sich selten Gedanken über die eigene Abwehrkraft machen: Die Immungesundheit verdient dennoch ein wenig Unterstützung. Ein starkes Immunsystem ist […]

Lesen Sie weiter

Fünf wichtige Nährstoffe zur Unterstützung des Immunsystems bei Kindern

Reading Time: 3 minutes Sie sind Erforscher, Denker, Entdecker und Zusammenarbeiter. Von Fantasie bis Sport: Alles ist Spielen. Und Kinder wollen alles tun, was ihnen Spaß macht – egal, wie groß oder klein. Dafür brauchen sie ein starkes Immunsystem. In diesem Artikel geht es um Kinder und die Bedeutung einer gesunden Widerstandskraft gegen Krankheiten.  Beim spielerischen Entdecken der Welt kommen […]

Lesen Sie weiter

Zehn Möglichkeiten zur Stärkung Ihres Immunsystems

Reading Time: 2 minutes Der beste Ansatz für eine gute Gesundheit ist eine proaktive Herangehensweise. Es empfiehlt sich daher, das Immunsystem zu unterstützen, denn diese komplexe Struktur schützt uns vor schädlichen externen Einflüssen und wehrt Erkrankungen ab. Dieses raffinierte System trägt maßgeblich zur allgemeinen Gesundheit bei, indem es den Körper fortlaufend schützt, unterstützt und für Ausgewogenheit sorgt. Wir neigen […]

Lesen Sie weiter

Darmgesundheit

Reading Time: 11 minutes Warum die gesunde Darmflora so wichtig ist Der Darm ist die Wiege der Gesundheit und Basis des Wohlbefindens1. Durch seine Großflächigkeit stellt er für uns ein ganz besonderes Organ dar und bildet ein eigenes Ökosystem. Die gesunde Darmflora beinhaltet 80 % aller Immunzellen und ist somit ein bedeutendes Schutzschild gegen Bakterien und weitere Krankheitserreger 2. […]

Lesen Sie weiter

So genießen Sie eine Entschlackung – ganz natürlich

Reading Time: 3 minutes „Entschlackung“ kann abschreckend klingen. Es klingt nach Verzicht und Einschränkung. Und wer möchte schon auf etwas verzichten, was das Leben schöner macht? Aber es geht auch anders: Entschlackung kann angenehm und ganz natürlich sein. Mit ein paar gesunden Änderungen Ihres Lebensstils sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper den Entschlackungsprozess ganz von selbst beginnt. Nehmen Sie […]

Lesen Sie weiter

Wie Sie Ihre Darmgesundheit fördern

Reading Time: 3 minutes Was sich auf die Darmgesundheit auswirkt und warum sie so wichtig für das Allgemeinbefinden ist.  In der Naturheilkunde steht die Darmflora bereits seit vielen Jahren im Mittelpunkt, und nun wird ihre Bedeutung auch von der Schulmedizin zunehmend erkannt. Doch wissen Sie, warum die Darmgesundheit so wichtig ist? Unser Darm beherbergt eine enorme Vielfalt an Mikroorganismen, […]

Lesen Sie weiter

Probiotische Bakterien

Reading Time: 4 minutes Die Stütze des Darms Probiotische Bakterien sind erwünschte Bewohner des Darms, denen gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben werden. Die Bakterien begleiten uns ein Leben lang – bereits bei der Geburt nehmen wir erste probiotische Bakterien, auch Milchsäurebakterien genannt, auf.1 Die probiotischen Bakterienkulturen sind also bereits von Anfang an in unserem Körper vorhanden. Um unsere Gesundheit, insbesondere die […]

Lesen Sie weiter

Antibiotikaresistenz

Reading Time: 2 minutes Antibiotikaresistenz stellt eine Gefahr für die Gesundheit der Menschen auf der ganzen Welt dar und zähle daher zu den Prioritäten der Weltgesundheitsorganisation. Die hohe Verfügbarkeit von Antibiotika zur Verhinderung und Behandlung von bakteriellen Infektionen bei Menschen und Tieren sowie deren unsachgemäße Anwendung haben dazu geführt, dass bestimmte Bakterien nun resistent gegen genau die Medikamente sind, […]

Lesen Sie weiter

Der richtige Zeitpunkt für Nahrungsergänzungsmittel

Reading Time: 2 minutes Wann einnehmen? Wenn Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel zur „falschen“ Zeit nehmen, bedeutet das nicht, dass sie nicht funktionieren. Damit verschiedene Vitamine und Mineralstoffe ihre Wirkung optimal entfalten können, empfehlen sich jedoch bestimmte Einnahmezeiten. Der „richtige“ Zeitpunkt kann die Bioverfügbarkeit erhöhen, und zu bestimmten Zeiten kann der Körper bestimmte Vitamine und Mineralstoffe am besten verarbeiten und absorbieren. […]

Lesen Sie weiter

Fördern der gesunden Verdauung

Reading Time: 4 minutes Ernährungsgewohnheiten können sich auf vielerlei Art auf unser Leben – und unsere Verdauung – auswirken. Jeder Mensch ist anders und unterschiedlich empfindlich, was das Verdauen und Verwerten von Lebensmitteln betrifft. Das kann sich auch im Laufe unseres Lebens und mit dem Alter verändern. Oft verbringen wir viel Zeit mit unserer Essensplanung. Doch lassen wir uns […]

Lesen Sie weiter

Vagusnerv-Übungen für die Nervenstimulation

Reading Time: 3 minutes Was bringen Übungen für den Vagusnerv? Der Vagusnerv ist ein integraler Bestandteil Ihrer Gesundheit, denn er verbindet das Gehirn mit den anderen Organen Ihres Körpers und hilft dabei, alle wichtigen Körperfunktionen zu regulieren. Der Nerv führt durch den ganzen Körper und hat daher nicht nur Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sondern auch […]

Lesen Sie weiter
Zurück<pagesWeiter >

Wir verwenden Cookies, um die Website-Nutzung zu erfassen und zu analysieren und Ihnen das bestmögliche Benutzererlebnis zu bieten.

Durch Klicken auf „OK“ oder die weitere Verwendung dieser Website erklären Sie sich damit einverstanden, dass Cookies platziert werden. Weitere Informationen finden Sie in unserer Cookie-Richtlinie.

OK