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  1. BodySMART Solutions Triple Protein Shake - VanilleBodySMART Solutions Triple Protein Shake - Vanille

    Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe in einem Dreifach-Eiweißpulver

  2. BodySMART Solutions Triple Protein Shake - SchokoladeBodySMART Solutions Triple Protein Shake - Schokolade

    Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe in einem Dreifach-Eiweißpulver

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  7. BODYSMART SOLUTIONS Starter Pack:  -  Starter Pack: Daily Plus ohne Jod & Protein Shake SchokogeschmackBODYSMART SOLUTIONS Starter Pack: - Starter Pack: Daily Plus ohne Jod & Protein Shake Schokogeschmack
  8. BODYSMART SOLUTIONS Starter Pack:  - Daily Plus ohne Jod & Protein Shake VanillegeschmackBODYSMART SOLUTIONS Starter Pack: - Daily Plus ohne Jod & Protein Shake Vanillegeschmack
  9. BodySMART Solutions Triple Protein Shake - Vanille Ungesüßt BodySMART Solutions Triple Protein Shake - Vanille Ungesüßt

    Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe in einem Dreifach-Eiweißpulver

  10. PROGRAMM C - Triple Protein Shake - Vanille  Ungesüßt PROGRAMM C - Triple Protein Shake - Vanille Ungesüßt
    Optimalversorgung
  11. Programm C - Triple Protein Shake -  SchokoladeProgramm C - Triple Protein Shake - Schokolade
    Optimalversorgung
  12. PROGRAMM C - Triple Protein Shake - Vanille PROGRAMM C - Triple Protein Shake - Vanille
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  13. Energie durch die richtige Ernährung
  14. Entzündung und Gewichtszunahme
  15. Leaky Gut
  16. Real NRGReal NRG

    Eine nährstoffreiche Alternative zu Kaffee und Erfrischungsgetränken

    Für Vegetarier und Veganer geeignet

  17. Kompakt PlusKompakt Plus

    Eine umfassende Grundrezeptur mit Vitaminen, Mineralstoffen und Mikronährstoffen sowie sekundären pflanzlichen Stoffen, Kräuterkonzentraten, Enzymen und weiteren ausgewählten Nährstoffen

    Für Vegetarier geeignet

  18. Aminosäuren und ihre Wirkung

    Reading Time: 3 minutes Weshalb Aminosäuren unentbehrlich für uns sind Aminosäuren sind die Proteinbausteine unseres Körpers und spielen daher eine Schlüsselrolle bei der Energieversorgung. Ist der Körper mit ausreichend Aminosäuren versorgt, kann sich dies positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Viele Menschen verbinden Aminosäuren ausschließlich mit Fitness. Dabei haben Aminosäuren auch Auswirkungen auf andere Bereiche unseres Körpers. Welche das sind […]

  19. Ausgewogene Essgewohnheiten

    Reading Time: 4 minutes Wir haben uns gefragt, warum so viele Menschen zu verschiedenen Jahreszeiten ihre Essgewohnheiten ändern, nur um dann zu erkennen, dass die Realität nicht den Erwartungen entspricht: Es klafft weiterhin eine Lücke zwischen dem, was passieren sollte, und dem, was wirklich passiert. Wissenschaftler von der University of California haben die Wirksamkeit der Behandlung von Adipositas (Fettleibigkeit)1 […]

  20. Der Einfluss der Epigenetik

    Reading Time: 2 minutes Kann ein gesunder Lebensstil Körperzellen auf genetischer Ebene beeinflussen? Epigenetik umfasst die Steuerung der Genfunktion durch andere Faktoren als unsere individuelle DNA-Sequenz.1 Wir haben jeder einen individuellen Genotyp. Diese DNA-Sequenz kann sich nicht grundlegend ändern, aber die Genaktivität innerhalb unserer DNA, der sogenannte Phänotyp, kann verändert werden. Die Epigenetik befasst sich mit Faktoren, die bestimmen […]

  21. Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung

    Reading Time: 3 minutes Es gibt unzählige Ernährungspläne und -prinzipien, die eine Vielzahl von Zielsetzungen und Lebensstilen abdecken. Vegetarisch, Vegan, Keto, Paleo, Intervallfasten … kein Wunder also, wenn es Ihnen schwer fällt, den Überblick zu behalten. Noch verwirrender ist, dass sich viele dieser Diäten auf einen der drei grundlegenden Makronährstoffe konzentrieren (Kohlenhydrate, Protein, Fett). Und sie können durchaus Wirkung […]

  22. Die besten Lebensmittel und Nährstoffe für Ihr Haar

    Reading Time: 3 minutes Wie eine gesunde Ernährung und gesundes Haar zusammenhängen Eine gesunde Ernährung kommt Ihrem ganzen Körper zugute, einschließlich der Haare, denn gesundes Haar kommt von innen. Probleme im Körper, wie Nährstoffmangel, können sich oft im Zustand der Haare niederschlagen, zum Beispiel als Haarausfall oder sprödes, lebloses Haar. Deshalb kommt es auf eine gesunde Ernährung voller Vitamine […]

  23. Die Gesundheitsvorteile von Honig

    Reading Time: 3 minutes Warum Honig gut für Ihre Gesundheit ist Nicht alles, was süß schmeckt, ist ungesund. Verarbeitete und raffinierte Zucker enthalten kaum Mikronährstoffe und können zu Insulinspitzen führen, aber es gibt auch weniger verarbeitete Zucker, wie Honig, die Ihnen guttun. Honig entsteht, wenn Bienen Nektar aus Blumen sammeln und verdauen, und er ist eine beliebte und schmackhafte […]

  24. Die Makros

    Reading Time: 4 minutes Die Makros: Kohlenhydrat, Protein und Fett Zu den Makronährstoffen, kurz Makros, zählen Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Fast alles, was wir essen, enthält eine bestimmte Menge an Makronährstoffen. Unser Körper benötigt die Nährstoffe für verschiedene wichtige Funktionen wie Wachstum, Entwicklung und Energieversorgung.1 Erfahren Sie mehr darüber, was Makronährstoffe in unserem Körper bewirken können. Kohlenhydrate Kohlenhydrate sind […]

  25. Die richtige Wahl für gesundes Essen

    Reading Time: 2 minutes Vegetarisch, vegan, pescetarisch, flexitarisch, frutarisch … die enorme Vielfalt an Ernährungsgrundsätzen ist verwirrend. Dabei könnte es so einfach sein. Eine konsequent umgesetzte Ernährungsweise stellt keine Einschränkung dar. Sie eröffnet Ihnen vielmehr ein Leben voller abwechslungsreicher Geschmackserlebnisse, bei denen Sie die richtigen Nährstoffe für Körper und Geist erhalten. Eine gesunde Ernährung weckt nicht das Gefühl, dass […]

  26. Die Wechselwirkungen von Sport und der richtigen Ernährung

    Reading Time: 4 minutes So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele Fett abbauen oder Muskeln aufbauen – die Einsatzmöglichkeiten von Sportnahrung sind vielseitig und können sich unterschiedlich auf den Körper auswirken. Förderlich ist vor allem Sportnahrung, die ein ausgeglichenes Verhältnis von Mineralstoffen, Vitaminen und essenziellen Nährstoffen hervorbringt. Die individuelle Zusammensetzung der Ernährung im Sport hängt hierbei nicht nur vom Sportler […]

  27. Eine Frage der Ausgewogenheit – Gewichtskontrolle mit der 80/20-Regel

    Reading Time: 3 minutes Von Wunderdiäten ist immer wieder zu hören, doch was wirklich wirkt, ist eine ganz individuelle Frage. Ein Faktor ist der Lebensstil: Wie viel Zeit steht Ihnen zur Verfügung, um Mahlzeiten zuzubereiten, kochen Sie auch für andere Personen im Haushalt, befolgen Sie in Ihrer Ernährung bestimmte Prinzipien – sind Sie beispielsweise Vegetarier oder Flexitarier? Ein weiterer […]

  28. Entzündung und Gewichtszunahme

    Reading Time: 4 minutes Gibt es einen Zusammenhang zwischen Entzündungen und einer Gewichtszunahme? Eine Entzündung ist eine natürliche und gesunde Körperreaktion, wenn der Körper einen Infekt abwehrt oder auf Verletzungen reagiert. Doch gibt es in diesem Zusammenhang einen weiteren Aspekt zu beachten: ihr Potenzial, eine Gewichtszunahme zu verursachen. Der Beginn eines neuen Jahres löst bei vielen Menschen den Wunsch […]

  29. Enzyme: Katalysatoren für Energie

    Reading Time: 3 minutes Wäre es nicht wunderbar, wenn wir eine Zaubertaste drücken könnten, mit der unsere alltäglichen Aufgaben in der Hälfte der Zeit erledigt sind, damit wir uns den Dingen widmen können, die uns wirklich wichtig sind? Bis wir eine magische Technik oder ein magisches Gerät entdecken, wird das Wäschewaschen allerdings immer Zeit in Anspruch nehmen. Vielleicht können […]

  30. Essen als energiequelle

    Reading Time: 2 minutes Auf der Suche nach einem aktiveren Lebensstil lohnt es sich, mehr darüber zu lernen, welche Nahrungsmittel eigentlich gut für uns sind. Es gibt eine große Auswahl hochwertiger Zutaten für Gerichte, die unser Leistungsvermögen und unseren Energiehaushalt optimal unterstützen. Dafür kann es notwendig sein, unsere Essgewohnheiten etwas anzupassen – wir wissen vermutlich alle, wie wichtig es […]

  31. Fördern der gesunden Verdauung

    Reading Time: 4 minutes Ernährungsgewohnheiten können sich auf vielerlei Art auf unser Leben – und unsere Verdauung – auswirken. Jeder Mensch ist anders und unterschiedlich empfindlich, was das Verdauen und Verwerten von Lebensmitteln betrifft. Das kann sich auch im Laufe unseres Lebens und mit dem Alter verändern. Oft verbringen wir viel Zeit mit unserer Essensplanung. Doch lassen wir uns […]

  32. Für das Gewicht zählt die Lebensmittelqualität!

    Reading Time: 2 minutes Warum ist Qualität in puncto Essgewohnheiten wichtiger als Quantität? Wir wissen alle, dass ein Zusammenhang zwischen Kalorien und Gewicht besteht, und die meisten von uns gehen davon aus, dass sich das Verhältnis von “Kalorienaufnahme zu Kalorienverbrauch” als mathematische Formel berechnen lässt. Theoretisch würde dies jedoch bedeuten, dass es keine Rolle für das Gewicht spielt, ob […]

  33. Gesunde Ernährung bedeutet Vielfalt

    Reading Time: 2 minutes Viele Ernährungspläne konzentrieren sich darauf, bestimmte Lebensmittelgruppen einzuschränken oder ganz auszuklammern, dabei spielen sie alle eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Bei einer ausgewogenen Ernährung geht es nicht darum, Grundnahrungsmittel einfach wegzulassen. Vielmehr kommt es darauf an, ein Gleichgewicht zu finden, bei dem der Körper die richtigen Nährstoffe erhält. Eingeschränkt werden sollten dabei nur diejenigen […]

  34. Gesunde Gewohnheiten beibehalten

    Reading Time: 2 minutes Im Urlaub fällt es uns oft schwer, den gesunden Umgang mit dem Essen beizubehalten.1 Wir lassen uns leicht verleiten, und manche Menschen machen daher vor dem Urlaub eine Diät, damit sie sich in den Ferien etwas gönnen können, während andere sich darauf einstellen, nach dem Urlaub neue Pfunde abbauen zu müssen. Keiner dieser Ansätze ist […]

  35. James Ellingtons Einblick in die Ernährung für Leistungssportler

    Reading Time: 4 minutes Die Herangehensweise an die Ernährung für optimale Leistung Ob Sie einfach durch Hobbysport Ihre psychische und physische Gesundheit fördern oder aber Leistungssport treiben: Sporternährung kann maßgeblich dazu beitragen, die Vorteile der körperlichen Aktivität zu optimieren, ganz gleich, welcher Form des Bewegungstrainings Sie nachgehen. Die richtigen Entscheidungen im Hinblick auf Ernährung und Flüssigkeitszufuhr können dazu beitragen, […]

  36. Kann Ernährung das Immunsystem stärken?

    Reading Time: 3 minutes Keine Lebens- oder Nahrungsergänzungsmittel der Welt können uns vor hochansteckenden Viren schützen. Wir wissen jedoch, dass bestimmte Nährstoffe und Vitamine für das Immunsystem wichtiger sind als andere. Das bedeutet nicht, dass wir diese nun sklavisch zu uns nehmen müssen oder dass unsere Gedanken nur noch um die Ernährung kreisen sollten. Die meisten von uns essen […]

  37. Körperliche und geistige Fitness im reiferen Alter

    Reading Time: 3 minutes Leben ist ein kostbares Gut. Die meisten von uns haben das Glück, es in jüngeren Jahren als Selbstverständlichkeit hinnehmen zu können – die Zukunft erscheint dann unendlich und unsere Energie unerschöpflich. Dann holt uns die Zeit langsam ein. Die Jahrzehnte vergehen und unsere Energie ist nicht mehr ganz so unerschöpflich, die Reserven nicht mehr ganz […]

  38. Nagelgesundheit

    Reading Time: 4 minutes Was Ihre Nägel mit Ihrer Gesundheit zu tun haben Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Fingernägel genauer betrachtet? Wussten Sie, dass die Nagelgesundheit ein guter Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit ist? Nägel bestehen in erster Linie aus einem wichtigen Protein namens Alpha-Keratin, das Bestandteil der ersten Schutzbarriere des Körpers ist. Änderungen im Erscheinungsbild Ihrer […]

  39. Sind Makronährstoffe wichtig?

    Reading Time: 2 minutes Die Bedeutung von Makronährstoffen für den gesunden Körper Der Duden definiert Nährstoffe als „für Aufbau und Erhaltung von Organismen notwendige Stoffe“. Aber was ist ein „Makronährstoff“? Plötzlich ist überall von Makronährstoffen die Rede, aber es handelt sich dabei nicht um ein Modethema, sondern um ein langfristiges Gebiet der wissenschaftlichen Forschung. Es beruht auf der Erkenntnis, […]

  40. Snacks als Teil einer ausgewogenen Ernährung für ein gesundes Leben

    Reading Time: 2 minutes So genießen Sie Snacks ohne Gewichtszunahme als Teil einer ausgewogenen Ernährung für ein gesundes Leben Snacks stehen in einem schlechten Ruf, denn im Allgemeinen haben wir den Eindruck, dass es sich dabei um kalorienreiche Lebensmittel handelt, die gedankenlos zwischen Mahlzeiten verzehrt werden. Es geht aber auch anders: Durch achtsame Snacks können Sie Ihre Ernährung um […]

  41. Vegetarische Ernährung

    Reading Time: 4 minutes Als Vegetarier gesund leben Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegetarische Ernährung. Wer vegetarisch lebt, verzichtet auf Fleisch und Fisch – manchmal auch auf andere tierische Produkte. Viele Vegetarier möchten ihre Ernährungsweise gesund und ausgewogen gestalten. Auch das Thema Tierwohl kann beim Schritt zum Vegetarismus eine Rolle spielen. Vegetarier nehmen hauptsächlich Pflanzenkost wie Obst, […]

  42. Veränderte Voraussetzungen für Wohlbefinden im Lebensverlauf

    Reading Time: 3 minutes Im Laufe unseres Lebens verändert sich die Nährstoffzufuhr, die unser Körper braucht, genau wie wir selbst.1 Gut und gesund zu essen ist einer der grundlegenden Faktoren für unser Wohlbefinden, unabhängig vom Alter. Aber während wir anmutig und würdevoll altern, können wir auch lernen, unsere Ernährung und Nährstoffaufnahme an die Entwicklung unseres Körpers im Laufe unseres […]

  43. Warum sind Eier gesund?

    Reading Time: 6 minutes Die Gesundheitsvorteile von Eiern Sind Eier gesund? Diese Frage wird schon lange diskutiert. Der Grund: Viele Menschen denken beim Ei sofort an schädliches Cholesterin und dessen negative Auswirkungen auf den Körper. Studien haben jedoch gezeigt, dass Eier viele wertvolle Nährstoffe enthalten, die für die Gesundheit unseres Organismus wichtig sind.1 Das macht Hühnereier zu einer wertvollen […]

  44. Was bedeutet Diät eigentlich?

    Reading Time: 2 minutes „Du bist, was du isst“. Den Spruch kennen wir alle. Essen spielt eine große Rolle in unserem Leben. Mahlzeiten prägen den Tagesablauf, und die Ernährung beeinflusst, wie wir uns geistig, körperlich und im Hinblick auf die Emotionen fühlen. Unsere Einstellung zum Essen zeigt sich in der Häufigkeit, mit der wir eine Diät machen. Mit Diät […]

  45. Was ist Protein?

    Reading Time: 4 minutes Ihr Wissen auf dem Prüfstand. Die meisten von uns wissen, was Protein ist. Zusammen mit Kohlenhydraten und Fett zählt es zu den drei wichtigsten Makronährstoffen unserer Ernährung.  Untersuchungen haben gezeigt, dass Protein eine zentrale Rolle bei der Bildung und Erhaltung jeder einzelnen Zelle unseres Körpers spielt. Genau deswegen muss es Teil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung […]

  46. Was Sie über Haarpflege im Sommer wissen müssen

    Reading Time: 4 minutes Viele Menschen freuen sich auf die warmen Sommermonate. Für die Haare kann der Wechsel der Jahreszeiten jedoch problematisch sein. Für das Umstellen der Haarpflege gibt es mehrere Gründe, darunter die Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit, aber auch die Folgen saisonaler Aktivitäten (beispielsweise durch das Chlor im Schwimmbad oder das Salz im Meer und die intensive Sonneneinwirkung). […]

  47. Was sind Mikronährstoffe?

    Reading Time: 8 minutes Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente & weitere Nährstoffe Nährstoffe werden in zwei Gruppen unterteilt: Mikro- und Makronährstoffe. Mikronährstoffe sind per Definition Bestandteile in der Nahrung, die dem Körper keine Energie liefern, aber dennoch lebensnotwendig für seine Funktion und verschiedene Prozesse im Organismus sind.1 Zu der Gruppe der Mikronährstoffe gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, aber auch sekundäre Pflanzenstoffe, […]

  48. Was sind Superfoods und was macht sie so besonders?

    Reading Time: 4 minutes Wir alle haben eigene Vorstellungen davon, was ein Superfood ist. Viele würden vielleicht sogar Schokolade als ein „super“ Nahrungsmittel bezeichnen, weil sie so lecker ist und nach mehr schmeckt. Superfoods verdanken ihren Namen allerdings nicht ihrem Wohlgeschmack (auch wenn sie köstlich sind!), sondern ihrer hohen Nährstoffdichte. Sie sind sehr kalorienarm, liefern aber erhebliche Mengen an […]

  49. Wie Chrom wirkt

    Reading Time: 3 minutes Wie Chrom wirkt – alles, was Sie über diesen wichtigen Nährstoff wissen müssen Chrom ist weniger bekannt ist als andere Mineralstoffe. Vielleicht fragen Sie sich, was Chrom ist und wie es wirkt. Chrom ist ein Mineralstoff, den unser Körper für die Verstoffwechslung von Kohlenhydraten und Fetten auf mikrozellulärer Ebene verwendet, und ein wichtiger Nährstoff. Chrom […]

  50. Wofür ist Vitamin C gut?

    Reading Time: 3 minutes Die Liste der Vorteile von Vitamin C (auch als Ascorbinsäure bekannt) ist beeindruckend. Es stärkt nicht nur die normale Funktion unseres Immunsystems, auch während und nach körperlicher Betätigung, sondern trägt auch zu einer normalen Kollagenbildung bei und unterstützt so die normale Funktion der Blutgefäße, Knochen und Haut. Durch die Unterstützung des normalen Stoffwechsels trägt dieses Vitamin […]

  51. Wunderwirkung der Regenerationszeit

    Reading Time: 2 minutes Regelmäßige, anhaltende körperliche Betätigung ist eine der besten Möglichkeiten, um unseren Körper zu stärken und unsere Gesundheit insgesamt zu verbessern – und das Beste daran ist, dass die Wirkung auch nach dem Sport andauert! Nach dem Training arbeitet der Körper am intensivsten. Sie können sich nach der Anstrengung entspannen, aber Ihr Körper arbeitet weiterhin an […]

  52. Übertraining

    Reading Time: 3 minutes Wie viel Bewegung ist zu viel? Das aktive Training mit dem Ziel der Leistungssteigerung birgt immer auch das Risiko des Übertrainings – das gilt umso mehr, wenn Sie ein intensives Programm verfolgen, um Ihre Fitness- und Leistungsziele zu erreichen. Studien haben ergeben, dass der Körper diese Beanspruchung nur dann verkraften kann, wenn Sie angemessene Ruhe- […]